Najlepsza odpowiedź
Może chcesz udać się do lekarza. Możesz mieć hipoglikemię.
Twój poziom cukru we krwi mógł spaść i musisz coś zjeść.
Staraj się jeść białko i tłuszcz przy każdym posiłku. Stabilizuje poziom cukru we krwi.
Cukier i duże ilości węglowodanów powodują, że poziom cukru rośnie i spada, co może powodować drżenie i ekstremalny głód. Albo na czczo.
Trzęsę się, jeśli zbyt długo nie jem, a potem się wysilam, na przykład załatwiając sprawy lub ćwicząc. Czuję się roztrzęsiony, oszołomiony i słaby.
Odpowiedź
Głód , skomplikowane z spadkiem poziomu cukru we krwi do miejsca, w którym mózg odczuwa zawroty głowy, stąd zawroty głowy. Twój mózg jest zasilany glukozą, poziomem cukru we krwi, który insulina obniża w trzustce podczas jedzenia.
To poczucie niepokoju to głównie dyskomfort związany z uczuciem przestrzeni i nudnościami, które mogą nasilać objawy w frustrującym kręgu wpływu. Martwienie się, jeśli nie ma wystarczających informacji, aby zrozumieć, co się dzieje, jest całkiem ludzką naturą. Powodem, dla którego wszystkie te odczucia gasną podczas jedzenia, jest to, że równowaga cukru we krwi jest szybko przywracana, uspokajając wzrost insuliny z niepokojem, mocno naciskając na głód, który objawia się nudnościami.
Oto rozwiązanie problemu niskiego poziomu cukru we krwi: nie pozwól, aby żołądek był pusty. Jedz częściej mniejsze posiłki. Jedz chude białka z węglowodanami pełnoziarnistymi, warzywami i okazjonalnie owocami. Trzymaj się z dala od napojów energetycznych i wszystkiego, co zawiera cukier. Jeśli chcesz, aby szare komórki pozostały pulchne i żyły, upewnij się, że jest wystarczająco dużo paliwa na stałe. Po kilku dniach bez niepokoju przewidywania następnego skrętu żołądka w postaci nieprzyjemnego mdłości lub oszołomienia, objawy te znacznie ustąpią. Byłem tam, zrobiłem to. Jest lepiej.
Jeśli spożywanie małych posiłków nie złagodzi tych objawów, udaj się do lekarza w celu wykonania badań krwi. Nic strasznego, ale ciągły problem wymaga profesjonalnego rozważenia poza poradami online.