Najlepsza odpowiedź
Twój strach, mimo że dotyczy mechanizmu i stanu samego przedmiotu, a nie działania kąpieli lub oczyszczenia, prawdopodobnie nadal podlegałby ablutofobii , chociaż strach przed przedmiotami gospodarstwa domowego nazywa się oikofobia lub ekofobia . Możesz przeczytać więcej na ten temat tutaj: Leczenie i definicja ablutofobii
Widzę, że zapytał szczegółowo, jak powstrzymać ten strach i czy to normalne. Cóż, aby najpierw odpowiedzieć na drugie pytanie, usuń słowo „normalny” ze swojego słownika. Normalny to najbardziej absurdalne słowo, jakie można na siebie nałożyć (chciałbym podkreślić, że słowo jest śmieszne, nie ty!). Każdy ma dziwactwa i każdy ma jakieś różnice. Nie jesteś nienormalny. Masz wyjątkową fobię, ale nie jest to niespotykane na tym świecie. Nie chcesz być normalny, chcesz być zdrowy, prawda? Więc nie martw się o to, czy twoja fobia jest normalna, czy nie. Nie ma to znaczenia, ponieważ „będziesz ją mieć, niezależnie od tego, czy ten subiektywny termin jest w grze.
Zapewniam, że są fobię można pokonać na wiele sposobów, w tym ten: Jednym z nich jest stopniowe (systematyczne) odczulanie, w którym stopniowo narażasz się na swój strach, wykonując ćwiczenia uspokajające, takie jak oddychanie 4-7-8 i uziemienie. odłamać fobię, aż zniknie. Najlepiej to osiągnąć z pomocą profesjonalnego doradcy.
Kolejnym jest powódź, w której Narazisz się na fobię i bez względu na to, jak intensywna się ona stanie, trzymasz się paniki i niepokoju, aż się wypalisz i nie będziesz się już tego bać. NIE PRÓBOWAĆ to bez pomocy profesjonalisty. Mogą pomóc Ci nauczyć się radzenia sobie w celu uniknięcia efektu paradoksalnego (tj. pogorszenia fobii).
Skontaktuj się z terapeutą poznawczo-behawioralnym w Twojej okolicy i porozmawiaj z nim o szukaniu pomocy dla swojej fobii. Większość z nas to wszystko słyszała i nie będziemy się z ciebie śmiać. Damy ci tylko narzędzia, których potrzebujesz, aby przez to przejść.
Dziękujemy za Zapytanie o odpowiedź. Życzę powodzenia.
Więcej informacji:
CBT dla fobii – grupa zdrowia poznawczego
Systematyczne odczulanie | Po prostu psychologia
Kiedy napad paniki: nowa, wolna od narkotyków terapia lękowa, która może zmienić twoje życie —- —— Materiały i informacje zawarte w moich postach służą wyłącznie celom edukacyjnym i informacyjnym i nie powinny być interpretowane jako osobiste porady terapeutyczne. Te posty nie interpretują relacji pacjent-terapeuta poprzez ich czytanie i powinieneś skonsultować się z profesjonalnym lekarzem psychiatrycznym w sprawie własnej opieki terapeutycznej.
Odpowiedź
Jak nazywa się strach przed prysznicami i wannami?
Dwa hipisi w autobusie oddali swoje miejsca dwóm zakonnicom, które w innym przypadku musiałyby stać. Siostry podziękowały im, a gdy jechały, jedna powiedziała do drugiej: „Tak miło będzie wrócić do klasztoru i wziąć gorący prysznic”. Kiedy wyszli z autobusu, jeden z hipisów zapytał przyjaciela: „Hej, stary, co to jest prysznic?” Na co przyszła odpowiedź: „Skąd mam wiedzieć? Nie jestem katolikiem ”.
Słowo, którego szukasz, to ablutofobia.