Najlepsza odpowiedź
Jest gruby i szeroki. Gruby to pomiar od klatki piersiowej do pleców, pomyśl o głębokości. Jeśli spojrzysz na Latismus dorsi, czy jest cienki jak Bruce Lee, czy gruby i głęboki jak Sergio Olivia?
Bruce miał głęboki tył, ale nie był gruby, w porównaniu z grubą muskulaturą Sergio Olivy pokazaną powyżej.
Spójrz na głębokość tego mięśnia Spinea Erector wzdłuż kręgosłupa.
Grubość mięśni pleców pochodzi z ćwiczeń takich jak rzędy, a szerokość pleców pochodzi z ćwiczeń takich jak podciąganie.
Te dwa ćwiczenia poruszają ramionami w różnych kierunkach. Podciągnięcia pociągają ramiona i łopatki w dół.
Rzędy odciągają ręce i łopatki do tyłu.
Szerokość i grubość to zbyt różne rzeczy.
Od co widzę na siłowni to nic dziwnego, że większość ludzi nie wie, co buduje grubość, a co szerokość.
Odpowiedź
Grube plecy są, gdy patrzysz na faceta z boku i ma pełną i okrągłą górną część pleców. W żadnym sensie nie oznacza to szerokiego tyłu. Szerokość można zobaczyć z przodu lub z tyłu, ale grubość widać z pozycji bocznej.
Tak to widzę, ale dla każdego z nich.