Najlepsza odpowiedź
Może to być rodzaj spożywanych warzyw. Na przykład niektóre warzywa z rodziny krzyżowych, takie jak kalafior i brokuły, zawierają mnóstwo błonnika, który może być bardzo trudny do strawienia dla niektórych osób, zwłaszcza jeśli są spożywane na surowo. Kapusta i brukselka mogą również powodować duże gazy.
Możesz także spożywać dużo produktów FODMAP, z dużą ilością węglowodanów, które po prostu nie są wchłaniane w jelitach i powodują wiele gazu i skurcze u niektórych osób. Podobnie jak cebula, czosnek, kalafior i dużo warzyw mogą być wysokie. Coś w rodzaju marchewki lub cukinii byłoby niską mapą.
Może to być szczególnie problem u osób, które mają problem z zespołem jelita drażliwego lub IBS. Czy masz jelita drażliwe? Nie wspominasz o tym w swoim pytaniu.
Możesz spróbować jeść warzywa o niskiej zawartości błonnika lub ugotować je dokładnie i zobaczyć, czy to polepszy.
Oto artykuł o fodmaps
10 pokarmów bogatych w FODMAP (i co zamiast tego jeść)
Jeśli masz dużo skurczów żołądka , oczywiście powinieneś zostać sprawdzony przez swojego lekarza. Ale możesz także eksperymentować z niższym błonnikiem i fodmapą, czekając na wizytę. Jest więcej rzeczy, które mogą powodować bóle żołądka podczas jedzenia, takie jak alergie i problemy z przewodem pokarmowym. Nie powinieneś po prostu ignorować swoich objawów. Nigdy nie wiadomo, kiedy może to być coś poważniejszego niż nietolerancja pokarmowa.
Odpowiedź
Czasami podczas jedzenia warzyw niektóre rodzaje warzyw mogą powodować nagromadzenie się gazów i / lub dużą motorykę żołądka, oznacza, że twój żołądek jest stale pusty, a twoje układy po prostu nie są przystosowane do nadążania za tym wszystkim, więc prawdopodobnie może być za dużo błonnika, spróbuj pozostać nawodniony za pomocą czegoś zdecydowanie zawierającego elektrolity i zasadniczo powinno to pomóc, jeśli tak nie jest, a to jest poważne ból, a nie tylko skurcze, zdecydowanie sugeruję, abyś skontaktował się z lekarzem. Wolałbym raczej zobaczyć cię zdecydowanie, aby uzyskać bezpośrednią odpowiedź i diagnozę i być zdrowym, niż tylko poradą, chociaż jeśli to zwykłe skurcze i nie obniżam oceny, to dlatego, że wiem to może być bardzo bolesne, ale możesz nawet dodać taurynę, która jest suplementem, który możesz kupić w dowolnym sklepie ze zdrową żywnością lub nawet w sklepie spożywczym, lepiej byłoby kupić ją w sklepie spożywczym lub czymś podobnym w naturze, ponieważ idealnie byłoby, gdyby kupowanie go w sklepie ze stricte zdrową żywnością lub suplementami nie byłoby korzystne, ale to też pomoże w skurczach. Mam nadzieję, że odpowiedzą na Twoje pytanie. powodzenia. i mocne.