Czym dokładnie jest gruby grzbiet?


Najlepsza odpowiedź

Jest gruby i szeroki. Gruby to pomiar od klatki piersiowej do pleców, pomyśl o głębokości. Jeśli spojrzysz na Latismus dorsi, czy jest cienki jak Bruce Lee, czy gruby i głęboki jak Sergio Olivia?

Bruce miał głęboki tył, ale nie był gruby, w porównaniu z grubą muskulaturą Sergio Olivy pokazaną powyżej.

Spójrz na głębokość tego mięśnia Spinea Erector wzdłuż kręgosłupa.

Grubość mięśni pleców pochodzi z ćwiczeń takich jak rzędy, a szerokość pleców pochodzi z ćwiczeń takich jak podciąganie.

Te dwa ćwiczenia poruszają ramionami w różnych kierunkach. Podciągnięcia pociągają ramiona i łopatki w dół.

Rzędy odciągają ręce i łopatki do tyłu.

Szerokość i grubość to zbyt różne rzeczy.

Od co widzę na siłowni to nic dziwnego, że większość ludzi nie wie, co buduje grubość, a co szerokość.

Odpowiedź

Grube plecy są, gdy patrzysz na faceta z boku i ma pełną i okrągłą górną część pleców. W żadnym sensie nie oznacza to szerokiego tyłu. Szerokość można zobaczyć z przodu lub z tyłu, ale grubość widać z pozycji bocznej.

Tak to widzę, ale dla każdego z nich.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *