Jak zbudować moje chude cielęta


Najlepsza odpowiedź

Jedynym rozwiązaniem dla chudych łydek jest podniesienie łydek. Możesz trenować swoje łydki codziennie, ponieważ są to bardzo małe mięśnie. Możesz wypróbować poniższą procedurę podnoszenia sztangi ze sztangą w stylu zestawu upuszczania przedstawioną w tej procedurze treningu nóg:

Jeśli nie masz sztangi, możesz iść z wolnymi ciężarkami lub cokolwiek, czego możesz użyć jako oporu, takiego jak worek z piaskiem. Zasadniczo będziesz używać zestawów do zrzutu jako pokazane na powyższym filmie, aby pomóc Ci zmaksymalizować przyrost masy mięśniowej.

Aby zbudować mięśnie łydek, musisz także jeść z nadwyżką kalorii. Możesz wykonywać cały program ćwiczeń nóg 3 razy w tygodniu lub po prostu skupić się na łydki i podnosić łydki każdego dnia zgodnie z procedurą przedstawioną powyżej.

Mam nadzieję, że to pomoże 🙂

Odpowiedź

Mam brata bliźniaka. On nie. ma cielęta, ma krowy. Moje… Nie tak bardzo. Od ponad 35 lat staram się je powiększyć. Mam na myśli tę samą genetykę co on, na miłość boską jesteśmy bliźniakami! Jestem pewien, że ktoś tu przyjdzie i będzie miał magiczną formułę, ale moja odpowiedź brzmi: albo je masz, albo nie. Jeszcze nie widziałem widocznych dowodów na to, że ktoś dokonał naprawdę wymiernej poprawy, chyba że był już wyposażony w dobre cielęta.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *