Najlepsza odpowiedź
1 chapathi ma tylko 80 do 120 kalorii w zależności od wielkości, ale zawiera 3,5 grama białka, pół grama całkowita zawartość tłuszczu, bez tłuszczów nienasyconych i przenoszonych, bez cholesterolu, ale zawiera witaminę A, B1, B2, wapń B3, żelazo i błonnik.
Jedzenie chapathi może pomóc Ci schudnąć, jeśli jesz obfite śniadanie , średni obiad i malutką kolację.
Skróć więc obiad, aby zmniejszyć brzuszek.
Powodzenia
Odpowiedź
Tutaj to żywność z naszej bazy danych o wartościach odżywczych, która została użyta do obliczenia wartości odżywczych tego przepisu.
Kalorie na porcję afgańskiego chleba Naan
364 kalorie mąki białej (0,80 filiżanki)
3 kalorie drożdży, piekarnicze (0,10 uncji)
Nie znaleziono żadnych komentarzy dotyczących wartości odżywczych ani kalorii.
Wartości odżywcze
Liczba porcji w przepisie: 1
Wielkość porcji: 1 porcja
Ilość w porcji
Kalorie
367,0
Łącznie Fa t
1,0 g
Tłuszcz nasycony
0,2 g
Tłuszcz wielonienasycony
0,4 g
Tłuszcze jednonienasycone
0,1 g
Cholesterol
0,0 mg
Sód
2,9 mg
Potas
124,1 mg
Węglowodany ogółem
76,8 g
Błonnik pokarmowy
2,9 g
Cukry
0,3 g
Białko
10,6 g
Witamina A
0,0\%
Witamina B12
0,0\%
Witamina B6
2,2\%
Witamina C
0,0\%
Witamina D
0,0\%
Witamina E
0,3\%
Wapń
1,5\%
Miedź
7,2\%
Folian
45,8\%
Żelazo
25,8\%
Magnez
5,5\%
Mangan
34,1\%
Niacyna
29,5\%
Kwas pantotenowy
4,4\%
Fosfor
10,8 \%
Ryboflawina
29,1\%
Selen
48,4\%
Tiamina
52,3\%
Cynk
4,7\%
* Procent dziennych wartości określono na podstawie diety 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.