Najlepsza odpowiedź
Hej, mogę odnieść się do tej walki. To, co następuje, jest głębokie. Zachęcam do przeczytania całego tamale. Zacznie się to od filozofii, ale stanie się bardzo praktyczne. Zobaczysz 🙂
Najpierw jednak podzielę się tym: przez lata walczyłem o kultywowanie tego, co nazywam „zaufaniem społecznym”. Kiedyś byłam nieśmiała, nieśmiała i powściągliwa. W liceum czułam się tak, jak opisujesz. Czułem się jak wyrzutek.
Teraz, podczas rozwijania umiejętności społecznych, uczenia się więcej żartów i stania się źródłem wielkich emocji, to wszystkie umiejętności warte zainwestowania czasu w kultywację, ostatecznie sprowadza się to do czegoś głębszego. ..
Osiągasz sukcesy społeczne, nigdy nie oceniając siebie na podstawie reakcji innych ludzi. Podobnie jak akcje Epikteta, życie można podzielić na dwie kategorie: to, nad którym bezpośrednio możemy kontrolować, i to, czego nie możemy. Mądrze jest skupić się tylko na kategorii 1. John Wooden, legendarny trener, głosił to samo.
Powodem, dla którego ludzie walczą społecznie, jest to, że są skupieni na tym, „czy ludzie pomyślą o tym, co ja muszę Powiedz, że jest zabawne / interesujące / fajne. ”Kiedy skupiamy się na czymś takim, czymś, co jest poza naszą kontrolą, przed mówieniem zaczynamy się niepokoić. To sprawia, że jesteśmy nieśmiali, przez to nasze słowa brzmią niepewnie i zaczyna się pętla negatywna, i w konsekwencji tego typu myślenie prowadzi do mniej niż pożądanych wyników społecznych.
Ale zamiast tego, co by było, gdybyś skupiał się TYLKO na rozrywce, kiedy rozmawiałeś z innymi ludźmi? niezależnie od tego, czy przesunąłeś swoją strefę komfortu, czy nie, zamiast tego, co popchnięcie strefy komfortu przyniosło ci w krótkim okresie?
Jest to trudne do ucieleśnienia i kultywowanie tego zajęło mi lata, ale kiedy dajesz sobie poczucie własnej wartości, kiedy przypisujesz sobie pełną wartość, niezależnie od opinii innych, i kiedy KOCHASZ siebie prawa), to co się dzieje jest genialne.
Zyskujesz swobodę wyrażania swojej prawdziwej natury. Przepływa przez Ciebie autentyczność. Nagle rozkwitasz. A potem, oczywiście, gdy w końcu przestaniesz przywiązywać się do reakcji, które otrzymujesz społecznie, wszyscy będą chcieli być wokół ciebie.
Społecznie, ludzi pociąga beztroska, zabawna i pozytywna energia. Potwierdzając siebie z wyprzedzeniem, przed pójściem do szkoły każdego dnia i potwierdzając: „Jestem niesamowity niezależnie od tego, co się stanie”, uwalniasz się, by zająć się tym społecznie, pozwolić temu spędzać czas i być wyjątkowym. Chociaż ludzie na początku mogą być niepewni swojej transformacji, KLUCZEM jest pozostanie na kursie! I nie rób tego po to, żeby ostatecznie do ciebie się rozgrzały, zrób to dla twojego własnego zdrowia, własnego dobrego samopoczucia, bo TY jesteś DOSKONAŁY, o ile wcielasz swoją naturę bez zastrzeżeń.
Znowu wiem, że to trudne, szczególnie na początku. Sztuczka, która pomoże ci przezwyciężyć odrzucenie i zacząć całkowicie kochać siebie, będzie polegała na odważnym, wykalkulowanym ryzyku. Odbierz telefon, zadzwoń na losowy numer i spróbuj sprzedać im środek do prania (lub jakiś podrobiony produkt). Zostaniesz „ODRZUCONY”. To praktyka, abyś potraktował to doświadczenie jako odmianę śmiechu i utwierdził się w przekonaniu, że jesteś niesamowity, robiąc coś takiego! Następnego dnia podejdź do najbardziej oszałamiającej kobiety, jaką widzisz i udawaj, że prosisz ją o rękę. Ponownie, cokolwiek się stanie, to było niesamowite. Odkryłem, że śmiałe ruchy społeczne to skróty do zapętlania sobie nowego sposobu myślenia.
Ten nowy sposób myślenia jest następujący: to nie wyniki określają twoją wartość jako istoty ludzkiej, ale raczej działania, które podejmujesz, słowa, które mówisz do siebie, i miłość, którą masz do siebie .
Powodzenia kolego,
Jason
Aby dowiedzieć się więcej, zajrzyj na mojego bloga na peakunderpressuredotcom. Blog na tematy, które mogą Ci pomóc.
Odpowiedź
Istnieje wiele różnych sposobów utrzymywania kontaktów towarzyskich z innymi. Możemy rozmawiać z ludźmi jeden na jeden, możemy mieszać się i mieszać na imprezach towarzyskich, możemy korzystać z internetu na forach grupowych itp. Ale jest jeden typ spotkań towarzyskich, który naprawdę mnie zdezorientował przez długi czas: Grupowe spotkania towarzyskie. Dzieje się tak, gdy wchodzisz w interakcję z grupą dwóch lub więcej osób. Z jakiegoś powodu czuje się niezręcznie, niepewnie i trudno jest zaangażować kogoś bez angażowania całej grupy. Oto opis tego, jak radzę sobie z takimi sytuacjami. To wymaga praktyki, ale na koniec możesz to nagiąć, ale działa najlepiej!
Powitanie
Powitanie jest trochę trudne w większych grupach, ponieważ najprawdopodobniej widzisz je wszystkie naraz. Kiedy mi się to przytrafia, zwykle uśmiecham się i macham do wszystkich, a także nawiązuję kontakt wzrokowy w całym kręgu. Jakiekolwiek powitanie jest dla Ciebie najlepsze!
Rozpoczęcie rozmowy
Najpierw lubię zobaczyć, kto jest w Grupa.Gdybym ich naprawdę dobrze znał, wiedziałbyś, jakiego rodzaju rozmowy już lubią, i niekoniecznie musiałbyś przechodzić przez ten krok. ALE jeśli ich NIE znasz, lubię skanować od stóp do głów. Co noszą? Jaka jest ich mimika? Jeśli nawiązujesz kontakt wzrokowy, czy uśmiechają się czy marszczą brwi? Czy coś trzymają?
Tego typu pytania pozwalają na rozpoczęcie dowolnej podstawowej rozmowy. Na przykład w grupie jest jedna osoba, która nosi buty Nike, możesz następnie zadać jej pytanie, skąd wzięła buty lub skomentować, jak czujesz się z Nike.
Jeśli są DWIE osoby w grupie, która nosi Nike, jest jeszcze lepiej! Ponieważ teraz znalazłeś coś wspólnego z DWOMA osobami i możesz skomentować, jak oboje noszą buty Nike. Pozwala to grupie skupić się na butach (w obu przypadkach), a teraz rozmowa może toczyć się z każdą osobą komentującą lub pytającą o ten konkretny temat.
Może to następnie rozgałęzić się na różne różne tematy, angażując całą grupę lub część grupy.
Podział i ponowne przyłączenie
Kiedy rozmowa zaczyna się dzielić, zwykle rozciąga się na jeden na jeden lub jeden na dwóch, którzy nadal są w grupie, ale prowadzą różne dyskusje. Ten podział jest naturalny i może nastąpić, gdy jedna połowa grupy zdecyduje, że NIE lubi Nike i zacznie dzielić się historiami o swoich doświadczeniach z nim, a druga połowa LUBI Nike i kontynuuje rozmowę o produktach.
Jeśli to ty mówisz i zauważysz, że druga grupa się zatrzymała, czasami trudno jest wiedzieć, kiedy zaangażować ją POWRÓT do rozmowy. W takich przypadkach zwykle zadają pytanie, o czym mówisz, LUB możesz zwrócić się do nich i albo wyjaśnić im, o czym teraz mówisz LUB zadać im bezpośrednie pytanie, które następnie ponownie przywiąże tę część grupy ze swoją częścią grupy.
Cisza
Ach. Lull. To była ta część, której najbardziej się bałem. Byłem absolutnie przerażony, że jeśli ktoś przestanie mówić, rozmowa umrze i żadne inne rozmowy się nie rozpoczną, zacznę robić się dziwnie. Powiedziałbym dziwne rzeczy lub po prostu … naprawdę głośno się śmiałam bez wyraźnego powodu.
Klucz do The Lull jest taki; musisz nauczyć się być KOMFORTOWYM w ciszy.
Zajęło mi to naprawdę dużo czasu i było dla mnie bardzo trudne do zrozumienia, ponieważ ciągle się przemyślałem. Pomyślałem, że ludzie czuliby się nieswojo, gdybym nic nie powiedział, a potem, kiedy coś powiedziałem, było to coś totalnie absurdalnego i chciałem po prostu wetknąć głowę w piasek na kilka dni.
Ale chodzi o to, że jeśli jest cisza, po prostu ją zaakceptuj. Nie walcz z tym ani nie próbuj tego unikać. Jeśli nawiązujesz z kimś kontakt wzrokowy i nie masz nic do powiedzenia, po prostu się uśmiechnij. Pewnie, że mogą powiedzieć „Co?” ale w tym przypadku możesz być całkowicie szczery. Kiedy to robię, po prostu mówię „Po prostu uwielbiam przebywać ze wszystkimi” lub coś, co naprawdę masz na myśli.
Wyjazd
Kiedy wszyscy zaczęli wychodzić lub wracać do domu, ale nie wiesz, jak się z nimi pożegnać. Podajesz sobie ręce? Uśmiechasz się i machasz? Przytulasz się? To zależy od Ciebie. Musisz tylko wybrać coś, z czym czujesz się komfortowo i po prostu to wyrzucić. Gdy tylko ktoś powie „Dobra pora ruszać”, mówisz „Miłej nocy!” iw mojej sytuacji przytulam się. Przytulam wszystkich! Ale rób to, co działa najlepiej dla Ciebie.
To tylko mały pomysł na to, jak radzę sobie z socjalizacją w większej grupie. Jeśli chcesz o tym porozmawiać, napisz do mnie! Bardzo chciałbym usłyszeć o Twoich doświadczeniach towarzyskich i o tym, jak sobie z tym radzisz w grupie.