Najlepsza odpowiedź
Ponieważ Twoje mięśnie rosły szybciej, niż mogłaby to Twoja skóra. To nie jest zła rzecz, właściwie jest dobra. To znaczy, że świetnie sobie radzisz na siłowni. Kulturystów zdarzają się niezwykle często. Mam je w bicepsach, tricepsach, najszerszych mięśniach najszerszych, a nawet wewnętrznych nogach.
Jest kilka możliwości pozbycia się ich. Niektórzy mówią, że niektóre olejki i balsamy do ciała się ich pozbędą, ale ja się z tym nie zgadzam. Dla mnie to nie zadziałało. Drugi to chirurg. Niektórzy lekarze mogą sprawić, że będą wyglądać lepiej, ale ze względu na kosmetyki ubezpieczenie najprawdopodobniej nie pokryje kosztów.
Odpowiedź
Och, to bolesne pytanie.
Spróbuję podsumować informacje, których nauczyłem się przez lata, a także podzielę się moimi osobistymi doświadczeniami dotyczącymi rozstępów.
Zacznijmy z podstawami.
Rozstępy mogą wystąpić wszędzie tam, gdzie skóra została naciągnięta, ale zwykle dotyczą miejsc, w których gromadzi się tłuszcz, takich jak: brzuch (brzuch), piersi, ramiona, pośladki, uda, a nawet ramiona (u kulturystów).
A smutna prawda jest taka, że niektórzy ludzie wydają się mieć rozstępy przy najmniejszym znaku przyrost masy ciała, podczas gdy inni mają sprężystą skórę, która jest odporna na wszelkie rozciąganie.
Czynniki poza Twoją kontrolą, takie jak genetyka, wiek i ciąża mogą wpłynąć na skóra jest bardziej podatna na rozstępy, ale możesz to kontrolować inne czynniki pomagające zapobiegać tym zmarszczkom.
Jak powstają i rozwijają się rozstępy?
Rozstępy to pęknięcia (krwotoki podskórne), które z czasem goją się i są zastępowane przez tkankę łączną. Początkowo mają kolor czerwony lub fioletowy , ale z czasem stają się jaśniejsze. Przy dotknięciu wrażenie przypomina lekko wypukły pasek lub wgłębienie.
Rozstępy pojawiają się na skórze właściwej, środkowej, elastycznej warstwie tkanki, która pomaga skórze zachować jej kształt. Zdolność skóry do rozciągania się (jej elastyczność) jest głównym czynnikiem decydującym o tym, gdzie ostatecznie pojawią się rozstępy i w jakim kierunku będą się tworzyć.
Nie zawsze, ale szczególnie w okresie rozwoju, rozstępy mogą spowodować pieczenie i swędzenie . Te niedoskonałości nie stanowią zagrożenia dla zdrowia ani nie osłabiają zdolności organizmu do prawidłowego funkcjonowania i regeneracji. Szacuje się, że ponad 70\% kobiet w ciąży lub w ciąży i 40\% nastolatków ma rozstępy.
Co powoduje rozstępy?
Głównym powodem ich pojawienia się jest nadmierne rozciągnięcie skóry. Rozstępy mogą być bardziej widoczne, jeśli zjawisko to jest połączone z odwodnioną skórą . Osoby z suchą skórą są bardziej podatne na powstawanie rozstępów.
Przykłady rozstępów są często widoczne, gdy gwałtowny wzrost lub spadek wagi występuje (masa mięśniowa i / lub tłuszcz), ciąża, okresy przyjmowania kortykosteroidów lub miejscowego stosowania balsamów i kremów kortykosteroidowych, dojrzewanie.
Inne czynniki, które mogą mieć poważny wpływ na kobiety, które podały poród to: niższy wiek matki, nadmierne gromadzenie się tłuszczu i przyrost masy ciała powyżej 15 kilogramów.
Specyficzne czynniki, takie jak historia osobista lub rodzinna rozstępów, zabiegów powiększania piersi, zespołu Marfana, zespołu Cushinga i innych chorób genetycznych również prowokują pojawienie się tych blizn.
Oto więcej informacji na temat wymienionych wyżej schorzeń:
– Zespół Cushinga
Bardzo typowymi objawami związanymi z tą chorobą są rozstępy . Rozwijają się, ponieważ stan obejmuje nadprodukcję kortyzolu, co powoduje bardzo szybki przyrost masy ciała, głównie w jamie brzusznej.
Zmiany skórne, na które należy zwrócić uwagę, obejmują rozstępy na ramionach, udach, brzuchu i piersiach. z trądzikiem i skórą, która łatwo się siniaczy.
Ponieważ skóra staje się bardziej krucha, cienka i bardziej podatna na siniaki, może łatwo prowadzić do rozwoju rozstępów.
– Zespół Marfana
Osoby z zespołem Marfana są bardzo podatne na rozwój rozstępów. Zwykle pojawiają się na dolnej części pleców, pośladkach, ramionach, piersiach, udach i brzuchu.
W takim przypadku rozciąganie skóry nie jest związane z przyrostem lub utratą masy ciała. To choroba genetyczna, która powoduje osłabienie i zmniejszoną elastyczność tkanek ciała.
-Zespół Ehlera-Danlosa
To jest dziedziczną chorobą tkanki łącznej. Jego wspólną cechą fizyczną jest powstawanie rozstępów.Osoby dotknięte chorobą mają tendencję do łatwego powstawania siniaków, a niektóre rodzaje schorzeń powodują również nietypowe blizny .
Sporadycznie, przy długotrwałym lub niewłaściwym stosowaniu kremy i płyny kortykosteroidowe stosowane w leczeniu chorób skóry i egzemy, mogą wystąpić rozstępy z powodu zmniejszonego poziomu kolagenu i przerzedzenia skóry. Ostatnim etapem rozstępów jest blizna charakteryzująca się utratą kolagenu. Kolagen to kluczowe białko w całym ciele, zapewniające siłę i zmiękczenie w różnych obszarach, w tym na skórze.
Zapobieganie rozstępom
Najlepszym sposobem na zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia rozstępów jest utrzymanie zdrowej wagi . Szybkie zmiany masy ciała w wyniku agresywnej diety są nie tylko poważnym warunkiem wstępnym, ale w większości przypadków są niezdrowe.
Podczas ciąży nieuniknione jest przybranie na wadze w krótkim czasie, ale nadal występuje sposób, aby w pewnym stopniu przeciwdziałać kondycji skóry (poprzez zdrową dietę i regularne ćwiczenia).
To nie tylko zmniejszy ryzyko wystąpienia rozstępów w okresie ciąży, ale będzie również zdrowe dla ciężarnej kobieta i jej dziecko.
# 1. Nawodnienie wewnętrzne
Jeden z głównych powodów pojawienia się rozciągania ślady to suchość skóry lub odwodnienie. Picie wystarczającej ilości wody może poprawić elastyczność skóry i mieć korzystny wpływ. Narodowe Akademie Nauk, Inżynierii i Medycyny ustaliły, że odpowiednie dzienne spożycie płynów to:
-Około 15,5 szklanki (3,7 litra) płynów dla mężczyzn
-Około 11,5 filiżanki ( 2,7 litra) płynów dziennie dla kobiet
Te zalecenia obejmują płyny z wody, innych napojów i żywności. Około 20\% dziennego spożycia płynów pochodzi zwykle z pożywienia, a resztę z napojów.
# 2. Masło shea lub masło kakaowe
Kolejnym warunkiem pojawienia się rozstępów jest brak kolagenu i elastyny, które są niezbędnymi elementami podtrzymującymi strukturę skóry. Możliwe, że masło kakaowe z witaminą E i elastyną lub masło shea mogą zapobiegać, ale wiele badań dowodzi, że nie mają one szczególnego wpływu na rozstępy, które już się pojawiły.
# 3. Witaminy i minerały
Witamina A:
Ważne dla odrastania skóry, utrzymania zdrowych kości, paznokci i włosów. Pomaga odbudować uszkodzoną tkankę oraz poprawia suchość i łuszczenie się skóry. Eksperymenty pokazują, że miejscowe stosowanie witaminy A wspomaga wysycenie witamin w naskórku.
Witamina A stymuluje również proces odnowy komórek naskórka. Wzrasta zawartość kolagenu w skórze i można zaobserwować poprawę elastyczności.
Pokarmy bogate w witaminę A: słodkie ziemniaki, marchew, kapusta, sałata, morele, melon, czerwona papryka, tuńczyk, mango.
Witamina C :
Jedną z najważniejszych funkcji witaminy C jest to, że pomaga leczyć rany i blizny . Jest niezbędny do syntezy kolagenu i działa jako substancja wzmacniająca między komórkami skóry. Kolagen działa jako bariera chroniąca przed infekcjami i chorobami oraz sprzyja gojeniu się ran.
Pokarmy bogate w witaminę C: żółta papryka, ciemnozielone warzywa liściaste, kiwi, brokuły, truskawki, pomarańcze, pomidory, groszek , papaja, guawa.
Witamina E:
Kolejna ważna witamina w leczeniu rozstępów. Konieczne jest utrzymanie prawidłowego metabolizmu komórkowego. Chroni i leczy tkanki ciała i skóry. Działa jako silny przeciwutleniacz. Jest również używany do wspomagania procesów gojenia po operacji i blizn.
Pokarmy bogate w witaminę E: szpinak, migdały, pestki słonecznika, awokado, krewetki, oliwa z oliwek, brokuły, kiwi.
Cynk:
Ważną właściwością cynku jest jego udział w produkcji kolagenu. To z kolei ma właściwość utrzymywania razem tkanek skóry ciała. Kolagen jest najbardziej rozpowszechnionym białkiem strukturalnym i stanowi 80\% całej tkanki łącznej.
Pokarmy bogate w cynk: ostrygi, cielęcina i jagnięcina, kurczak i wieprzowina, kiełki pszenicy, szpinak, orzechy nerkowca, pestki dyni, ciecierzyca.
Następnym krokiem jest wykonanie leczenia w domu. Poniższa lista przedstawia niektóre z bardziej skutecznych i sprawdzonych środków na rozstępy, które możesz przygotować w domu:
SOK Z CYTRYNY
Naturalne kwasy zawarte w soku z cytryny mogą powodować blaknięcie rozstępów . Natrzyj sokiem z cytryny na dotknięte obszary i odczekaj około 10 minut przed usunięciem go ze skóry.
MASŁO SHEA LUB KAKAO
Masowanie skóry masłem shea lub masłem kakaowym dwa razy dziennie pomoże Twoim uszkodzonym obszarom stać się bardziej nawilżonymi.
Według różnych badań rozstępy nie znikną całkowicie, ale wyraźnie zmniejszą swoje rozmiary. Stosowanie masła shea lub kokosowego w okresie ciąży może zapobiec powstawaniu rozstępów.
OLIWA Z OLIWEK
Stosowanie oliwy z oliwek na dotkniętych obszarach może zapobiec dalszemu tworzeniu się rozstępów. Zatrzymuje wilgoć w komórkach skóry i jest bogaty w witaminę E, która poprawia elastyczność skóry i produkcję kolagenu. Oliwa z oliwek ma działanie przeciwutleniające, a zawarte w niej niezbędne składniki odżywcze odbudowują uszkodzone komórki.
FUSY KAWOWE
Kofeina ma działa wygładzająco i pobudzająco na krążenie, co poprawia elastyczność skóry, a dopiero po kilku tygodniach widoczne rozstępy zaczynają zanikać. Wymieszaj fusy z gorącą wodą i wmasuj w skórę około 5 minut. Następnie owinąć obszar szmatką na około 30 minut.
OLEJ RYCYNOWY
Ma właściwości niezwykle odmładzające i służy do usuwania wszelkich niedoskonałości skóry. Masuj dotknięte obszary codziennie przez około 15 minut, a następnie owiń cienką szmatką przez 30 minut. Powtarzaj ten proces codziennie przez około miesiąc, a sam zobaczysz poprawę.
SOK ZIEMNIACZANY
Witaminy i minerały zawarte w ziemniakach stymulują rozwój i odbudowę komórek skóry. Potnij ziemniaka na grube plasterki i wetrzyj w rozstępy, aby sok je przykrył. Zostaw kilka minut i powtarzaj tę procedurę codziennie przez co najmniej 2 miesiące.
MARCHEW
Beta-karoten zawarty w marchwi jest doskonałym środkiem ochronnym i regenerującym skórę. Ugotuj marchewki, aż będą wystarczająco miękkie, aby się zmiksować. Rozłóż puree z marchewki na dotkniętych obszarach i pozostaw na skórze tak długo, jak to możliwe. Następnie spłucz letnią wodą. Postępuj zgodnie z procedurą przez miesiąc i zobacz obiecujące wyniki.
Źródło: Rozstępy: przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie – SkinPractice
Proponuję postępować zgodnie z tymi prostymi wskazówkami:
Staraj się spożywać nieprzetworzoną żywność o wysokich wartościach odżywczych. W ten sposób skóra otrzyma składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i utrzymania zdrowego wyglądu.
Wypij dużo wody , odwodnienie skóry prowadzi do utrata elastyczności. Utrzymanie zdrowej wagi również ma dobry wpływ.
Aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi, co może przede wszystkim zapobiegać rozciąganiu się skóry. Ćwiczenia i zdrowe odżywianie są najlepszymi środkami zapobiegawczymi na rozstępy, nawet w czasie ciąży
Bez interwencji chirurgicznej prawie niemożliwe całkowite ich usunięcie, ponieważ są pęknięciami / bliznami w skórze właściwej i są wynikiem procesu gojenia.
Uważam, że nie ma potrzeby wydawania pieniądze na zabiegi chirurgiczne, zanim zwrócisz uwagę na kondycję fizyczną, zdrową wagę i zdrową skórę , ponieważ mogą pojawić się nowe rozstępy.
może pomóc rozstępom szybciej blaknąć i stać się mniej widocznym kolorem, chroniąc skórę przed uszkodzeniem przez słońce . Promienie słoneczne mogą osłabiać skórę i powodować, że rozstępy wyglądają gorzej. Za każdym razem, gdy wystawiasz rozstępy na słońce, używaj kremu przeciwsłonecznego z filtrem SPF 30 lub wyższym. Pamiętaj, aby regularnie go nakładać.
Według wielu badań większość zabiegów ma częściowy lub niezadowalający efekt. Spodziewaj się realistycznie.
Niektóre kremy i zabiegi mogą powodować alergie lub urazy , więc musisz być przygotowany na ewentualne ryzyko i czy konkretne leczenie jest tego warte.
Czas więc podzielić się własnymi doświadczeniami z „cudownymi” formami blizn.
Chociaż nadal mam rozstępy spowodowane 3-miesięcznym przyjmowaniem kortykosteroidów (niestety nie mogłem od tego uniknąć), są one znacznie mniejsze niż wcześniej. Oto coś, co uznałem za bardzo skuteczne:
Białka jaj – pomagają skórze wyleczyć się r bardzo szybko. Nakładaj białka jaj na dotknięte obszary co najmniej 2 razy dziennie (przez co najmniej 2-3 miesiące), a zauważysz, że rozstępy zmniejszają się, a także mogą się nieco rozjaśnić (przynajmniej moje.
Wypróbowałem tę metodę na mojej; podczas nakładania na nią białek jaj będzie lekko ściągnięta skóra.
Pamiętaj tylko, aby bądź wytrwały !
Naprawdę mam nadzieję, że ktoś uzna te informacje za przydatne!