Najlepsza odpowiedź
Próbowałem jej już wcześniej i jak na tę cenę jest to bardzo dobra zielona herbata. Oczywiście nie ma to porównania z dobrą herbatą liściastą sypaną w imbryku (mój ulubiony sposób robienia i picia herbaty), ale zieloną herbatę Kirkland oceniam wysoko wśród herbat w torebkach. Costco sprzedaje to pod marką Kirkland, ale herbata jest produkowana w Japonii przez Ito-en, jednego z największych producentów herbaty na świecie i cieszącego się bardzo dobrą opinią wśród miłośników herbaty.
Ponadto, nawet chociaż liście herbaty w torebkach są w rzeczywistości okruchami pozostałymi po obróbce i sortowaniu herbaty, pochodzą one z przetwarzania wysokiej jakości liści, więc w rzeczywistości otrzymujesz wysokiej jakości liście w przystępnej cenie.
Niektórzy, którzy robią zieloną herbatę, często narzekają, że jest gorzka i niesmaczna. Można tego uniknąć, pozostawiając wodę na 3-5 minut po zagotowaniu. Dzięki temu torebka przez 30–60 sekund nie będzie miała gorzkiego smaku, a raczej przyjemny smak z nutą słodyczy. Zielona herbata Kirkland parzona w ten sposób jest niesamowita.
Odpowiedź
Nie mogę udzielić porady dotyczącej części zielonej herbaty ponieważ nigdy go nie jadłem i nie spieszyłem się, aby go wypróbować.
Zwykle zaleca się, aby ludzie codziennie chodzili przez godzinę przez zdrowe życie, nawet jeśli nie ćwiczysz często.
[Zwykle w moim swobodnym tempie mogę pokonać 4 km w godzinę, ale nadal dużo się pocę, a moja koszulka w połowie przemoczony]
Na początku kiedy zaczynałem ćwiczyć używam 30-40 minut spaceru (i lekkiego truchtu), a potem w połączeniu z lekkim treningiem z masą ciała, aby pomóc schudnąć, i był mało skuteczny, ale nie dał szybkich rezultatów i zrezygnowałem po półtora miesiąca (zdarzyło się to dwa razy).
Wyniki również szybko znikną, jeśli nie będziesz przestrzegać dobrej diety i jej się trzymać [W ciągu miesiąca schudłem 6 kg, ale zyskałem 8 kg w tydzień po zatrzymaniu się], więc nie ma to znaczenia, nawet jeśli będziesz biegać codziennie, aż nogi się wyczerpią i zaczną się pocić.
Jeśli nie masz planu diety zdrowotnej.
Po pierwsze unikaj wszelkiego rodzaju wypieków i słodyczy, polegaj głównie na domowych posiłkach , które nie zawierają zbyt dużej ilości zbędnego tłuszczu. [Staraj się gotować jedzenie na oliwie z oliwek lub oleju słonecznikowym] .
Jeśli kiedykolwiek będziesz mieć ochotę zjeść przekąskę w środku dnia, po prostu użyj owoców jako zamiennika, pomoże Ci to uzyskać ponad te zachcianki.
Jeszcze jedna rzecz, jeśli załóżmy, że nie masz czasu na długie spacery, zastąp je wspinaniem się po schodach i nie idź po prostu od dołu do najwyższego piętra , który po prostu sprawi, że twoje nogi będą wyczerpane i nie zrobią wiele dla utraty wagi.
Pierwszy start z dwoma piętrami, idź w górę i w dół 6-8 razy [jedna seria zajmuje około 4-5 minut]. Po zakończeniu nie odpoczywaj, po prostu idź powoli, aby nogi nie ostygły, a potem raz odzyskać d tyle powtórzyć jeszcze raz.
[I nigdy nie oddychaj przez usta, to staje się łatwiejsze i nie pomoże w poprawie sprawności, po prostu utrzymuj kontrolowany oddech przez nos i naucz się przyspieszać oddech]
Po miesiącu zwiększ dodatkowe piętro, aby zwiększyć trudność. (Jeśli zaczniesz łatwo to zrobić przed upływem określonego czasu, zwiększ tym razem piętro i możesz również zwiększyć zestaw, aby zwiększyć wyzwanie).