Najlepsza odpowiedź
Niegotowane brązowy ryż zwykle podwaja się po ugotowaniu 16 TABLESPOONS = jeden kubek amerykański suchy = 32 TBSP = \_\_\_ dwie \_\_\_ filiżanki ugotowanego ryżu…. \_48 łyżeczek =. ……. ↓ .. ↓. ………. ↓… ..96 łyżeczki =. ↓ ………. ↓ …… ↓. ……… ↓ …… ↓ … \_ 190 gramów = 6,7 uncji niegotowanego na sucho = jedna filiżanka = 382 gramów ± 6 gramów = 13,4 uncji ½ ± 2 uncje ~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~ Niegotowane biały ryż ma zazwyczaj trzykrotności i objętość po ugotowaniu 16TABLESPOONS = one\_us\_cup\_DRY = 48TBSP = ………… .three..cups..cooked.rice.…
..\_ 48teaspoons =. ………. ↓… .. ↓ filiżanka. Suche. = 144 łyżki stołowe… .. ↓… .. ↓… ↓… ↓ \_191gm = 63 / 4oz ………. Niegotowane na sucho = jedna filiżanka = \_\_ 573gm ± 9gm = 20¼ ± 3oz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Pomiar wagi niegotowanego ryżu da lepszy, spójny wynik końcowy
Pomiar wagi ugotowanego ryżu może pomóc w kontrolowaniu spożycia kalorii
Wybierz odmianę: wszystkie mają różną gęstość i zawartość białka / składników odżywczych na filiżankę oraz to, jak bardzo rozszerzają się po ugotowaniu, a czasy gotowania są różne.
Odpowiedź Harolda Arrivillagi na pytanie Ile to potrzeba łyżek o zjeść miskę ryżu?
Odpowiedź
Pójdę do tego pytania w zupełnie inny sposób niż większość, ponieważ porusza ono bardzo ważny punkt. Twierdziłbym, że gotowany ryż może z łatwością mieć ponad dwa razy więcej kalorii przydatnych dla organizmu niż ryż niegotowany, ponieważ ugotowany ryż jest łatwiej przyswajalny. Jeśli zjadłeś niegotowany ryż, duża jego ilość nie zostanie wchłonięta przez organizm. Nie wierz mi, sprawdzaj stolec przez kilka następnych dni. Tradycyjnie kalorie liczy się, spalając jedzenie i sprawdzając, ile energii zostaje oddane. Ale dla ciała jest to błędny pomiar. Więc używając błędnego pomiaru kalorii, zarówno gotowane, jak i niegotowane miałyby te same kalorie, ale energia dostarczana organizmowi mogłaby być diametralnie inna.