Najlepsza odpowiedź
Zwykle, ponieważ nie mają z czego palić.
Byłem tam. Masz 14, 15 lat, właśnie zacząłeś palić gówniane zioło, które starszy brat twojego przyjaciela sprzedaje ci prawdopodobnie za więcej, niż jest to warte, i kochasz to. Tyle że w tym wieku jest wystarczająco trudno zebrać razem pieniądze na gram lub dwa… jak zdobyć pieniądze na coś do wypalenia?
Twój przyjaciel pokazał ci, jak topić dziurę z boku butelki z wodą i przyklej tam folię aluminiową, aby zrobić coś do palenia, a czyjś brat lub siostra pokażą ci, jak palić z puszki po napojach. I to właśnie robisz przez długi czas.
Potem masz kilku przyjaciół, Przyjaciel X właśnie zdobył „najlepsze gówno, jakie kiedykolwiek palił” (to trawka), a twoi rodzice nie są W domu, więc wszyscy siedzą na tylnym ganku, przygotowując się do palenia. „Czy ktoś ma z czego wypalić?”
Cholera. Myślę, że tak naprawdę nie mamy żadnej folii aluminiowej, a Twoja rodzina nie poddaje recyklingowi… wszystkie puszki są w koszu na śmieci. Nikt nie chce z tego palić, okropnie.
Ale czekaj, czy nie widziałeś filmu na YouTube lub czegoś o kimś, kto pali trawkę z jabłka? Wchodzisz do lodówki i, na szczęście, jest tam jabłko. Wykopujesz w niej dziury ołówkiem, próbując dokładnie przypomnieć sobie, co ten facet zrobił na filmie…
I to działa. Ty i Twoi przyjaciele siedzicie i palicie z jabłka i rozmawiacie o tym, jak głupia jest twoja praca domowa, jak kolega z klasy X jest głupkiem i jak zamierzasz palić funty marihuany w przyszłości, kiedy zostaniesz milionerem. Ach, dobre czasy.
Odpowiedź
Cześć,
Wiem, jak się czujesz, przez około 9 lat byłem przewlekłym codziennym palaczem. Nie paliłem od prawie 11 miesięcy, co może nie wydawać się wielkim problemem, ale dla mnie jest tak, ponieważ nigdy nie myślałem, że będę w stanie rzucić palenie.
Rzecz w tym, że zioło (przynajmniej dla mnie) uzależnia psychicznie. Byłem uzależniony od tego rytuału, zapachu i natychmiastowego poczucia spokoju i euforii, które pojawiły się, gdy uderzyłem w miskę. Wiele razy próbowałem „ograniczyć” lub „ograniczyć” palenie. Przez 2 tygodnie nie byłbym na haju, a potem nagradzałbym się na haju, ponieważ tak dobrze mi się udało! Próbowałbym ustalić limity palenia (będę palić tylko w weekendy…. Zamierzam palić tylko w nocy… ok, teraz zamierzam palić tylko po pracy, a potem w nocy… i raz kiedy budzę się rano… itd.). Prawda jest taka, że jeśli jesteś naprawdę uzależniony psychicznie i emocjonalnie od marihuany, tak jak ja, NIE MOŻESZ kontrolować jej używania. Przepraszam, po prostu nie możesz. Jeśli kiedykolwiek byłeś na spotkaniu AA lub NA, jest to ta sama koncepcja, o której tam mówią.
Kiedy w końcu zdecydowałem się rzucić palenie 11 miesięcy temu, zobowiązałem się, że nie będę palić. Spisałem listę wszystkich negatywnych konsekwencji mojego nawyku, w tym
– brak motywacji
– słaba pamięć
– tendencje do izolowania
– przytępione emocje
– ciągłe uczucie, jakbym był we mgle
– obrzydliwe środowisko życia
– poczucie winy / wstydu z powodu niemożności aby ograniczyć
Niektóre praktyczne kroki, które podjąłem, aby uniknąć palenia, obejmują:
- mówienie znajomym, że już nie palę (wiem… ten jest TWARDY, zwłaszcza że 90\% moich przyjaciół wciąż ma głowę w głowie… jeśli jednak są naprawdę twoimi przyjaciółmi, będą szanować twoje granice… poproś ich, aby nie palili wokół ciebie, przynajmniej na początku… jeśli naprawdę jest to problem, być może będziesz musiał ich nie widzieć chwilę)
- przypominając sobie, jak się czułem, kiedy codziennie stawałem się na haju. To jest ważne. Ponieważ będą chwile, kiedy powiesz sobie „ach… minęły 4 miesiące… Naprawdę chcę się naćpać! Tym razem będzie inaczej… to tylko chwast ”. Nie, nie będzie inaczej. Kiedy mam ochotę na palenie, które wciąż się zdarzają, przypominam sobie, jak wyglądało moje życie. Pamiętam, jaki byłem nieszczęśliwy, myślę o wszystkich nieudanych próbach kontrolowania mojego używania. Pamiętam, jak spędziłem całe 6 miesięcy bez palenia! A potem naćpałem się. A potem przez następne 3 miesiące kontynuowałem codzienny haj.
- pozbądź się zioła i akcesoriów
- pobierz aplikację do liczenia trzeźwości na swój telefon. Istnieje anonimowa aplikacja marihuany, którą możesz pobrać, która ma licznik dat trzeźwości, a także wiele przydatnych informacji i narzędzi…
- mówiąc o MA, rozważ chodzenie na spotkania. Istnieje wspólnota anonimowych marihuany. W okolicy nie ma zbyt wiele, więc są też spotkania telefoniczne, które odbywają się codziennie (można je znaleźć w aplikacji). Możesz także pójść do AA lub NA .. narkotyk to narkotyk.
- Wiedz, że tylko dlatego, że jesteś uzależniony od zioła, nie czyni cię słabymi lub słabszymi od ludzi z „prawdziwymi nałogami” i pieprzyć każdego, kto próbuje ci to powiedzieć.
- Stwórz nowe nawyki, które będą sprawi, że poczujesz się dobrze.Zacznij ćwiczyć, medytować, gotować, zdrowo się odżywiać lub robić cokolwiek innego, co da ci poczucie szczęścia i dobrego samopoczucia.
- zostań dzisiaj. „tylko dzisiaj.” Nie myśl o tym, jak poradzisz sobie z rzuceniem palenia przez następne 10 lat. Pomyśl o rzuceniu palenia dzisiaj.
Mam nadzieję, że to pomoże. Po prostu wiedz, że nie jesteś sam i możesz to zrobić!