Najlepsza odpowiedź
Zwykle ciało ” Pierwszą reakcją na złość jest przyspieszenie oddechu. W ten sposób organizm pobiera więcej tlenu. … Kiedy jesteś zły, twoje ciało zużywa dużo energii. Możesz poczuć, że się trzęsiesz.
To również przypisuje się walce lub ucieczce, a odpowiedź układu nerwowego ciała i mieści się w części mózgu zwanej amigdala. Zależy to w dużej mierze od tego, co dzieje się wokół ciebie lub co myślisz, że dzieje się, gdy czujesz złość.
Nasze reakcje na takie okoliczności są powszechnie znane jako porwanie emocjonalne, a Amygdala jest domem dla naszej pamięci emocjonalnej i rozgrywa się w połączeniu z hipokampem, małym narządem zlokalizowanym w przyśrodkowym płacie skroniowym mózgu i stanowi ważną część układu limbicznego, regionu, który reguluje emocje.
Walka lub ucieczka (w zależności od preferencji lub racjonalny) jest po to, aby chronić i ratować twoje życie lub w wielu okolicznościach, takich jak ratownicy, którzy ratują życie innych w chwili ułamkowej reakcji i odpowiedzi.
Jednak czasami, gdy zostaliśmy zaskoczeni i czujemy się zagrożeni lub nie zareagowaliśmy w sposób, który czujemy, że ustaliliśmy odpowiednie granice, wpadamy w złość, a następnie w związku z Amygdalą i jej podstawową funkcją nasze ciała są zalewane adrenaliną, aby wesprzeć to, co powinno być reakcją walki lub ucieczki to ki przygotuj nasze ciała do tego, co mózg postrzega jako scenariusz życia lub śmierci, przed którym my lub ktoś inny potrzebuje ratunku.
W sytuacji, w której czujemy, że grożono nam, wtedy wpadamy w złość, a nasze nogi i ciało zaczyna się trząść, często postrzega się, że drżenie oznacza, że osoba jest przestraszona lub przestraszona, co w rzeczywistości może być prawdą i jest konieczne w scenariuszu życia lub śmierci, aby wrzucić ciało do działania, ponieważ ludzie często mogą mieć wpływ sprawiania, że czujemy, że nie jesteśmy gotowi na wyzwanie, zwłaszcza jeśli jesteś mężczyzną, z jakiegoś powodu zostało to uznane za społecznie nie do przyjęcia. Efekt końcowy jest taki, że osoba trzęsąca się, gdy jest zła, jest właściwą reakcją naszych ciał, uwalniającą adrenalinę do naszych systemów, koniecznością ratującą życie.
Odpowiedź
Twoje ciało może ” kłam, a to jest bardzo mądre 🙂
Nawet jeśli jesteś spokojny w tym, co mówisz i jak to mówisz, twoje ciało uwalnia stres poprzez naturalną neurogenną reakcję drżenia. Trzęsimy się w ten sposób za każdym razem, gdy w naszym ciele pojawia się przeciążenie. Może też pochodzić z radości. Więc nie ma nic złego, kiedy się trzęsiesz. W rzeczywistości jest to bardzo zdrowa rzecz, ponieważ próbujesz kontrolować, ale tak naprawdę twoje ciało mówi ci, że za dużo się dzieje i musi w jakiś sposób uwolnić się od stresu.
Jedyny Problem z drżeniem polega na tym, że niestety w naszym społeczeństwie jest ono postrzegane jako słabe na drżenie, gdy jesteśmy źli lub płaczemy … ale w rzeczywistości jest to znak, że twoje ciało działa dobrze i zdrowo rozładowujesz stres. Jeśli spróbujesz kontroluj to, stres utknie w ciele … więc staraj się go nie kontrolować. Niech tak będzie, w porządku. Im dłużej na to pozwolisz, tym szybciej to się zatrzyma.
Sprawdź TRE, który jest zestawem ćwiczeń, które istnieją, które faktycznie zachęcają do wywoływania tych wstrząsów w ciele, aby uwolnić stres. Możesz to zrobić nawet wtedy, gdy jesteś spokojny i pomaga to organizmowi rozładować miniony stres. Może to być coś, czemu możesz się przyjrzeć, jeśli jesteś ciekawy. Pomaga to również lepiej regulować emocje w przyszłych sytuacjach, więc jest to świetna metoda. TRE (ćwiczenia uwalniające napięcie) jest tym, na co byś spojrzał, jeśli chcesz. Naprawdę pomagają uwolnić utarte wzorce napięcia / stresu w życiu.