Najlepsza odpowiedź
Oto zalety spania bez bielizny:
Popraw jakość snu
Jak wynika z badania, spanie w określonych ubraniach wywołuje u nas niepokój. Być może nasze ubrania nie mogą dostosować się do zmian temperatury ciała podczas snu. Tak więc spanie bez bielizny sprawi, że nasz czas snu będzie bardziej kwalifikowany.
Utrzymanie wagi.
Na podstawie w Journal of Diabetes wykwalifikowany i chłodniejszy sen aktywuje nasz brązowy tłuszcz. Brązowy tłuszcz to tkanki tłuszczowe, które są w stanie wytwarzać ciepło. Brązowy tłuszcz wytwarza 300 razy więcej ciepła niż inna część naszego narządu. Dlatego spanie bez bielizny uaktywni nasz brązowy tłuszcz, który ostatecznie wpłynie na naszą wagę. Spanie bez bielizny sprawia, że śpimy ciasno, co ostatecznie obniża poziom hormonu kortyzolu, utrzymuje naszą energię i kontroluje głód. Zakłócony sen powoduje wzrost poziomu hormonu kortyzolu. W rezultacie, kiedy się obudzimy, poczujemy głód i ryzyko przybrania na wadze będzie rosło.
Uniemożliwiając nam Bakteryjne zapalenie pochwy
Bakteryjne zakażenie pochwy (BV) to infekcja wywoływana przez bakterię nierównowagi w naszej pochwie. Specjaliści ds. Zdrowia twierdzą, że nasza pani V ma „dobrą” i „złą” bakterię. Jeśli obie bakterie są niezrównoważone, będziemy cierpieć na bakteryjne zapalenie pochwy. Dlatego sugeruje się spanie bez bielizny.
Zapobieganie infekcji drożdżakami pochwy.
Wilgotny obszar w wokół naszej pochwy może powodować zakażenie drożdżakowe pochwy, które jest zwykle wywoływane przez grzyby Candida albicans. Zdjęcie majtek na 8 godzin zapewnia wystarczającą cyrkulację powietrza w pochwie.
Lek przeciwbólowy.
Spanie bez noszenie bielizny zmniejszy napięcie w naszym układzie nerwowym brzucha. Poza tym nasze krążenie krwi będzie działać optymalnie, zmniejszając ryzyko ostrej biegunki, bólu pleców i zaparć.
Co robić podczas snu bez bielizny?
Wybierz tkaniny z naturalnych materiałów.
Ponieważ spanie bez bielizny sprawia, że nasza skóra jest wolna od siedmiu do ośmiu godzin, powinniśmy wybierać tkaniny z naturalnych materiałów, np. bawełny, aby powietrze przepływało przez nasze ciało. Poliester lub inne materiały syntetyczne nie są zdrowe dla skóry, ponieważ mogą blokować powietrze. Wybór arkuszy z włókien organicznych to kolejna zdrowa opcja, ponieważ nasza skóra jest wolna od jakichkolwiek chemikaliów.
Regularnie zmieniaj arkusze.
Ludzie spędzają w łóżku od siedmiu do ośmiu godzin dziennie do spania. Kiedy śpimy, nasza skóra uwalnia substancje, które nakładają się na pościel. Substancje te to:
- pot
- ślina
- martwa skóra
Substancje te stają się później pożywieniem dla roztoczy, które żyją w naszym łóżku. Dlatego zaleca się zmianę pościeli raz lub dwa razy w tygodniu. Aby uzyskać lepszą jakość snu, powinniśmy raz w miesiącu sezonować nasze materace, poduszki i poduszki.
Oto kilka przydatnych zasobów do sprawdzenia:
Dlaczego noszenie bielizny w łóżku to koszmar dla zdrowia
Czy dobrze jest spać bez bielizny? Aka spanie nago
Mam nadzieję, że moja odpowiedź była pomocna. xoxo Ruby
Odpowiedź
Była żona mojego męża przyniosła dzieciom bieliznę na noc, a na wierzch piżamę. Następnie następnego dnia nadal noszą tę bieliznę, aż wieczorem wezmą prysznic i wyczyszczą.
Moja mama wychowywała mnie, żebym nie nosił bielizny w nocy. Teraz jestem może maniakiem higieny, nie wiem, ale wolę rzadziej chodzić na bieliznę przez noc, ponieważ czuję, że moje ciało może oddychać.
Ze względów higienicznych uważam, że to obrzydliwe noszenie tej samej bielizny przez całą noc i następny dzień, ale może to ja.