Najlepsza odpowiedź
To zależy konkretnie od tego, o czym mówisz.
- Jeśli masz na myśli, że nadal masz tłuszcz z brzucha, odpowiedzią jest kontynuowanie utraty nadmiaru tkanki tłuszczowej, aż zniknie. Nic nie będzie „celować” konkretnie w tłuszcz brzuszny. Pojawi się w momencie utraty tkanki tłuszczowej, kiedy organizm zdecyduje, że powinien.
- Jeśli masz na myśli luźną skórę, która pozostaje po utracie ogromnej ilości tkanki tłuszczowej, odpowiedzią jest
- Pij 1/2 swojej wagi w uncjach wody każdego dnia. (tj. osoba ważąca 200 funtów powinna wypijać 100 uncji wody dziennie) Utrzymywanie nawodnienia jest najważniejszą częścią pozwalającą organizmowi na jego regenerację.
- UPEWNIJ SIĘ, że Twoja dieta zawiera składniki odżywcze potrzebne do budowy mocna, elastyczna skóra.
- Bądź cierpliwy. Twoja skóra jest stale wymieniana i odnawiana. Twoja istniejąca skóra nie będzie sama „zmieniać rozmiaru”. Ale za kilka tygodni lub kilku miesięcy Twoja skóra „zastąpi” samą siebie i zrobi to z lepiej dopasowanym kostiumem urodzinowym.
To ma sens?
Odpowiedź
Prędzej czy później zniknie, ale musisz ćwiczyć. Teraz ćwiczenia nie spowodują znacznej utraty wagi, ale nie możesz zrezygnować ze złej diety. Musisz przejść na zdrową dietę składającą się wyłącznie z produktów roślinnych lub głównie roślinnych. Mięso jest tuczące, nabiał jest bardzo tuczący, a tłuszcz zamienia się w tłuszcz.
Tak więc przy zdrowej diecie stracisz centymetry, a ćwiczenia pomogą przekształcić Twoje ciało.
Prosty rdzeń pomocne mogą być ćwiczenia, takie jak brzuszki. Odwróć brzuszki i podnośniki tyłków lub czasami nazywane mostem. Pompki też są doskonałe. Kiedy wzmocnisz mięśnie brzucha, w końcu się pojawią.
Pozbycie się nadmiaru skóry może zająć dużo czasu, nie da się tego obejść. A im jesteś starszy i / lub więcej miałeś nadmiaru tłuszczu z brzucha, może to mieć znaczenie dla tego, jak długo to potrwa.
Nawet jeśli nadmiar skóry utrzymuje się przez długi czas podczas wykonywania podstawowych ćwiczeń, będziesz czuć się znacznie lepiej. Mniej będą boleć plecy, poprawi się postawa i poczujesz się lepiej.