Najlepsza odpowiedź
Pop klap nie jest przyjemnym doświadczeniem, ale (t) rozwiązanie może być tak proste, jak zmiana / modyfikacja diety. Jeśli twoje złogi są twarde jak skała, jesteś bardziej skłonny do odczuwania tego efektu rykoszetu, a twardość depozytów jest zwykle spowodowana dietą. Może to oznaczać, że nie masz wystarczającej ilości wody / płynów lub wystarczającej ilości błonnika. Spróbuj spożywać więcej wody i włącz pokarmy o większej zawartości wody (owoce, warzywa) i pokarmy o większej zawartości błonnika.
Jeśli twoje złogi są bardziej miękkie, jest to znacznie mniej powszechne.
Do Twojej wiadomości -Jeśli naprawdę musisz zwiększać presję, aby wykonać tę czynność, narażasz się również na hemoroidy i kilka innych problemów zdrowotnych.
Spróbuj powoli gotować (nie natychmiast, ponieważ są pełne cukru i wiele dobrych rzeczy zostało już z niego przetworzonych… dla Twojej wygody) płatki owsiane na śniadanie i zobacz, co się stanie. Ja, ponieważ przygotowanie zajmuje około 45 minut, robię około 5 dni na raz poprzedniej nocy i przechowuję go w lodówce.
Dostaję stalowy owies wolno gotujący się i zamiast po prostu zużyć całą wodę Wlewam 1 puszkę odparowanego mleka do garnka, napełniam puszkę owsem i wlewam, a następnie 3 puszki wody, dodaję trochę cynamonu i gotuję na wolnym ogniu przez około 40 minut, a następnie dodaję posiekane orzechy włoskie tuż przed gotowaniem. Następnie włóż go do pojemnika. Następnego ranka wypełniam jelita płatków, dodaję trochę mleka i wrzucam do mikrofalówki na 120 sekund. Połóż trochę naturalnego cukru na wierzchu z rozmrożonymi jagodami i posmakuj. Zwykle w ciągu 20-30 minut efekty zaczynają się pojawiać i jest to satysfakcjonujący rejs wycieczkowy. Nawet ludzie, którzy twierdzili, że nienawidzą płatków owsianych, powiedzieli, że jest pyszny.
Zacznij też jeść więcej sałatek. Mogą nie być tak zabawne jak steki i ziemniaki, ale naprawdę pomagają w trawieniu, po prostu nie utop ich w niezdrowych sosach sałatkowych… w pewnym sensie udaremnia cel jedzenia zdrowszych potraw
Odpowiedź
Współczuję ci stary. kiedy robię kupę, jeśli jest to naprawdę długi kawałek, wtedy obniżam tyłek, tak aby kupa nadal znajdowała się w moim tyłku, gdy uderza w wodę, dlatego nie plusk. Jeśli jest to mały kawałek kupy, podnoszę tyłek wyżej, tak że kiedy kawałek kupy uderzy w wodę, nie powoduje dostatecznie dużego rozprysku, aby dotrzeć do samej góry, ponieważ jest naprawdę mały. Ta strategia jeszcze mnie nie zawiodła.