Najlepsza odpowiedź
Przepraszam za opóźnienie.
Na początek, zestresowany brak widoczności Powód jest ogólnie uważany za niepokój. Stres zazwyczaj ma charakterystyczne czynniki, które Cię wybijają.
Kilka uwag:
- Czy jesteś bezpieczny? Czy przeważnie przebywasz w zdrowym, wspierającym środowisku środowisku? Czasami myślimy, że nic nie wywołuje stresu, ale nie zdajemy sobie sprawy, że nasz styl życia i relacje są toksyczne lub w inny sposób wyczerpujące.
- Czy jesteś zdrowy fizycznie? Dobrze się odżywiasz, dobrze śpisz? Ćwiczysz? Zły stan zdrowia może wywoływać lub nasilać stres.
- Czy ostatnio wykonano badanie krwi? Brak równowagi hormonalnej i neurochemicznej, niedobory składników odżywczych, alergie środowiskowe lub pokarmowe, nadwrażliwość lub toksyczność mogą powodować niepokój.
- Jaki jest Twój harmonogram ? Czy osiągnąłeś maksimum czy więcej? Czy dostajesz i usuwasz przestoje? Co możesz zrobić, aby zmienić swój harmonogram?
- Niektórzy z nas są po prostu bardziej zaniepokojeni niż inni. Możesz tu pasować. Jeśli zaczęło to przeszkadzać w życiu, być może opisujesz zaburzenie lękowe. Do najczęstszych zaburzeń zdrowia psychicznego, które mogą wywoływać lęk bez oczywistego lub bezpośredniego czynnika przyczynowego, należą zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), zaburzenia osobowości obsesyjno-kompulsywne (OCPD) oraz zespół stresu pourazowego lub ostrego które najlepiej pasuje do twojego krótkiego opisu, nazywa się uogólnionym zespołem lękowym (GAD). Uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) .
Mam nadzieję, że to jest pomocne. Jeśli masz więcej pytań, odpisz, lub możesz znaleźć pomoc w innych moich odpowiedziach. 🙂
03.08.17 zredagowano dla jasności
Odpowiedź
Mogę podzielić się z tobą moją historią, możesz zrozumieć, dlaczego czujesz się zestresowany bez powodu. Mam 24 lata z Chin, a poziom mojej rodziny jest tak normalny, jak wielu chińskich rodzin, ani bogatych, ani biednych, mój ojciec jest pracownikiem, moja mama nie ma pracy, moja młodsza siostra jest teraz na studiach. Ukończyłem prawie 2 lata. Pracując teraz w przedsiębiorstwach finansowanych z zagranicy, zarabiam około 3000 CNY miesięcznie, w zeszłym miesiącu nagle czuję się zestresowany. Wpatrując się w te czynniki.
1. w pewnym sensie zerwałam z moim najlepszym przyjacielem, znamy się w internecie, mamy kontakt od 3 lat, wszystko rozmawiamy, wszyscy cieszymy się atmosferą, potem postanawiamy się spotkać, bez zdziwienia jesteśmy w sobie zakochani po naszym spotkaniu wszystko idzie dobrze, ale na naszej trzeciej randce on chce mnie pocałować, odmówiłam mu, potem coś się między nami zmienia, z czasem zaczynam czuć się zdenerwowany, z czasem coraz bardziej depresja.
2. Jeśli chodzi o moją pracę, zakres mojej pracy jest kompletny, wszystkie rodzaje BL, FCR, LISTA OPAKOWAŃ FAKTUR ect .. Miałem to prawie 2 lata i czuję się nudno, rozejrzyj się po moich kolegów z liceum lub szkoły podstawowej, niektórzy z nich nawet nie byli na studiach, ale już kupują swoje samochody do domu lub biorą ślub, ale spójrz na mnie, nie mam nic, żadnych pieniędzy, żadnych domów, żadnych samochodów, żadnych chłopaków, pomyśl o tym, tak się boję, martwię się, jeśli kiedy skończyłem 28 lat, nadal nic, co mogę zrobić? jak mogę to zrobić jeśli moi rodzice są chorzy, potrzebują pieniędzy na wizytę u lekarza, nie mam pieniędzy, co mogę zrobić? albo kiedy mam ponad 28 lat, nadal bez BF, nie jestem żonaty, co mam zrobić? a moja praca, jeśli się zestarzeję, ale nadal jestem w tym stanie, czy łatwo mnie zastąpi? wszystko to sprawia, że czuję się tak przygnębiona.
3. przez ostatnie 2 tygodnie moje zęby dziecka nagle wypadły, w tym czasie mój mózg staje się pusty, 10 minut później po prostu rozumiem, co się ze mną stało, iść do szpitala stomatologicznego, aby zobaczyć się z dentystą, dentysta powiedział mi, że muszę zrobić ortodoncję, potrzebuję 20000 juanów, ja w tym czasie nie mam o tym pojęcia.
te wszystkie rzeczy przychodzą do mnie na miesiąc, w zeszłym miesiącu przeszedłem ciężki miesiąc. jest mi naprawdę smutno, nawet jest tydzień, coraz bardziej się martwię, nie mam apetytu na nic.zdałem sobie sprawę, że ta sytuacja musi się skończyć, w przeciwnym razie będę coraz poważniejszy, wtedy zadzwoniłem do taty, powiedziałem mu o zębach, tata nic nie powiedział, tylko mi powiedział, idź do szpitala, jeśli ja nie ma wystarczająco dużo pieniędzy, może mi pożyczyć pieniądze, usłyszałem to, nagle czuję, że mogę teraz odetchnąć, tak, nie ma nic wielkiego. mam rodzinę, oni mnie wspierają, a potem podejmuję decyzję, postanawiam odzyskać chłopca, którego naprawdę lubię, potem próbuję się z nim skontaktować i powiedzieć mu, o czym myślę i pokazać mu, że go lubię, bo nie chcę odejść, żałuje tej sprawy, nawet w końcu nadal nie możemy żyć razem, ponieważ w mojej pracy pytam siebie każdego dnia, ucz się czegoś nowego o moim handlu i doskonalę się z innego aspektu, wierzę, że wszystko pójdzie dobrze.
Najczęstszymi powodami, dla których odczuwamy niepokój i stres, jest to, że myślimy za dużo, ale robimy mniej, jeśli spróbujesz się z tym pogodzić, większość rzeczy w naszym życiu nie jest tak naprawdę trudna, co wyobrażamy sobie to.