Najlepsza odpowiedź
Pierwszą rzeczą, na którą chcę zwrócić uwagę, jest to, że nie jestem terapeutą, doradcą ani ekspertem w dziedzinie zdrowia psychicznego – ani to człowiek, który odpowiedział: „Co ty do cholery robisz człowieku, zejdź z tyłka i zrób coś takiego”. Myślę, że ma szczęście, że nigdy nie cierpiał na przewlekłą depresję, więc nie może pojąć paraliżującego wpływu, jaki depresja może mieć na osobę. To prawda, osoba, która opublikowała pytanie, nie wspomniała o depresji, po prostu zadała pytanie. Jeśli pracujesz w domu, sprzątasz, ćwiczysz lub w zasadzie cokolwiek pozytywnego, moja analiza nicka byłaby taka, że prawdopodobnie są w porządku. Jeśli leżysz na kanapie oglądając telewizję i nie brałaś prysznica od tygodnia, psie gówno na podłodze, po którym chodzisz codziennie, myśląc, że dostanę to później, izolując się od rodziny i przyjaciół, to czas wziąć trochę pomocy. Jeśli nie chcesz o tym rozmawiać z kimkolwiek, kogo znasz, zadzwoń na infolinię, jest ich sporo, gdzie możesz porozmawiać z przeszkolonymi specjalistami, którzy powinni być w stanie Ci pomóc. Byłem tam, jestem i to zwykle nie leczy się, częściej niż nie, po prostu pogarsza się z czasem. Wiem jednak, że jeśli możesz zrobić jedną rzecz, nieważne jak małą, to nie może cię to zranić, ale z pewnością może ci pomóc. Jeśli zlew pełen naczyń wprawia Cię w panikę, to po prostu zrób kilka z nich lub załaduj pranie. Każdy postęp, jaki zrobisz, może sprawić, że poczujesz się trochę lepiej, a żeby nie zabrzmieć banalnie, obiekt w ruchu pozostaje w ruchu, po prostu utrzymuj początkowo małe cele, ponieważ im większe są zwykle, oznacza to, że nie zostaną wykonane. Dla mnie wyłączenie telewizora i włączenie radia pomaga mi wydostać się z ruchomych piasków. Jeśli coś z tego współgra z tobą, zadzwoń do kogoś, nie musisz cierpieć sam. Życzę ci wszystkiego najlepszego i niech lepsze dni będą przed nami.
Edytuj. Niedawno otrzymałem powiadomienie od firmy Quora sugerujące, żebym bardziej szczegółowo przedstawił moje dane uwierzytelniające w tym temacie. Na samym początku swojej odpowiedzi napisałem: „Pierwszą rzeczą, o której chcę powiedzieć, jest to, że nie jestem terapeutą, doradcą ani ekspertem od zdrowia psychicznego. „
Biorąc to pod uwagę, jeśli Quora chce poświadczenia lub referencji, dlaczego czułem, że mogę odpowiedzieć na pytanie dotyczące zdrowia psychicznego, oto jest.
Cierpię na poważną depresję Zaburzenie, BPD, ADD i lęk, więc mam pewne doświadczenie w tych obszarach.
Od jakiegoś czasu lęk był najtrudniejszą częścią mojego życia i nadal jest, ale bipolarność i depresja, która przychodzi z nim jest bardzo blisko drugi. Staram się postępować zgodnie z własną radą, ale ostatnio spałem 12 godzin, wstałem mniej więcej godzinę, tylko po to, by wrócić do łóżka na dwie lub trzy godziny. Czasami więcej.
Więc to są niektóre z powodów, dla których czuję się kwalifikowana do sporadycznego odpowiadania na pytanie dotyczące depresji, zawsze z zastrzeżeniem, że nie mam doświadczenia zawodowego.
Tylko dużo szkoleń zawodowych.
Odpowiedź
Nie uwierzysz mi, kiedy to powiem, ale kliknąłem to pytanie tylko po to, aby sprawdzić, czy opublikowałem je jakiś czas temu i zapomniałem.
Lepiej bądź anonimowy . Nie wiem, jak uczynić to anonimowym na telefonie komórkowym, ale w każdym razie.
Ty jesteś 19.
Jesteśmy 19. Utknęliśmy w domu, w nieubłaganie atrakcyjnym świecie YouTube że im więcej czasu spędzasz, tym jesteś szczęśliwszy, tym bardziej myślisz, że dobrze się bawisz, ale tak naprawdę „nienawidzisz siebie za to, że jesteś w takiej sytuacji: surfujesz po YouTube, gdy życie toczy się dosłownie.
Nie mogę powiedzieć wiele o spektrum przyjaciół. Nie rosną na drzewach. Nie możesz zamówić jednego na Amazon. Zostały wykonane przez komunikację – ale już o tym wiedziałeś. Nie jesteś idiotą. Ale jesteś, jeśli chodzi o komunikację. Jest tak wiele organizacji operacyjnych, aby porozmawiać z ludźmi, poznać ich, znaleźć ten sam grunt między wami dwojgiem, ale to trudne. Nie wiem o tobie, ale dla mnie to naprawdę fajne, jakbym nie chciał rozmawiać z ludźmi. Jakbym cieszył się, że tam siedzę i patrzę krzywo na telefon, podczas gdy cały tłum nieznajomych kolegów z klasy staje się najlepszymi przyjaciółmi.
Kiedyś moi koledzy zaprosili mnie na lunch. To też nie było puste zaproszenie. próbowała ze mną rozmawiać przez całą drogę, kiedy szliśmy do kawiarni. Po drodze powiedziałem, że muszę skorzystać z łazienki. Dobra, powiedziała i poszła po duży stół dla klasy. Poszedłem do łazienki. Kilka minut później wymknąłem się i poszedłem w przeciwnym kierunku niż kawiarnia i ukryłem się w bibliotece.
Tak, nienawidziłem siebie.
Ale co mogę zrobić? Nie jestem gotowy towarzysko. Nie chodzi o to, że nie mogę. Mogę porozmawiać, jeśli zajdzie taka potrzeba. Ale czasami po prostu nie chcę. Gdybym mógł puścić tę świątynię samoświadomości, nienawiści do siebie i zwątpienia, mógłbym zostać przewodniczącym klasy. Ale to się nie dzieje. Zawsze. Nie. Szczerze mówiąc, wolę to w ten sposób. bo czuję się bardziej komfortowo. Mogę być sobą. Nie wiem, jak być w 100 procentach sobą w stosunku do innych ludzi.
Może któregoś dnia będę mógł.Może pewnego dnia znajdę kogoś takiego jak ja i połączymy się na swój własny sposób.
Ale nie nienawidzę tego, że nie mam przyjaciół. Mam siebie. Jestem swoim własnym przyjacielem . Szczerze mówiąc, niektóre z moich ulubionych zajęć wymagają tylko mnie i mojego mózgu. Książki i na przykład pisanie. Sztuka, filmy to wszystko. Nie potrzebuję przyjaciół, ale z pewnością byłoby miło mieć solidne ramię, kilka dobrych dowcipów, które powodują, że nasze boki się rozszczepiają.
„Brakuje nam istotnej części dorastania i życia oraz tego, co to znaczy być człowiekiem. Ale w książce nie jest napisane, że trzeba być szczęśliwym. Może dla niektórych ludzi.
Ale jeśli kochasz siebie i nie potrzebujesz innego ciała, możesz być szczęśliwy, robiąc to, co kochasz. I może kiedy to się pojawi, może ta miłość własna, to, że nie obchodzi mnie to, co mówi świat – jestem niesamowity – przekłada się na umiejętność komunikowania się, bycia odważnym i mówienia. Zaprzyjaźnić się. Wtedy będziesz miał wszystko.
Cóż, jeśli chodzi o przyjaciół, i tak będziesz miał wszystko.
YouTube to nie problem.
I to też jest problem
Wszystko zaczyna się od Ciebie. Wiem, że ludzie zrobili karierę na YouTube, ale nikt nie zrobił kariery z samego oglądania filmów na YouTube (a technicznie rzecz biorąc, kanały reagujące to YouTubers dzięki którym YouTube stał się karierą, oglądając filmy na YouTube, ale nie jesteś tak zamknięty!)
YouTube to zabawa i gry, ale daj spokój, zamknij się w swoim pokoju i wszyscy o tym wiemy Nie jest to trudne. Po prostu oglądaj YouTube przez cały dzień i nie rób nic więcej. Pewnie weź coś do jedzenia, zrób sobie przerwę w łazience, kiedy chcesz, ale nie pobudzaj swojego umysłu w żaden inny sposób, a potem oglądaj tyle paraliżujących filmów na YouTube, ile możesz ze swojej ulubionej bulwy.
Zaufaj mi, w końcu będziesz cholernie zmęczony i cholernie zmęczony.
Boli cię głowa. Oczy się skrzyżują na tyle, że będziesz w stanie zobaczyć czarną papkę, w którą zamienił się twój mózg.
Niech to.
Odżywiaj się.
Wypij szklankę zimnej wody lub mleka. Wyjdź na zewnątrz. Oddychaj.
Wpatruj się w chmury, trawę, drzewa lub gwiazdy, jeśli jest to noc.
Nie myśl.
Po prostu zrób to raz.
Następnie zadaj sobie pytanie, co obecnie robisz w życiu i czy możesz to zrobić lepiej? Jak szkoła? Czy możesz włożyć wszystko w swoje studia? No to idź, zrób to po swojemu.
Albo sport, czy cokolwiek kochasz. Uczyń to swoim niezawodnym ramieniem.
Mam 19 lat i staram się włożyć z siebie wszystko w studia. Jestem na drugim semestrze pielęgniarstwa. Zaraz trafiam do starych domów i nie mogę się doczekać innego spojrzenia na edukację.
Wkładam wszystko w moje oceny. Ponieważ jest to dla mnie ważne dla mojej przyszłości, jeśli chcę to zrobić studia, studia magisterskie, doktoranckie, szkoła medyczna, szkoła podstawowa, cokolwiek. Po prostu wiem, że teraz nie mogę sobie pozwolić. Nie mogę odpuścić.
Czasami łatwo jest chcieć schować twarz w poduszce i pozwolić swoim myślom wślizgnąć się w zapomnienie.
Ale musisz odpowiedzieć na głębokie, przerażające pytanie: dlaczego tu jestem i co powinienem robić ze swoim życiem! (2 pytania, przepraszam).
Kiedy już będziesz w stanie udzielić solidnej odpowiedzi, wejdź na tę ścieżkę i zobaczysz, dokąd cię zaprowadzi.
Mam nadzieję, że to coś znaczy, bo było to 9 : 40 sekundę temu, a teraz jest 10 pieprzonych 30 i człowieku, potrzebuję kogoś, kto okradnie mnie z mojej technologii.
Ale przynajmniej skończyłem dzisiaj pracę w szkole!
Dobranoc.