Najlepsza odpowiedź
To naprawdę dobre pytanie.
Sadhguru mówi:
„Jeśli jesteś smutny w samotności, to jesteś w złym towarzystwie”
Mówi również:
„Jakiekolwiek stany przyjemności znali ludzie, nadeszły z ich wnętrza. ”
Medytacja, uważność, joga, ćwiczenia oddechowe, bezruch i wyciszenie pozwolą Ci osiągnąć cel.
Przysłowie Zen, które mówi:
„Siedząc cicho,
Nic nie robienie.
Wiosna przychodzi i trawa rośnie sama ”.
Pielęgnuj przyjemność, pozwalając twój wewnętrzny spokój, wewnętrzne skupienie i wewnętrzna świetlista przejrzystość wyłonić się.
Ponieważ podstawową naturą naszego umysłu jest mądrość i współczucie. Podnosząc naszą pierwotną świadomość, możemy kultywować jakość bycia w pełni świadomym, w pełni obecnym i , aby uspokoić umysł tam, gdzie ciało jest .
Pozwól swoim myślom wędrować, tak jak się pojawiają, bez sycenia / tłumienia lub komulsywnego wyrażania ich, rozproszą się one ostatecznie same.
Istnieje analogia do oceanu, który mówi o umyśle, że jest on burzliwy na powierzchni i spokojny w głębi .
Kiedy medytujesz, zasiej ziarno spokoju i pogody, powtarzając mantrę:
„Buduję dom w sobie” przestrzeń w sobie, do której możesz wrócić, kiedy czujesz niepokój i niepewność.
Lub możesz skandować coś w stylu:
„Przyjechałem… Przyjechałem… Przyjechałem do domu”
Ponieważ twoje ciało jest twoją świątynią .
A potwory, których się boisz, nie ukrywają pod Twoim łóżkiem. Żyją w twoim umyśle .
Medytacja pozwala ci uświadomić tę ciemność i ostatecznie zawrzeć pokój z wyrzekł się aspektów siebie.
– Na świadomość nie mają wpływu emocje, które obserwuje .
Nawet te myśli, których tak bardzo nienawidzisz. One też w końcu znikną. Jak chmury deszczowe pojawiające się na wielkim niebie, a potem wyparowujące. I w końcu nadejdzie deszcz i zmyje cały twój smutek i cierpienie.
A nasiona, które raz zasadziłeś, po podlaniu, przyniosą owoce radości i miłującej dobroci wobec ciebie, także wobec wszystkich ludzi i czujących istot.
Kiedy twój myśli, słowa i czyny łączą się i stajesz się spójny z naturą. Harmonia będzie wynikiem takiej wspólnoty
Ostatecznie uwolnisz się od złego samopoczucia.
I oferując pokój sobie i innym w będzie tak łatwe, jak otrzymanie miłości.
W rezultacie będziesz w stanie odróżnić samotność (co jest świadomym wysiłkiem, który oznacza bycie samemu w tłumie) i samotność – która jest zakorzeniona w pragnieniu i przywiązaniu do fałszywych przekonań-.
Również w wyniku tej pracy nad sobą i towarzyszących jej poszukiwań duchowych dobroć i docenienie piękna pojawią się w tobie bez wysiłku …
„Zobaczyć świat w ziarnku piasku
I niebo w dzikim kwiecie
Trzymaj nieskończoność w dłoni
I wieczność w godzinę … ” \_William Blake
Powodzenia na treningu lód.
Odpowiedź
Nie ma NIC, co jest normalne.
Obecnie na ziemi żyje siedem miliardów ludzi, a liczba ta rośnie. Każdy człowiek jest wyjątkowy… Każda rzecz jest dla niego wyjątkowa. Co jest „normalne”, a co nie, jest niemożliwe, więc określ.
Na czym będzie się decydować „normalność”?
Nasze doświadczenia i uczucia są dla nas wyjątkowe. Nikt nie może czuć tego samego, co inni. Nikt nie potrafi myśleć dokładnie tak, jak inni. Dlatego nie powinieneś porównywać się z innymi, ponieważ jest to bezużyteczne.
Na szczęście wspomniałeś, czy to była depresja, czy nie. To inne pytanie… Więc czy to oznaka depresji, gdy chce się pozostać w swoim pokoju w weekendy?
Chcesz być samotnie iz dala od ludzi jest bardzo częste i niekoniecznie jest oznaką depresji. Zwykle tak nie jest.Jest wielu ludzi, zwłaszcza introwertyków , którzy tęsknią za tym samotnym czasem. Tylko trochę czasu, aby być sam na sam i cieszyć się samotnością, robiąc to, co lubią robić. To ich sposób na doładowanie się po spędzeniu długiego czasu na spotkaniach towarzyskich, który wyczerpuje ich energię.
Według webMD (zwykle nie polegam na tym, ale w tym przypadku mam), są to oznaki depresji
- Trudności z koncentracją, zapamiętywaniem szczegółów i podejmowaniem decyzji
- Zmęczenie i zmniejszona energia
- Poczucie winy, bezwartościowości i / lub bezradności
- Poczucie beznadziejności i / lub pesymizmu
- Bezsenność , czuwanie wcześnie rano lub nadmierne spanie
- drażliwość, niepokój
- utrata zainteresowania czynnościami lub hobby, które kiedyś były przyjemne, w tym seks
- Przejadanie się lub utrata apetytu
- Uporczywe bóle, bóle głowy , skurcze lub problemy trawienne, które nie ustępują nawet po leczeniu
- Utrzymujące się smutne, niespokojne lub „puste” uczucia
- Tho ughts of samobójstw , prób samobójczych
Zobacz ? Bycie społecznym i aspołecznym nie jest wskaźnikiem, że masz lub nie masz depresji.
Jednakże, jeśli CZUJESZ się, jakbyś był w depresji i masz wiele z powyższych znaków, powinieneś iść z lekarzem.
Powodzenia