Najlepsza odpowiedź
Te nawyki są bardzo proste. Jednak podnieśli moje umiejętności społeczne z poziomu poniżej zera do punktu, w którym ludzie, którzy spotykają mnie po raz pierwszy, myślą, że jestem „motylem towarzyskim”.
Uważam, że największą korzyścią dla nich jest to, że dla połowy z nich Ty w ogóle nie potrzebuję współpracy innych. Możesz ćwiczyć te nawyki w poczuciu bezpieczeństwa.
1. Zwróć uwagę na innych ludzi
Zacznij rozpoznawać ludzi wokół siebie. Spójrz na nie i pomyśl o nich.
Co macie ze sobą wspólnego? Jakie rzeczy w nich wzbudzają Twoje zainteresowanie?
2. Obserwuj innych ludzi
Przestań grzebać samotnie we własnym umyśle. Spójrz na ludzi wokół i pomyśl o nich.
Jak się zachowują? Jak zachowują się wobec Ciebie? Gdybyś miał pochwalić konkretnego mężczyznę lub kobietę, co byś powiedział?
3. Gry umysłowe
Gdy zauważysz ludzi wokół siebie i pomyślisz o nich w pozytywnym świetle, wyobraź sobie uderzające rozmowy z nimi.
Wizualizuj, jak do nich podchodzisz, i powiedz „Cześć ”, rozpocznij rozmowę i opowiedz im o tych miłych rzeczach, które zauważyłeś.
4. Kontakt wzrokowy
Pierwszym krokiem rozmowy jest nawiązanie kontaktu wzrokowego. Przestań unikać wzroku drugiej osoby. Jeśli ich nie zauważysz, nie będziesz z nimi rozmawiać. Po zerwaniu kontaktu wzrokowego daj tej osobie chwilę zastanowienia.
Co macie ze sobą wspólnego? Jakie rzeczy w nich wzbudzają Twoje zainteresowanie? Gdybyś miał go / ją pochwalić, co byś powiedział?
5. Uśmiech
Kolejnym ważnym czynnikiem w stawaniu się towarzyskim jest używanie uśmiechu. Często jesteśmy tak zamknięci w naszych lękach i niepewności co do innych ludzi, że nie zauważamy, że mają własne problemy. Wszyscy jesteśmy tak odizolowani w naszym szybko rozwijającym się społeczeństwie, a zwykły akt uśmiechu może zburzyć bariery między nami.
Nawiąż więc kontakt wzrokowy i uśmiechnij się. Będziesz zaskoczony mieszanką odpowiedzi, które otrzymasz. Niektórzy ludzie będą wzdrygnąć się, skrzywić lub wzdrygnąć: „Obcy uśmiechający się do mnie? To takie nieoczekiwane! ”
Wiele osób odwróci wzrok, aby zerwać kontakt wzrokowy, po prostu czując się nieswojo. Wiele osób spojrzy na Ciebie z niedowierzaniem: „Czy to prawda? Czy ta osoba się do mnie uśmiecha? ” Zerkną szybko dookoła, szukając osoby, do której naprawdę się uśmiechasz, a następnie wrócą do Ciebie, zdając sobie sprawę, że to ona jest odbiorcą Twojego uśmiechu.
I najbardziej kocham te garstki, które się do mnie uśmiechają. W twoim przypadku też będą tacy ludzie.
6. Powiedz „Cześć”
Lub „Jak się masz” lub cokolwiek mówią sobie ludzie w Twojej kulturze, gdy rozpoczynają rozmowę.
Jeśli nawiązałeś kontakt wzrokowy i uśmiechnąłeś się do nich i uśmiechnęli się do ciebie, to nie myślenia.
To wszystko. Nie musisz robić nic więcej. Brak obowiązku omawiania spraw życia i śmierci. Wystarczy zwykłe „Cześć” .
7. Pochwała
Każdy lubi być chwalony. „Nigdy nie spotkałem się z reakcją odrzucenia, kiedy chwaliłem nieznajomego. Nikt nigdy nie powiedział mi „ Zgub się! ”, kiedy go chwaliłem.
Zakres reakcji jest szeroki i zróżnicowany, ale zawsze pozostaje w pozytywnym spektrum.
A więc pochwała. Spójrz na nieznajomego i zastanów się, co mógłbyś pochwalić – obraz, jego ubranie; fajny tatuaż; może jakieś zachowanie?
Rozpoczęcie rozmowy od pochwały rzadko jest tak satysfakcjonujące jak mówienie o celu życia, ale jest to o rząd wielkości łatwiejsze.
8. Zapytaj o nich.
To potężne narzędzie. Każdy uwielbia mówić o sobie. A ludzie myślą, że jesteś taki mądry i sympatyczny, kiedy robisz z nich wszystko!
Mam kilka kontaktów z naprawdę znanymi ludźmi, milionerami i tym podobnymi. Ci ludzie mają naprawdę magiczną zdolność zmuszenia mnie do mówienia.
Trik, który sprawi, że to zadziała: bądź ich naprawdę ciekawy. Odzwierciedl to w swoim języku: „To fascynujące! Czy możesz powiedzieć mi więcej? ”
9. Słuchaj swoim ciałem.
Opanuj kilka prostych nawyków, które sygnalizują, że słuchasz drugiej osoby. Oprzyj się o nią. Spójrz na nią, najlepiej prosto w twarz. Wykonuj niewielkie ruchy głową wskazujące, że próbujesz jej słuchać ze wszystkich sił. p> 10. Słuchaj
To jest ogromne. Możesz mieć zwyczaj zadawania głębokich i wnikliwych pytań, ale jeśli nie słuchasz w odpowiedziach innych można również „nie zadawać pytań.
To wspólna walka. Wszyscy lubimy rozmawiać, zwłaszcza o sobie.Zwłaszcza gdy zadajesz pytanie, zamknij się i uważnie słuchaj tego, co mówią. Możesz do tego dodać jeszcze jeden nawyk – zadaj kolejne pytanie na końcu wypowiedzi:
Czy to wszystko? Co masz na myśli?
lub po prostu powtórz ich ostatnie słowa pytającym tonem, zachęcając ich do kontynuowania.
Kilka pomocnych wskazówek, jak kultywować ten nawyk: pewnie, że zawsze mówisz mniej niż druga osoba, -powiedz mniej słów niż druga osoba, -zamknij się; używać chrząknięć i gestów do komunikowania się; -używaj dwa razy więcej pytań w swoich rozmowach, niż używaj stwierdzeń deklaratywnych -Nigdy nie wyrażaj swojej opinii w rozmowie, chyba że zostaniesz o to specjalnie poproszony
Jest więcej nawyków społecznych, ale powyższe obejmują podstawy. Opanuj podstawy, a inne umiejętności będą łatwiejsze do ćwiczenia.
Odpowiedź
„Czy umiejętności społeczne mogą zostać utracone?”
Tak. Jednym z kluczowych elementów umiejętności społecznych jest pewność siebie. Jest wiele frazesów na temat uśmiechania się, zadawania pytań otwartych, okazywania zainteresowania innymi, współczucia itp. Jednak te same rzeczy, których spróbuje osoba, która jest zdenerwowana lub niespokojna, nie zadziałają.
Kiedy osoba pozbawiona pewności siebie uśmiecha się, inni zwykle interpretują to jako prośbę o aprobatę, a nie ofertę akceptacji lub zachęty. Osoba, która wydaje się potrzebująca, często zostanie odrzucona, ponieważ większość ludzi unika przyjaźni z tymi, których postrzegają jako niższych na słupie totemu, z obawy, że na ich własny status może wpłynąć pozorne obcowanie z taką osobą. Nawet altruistyczni lub religijni ludzie często robią to nie zdając sobie z tego sprawy, a gdy zostaną wezwani, szybko wymyślą wiarygodny powód, zwykle obwiniając ofiarę.
Więc co jest przyczyną braku zaufania? Niestety każda poważna trauma lub seria poważnych urazów może spowodować uszkodzenie poziomu pewności siebie osoby, a wtedy jej wcześniejsze umiejętności często wyparowują. Kiedy uśmiechanie się lub rozmawianie z ludźmi już nie działa, u osoby może rozwinąć się lęk przed przyjaźnią, a to może nawet przerodzić się w fobię.
Młodzież jest szczególnie narażona na utratę pewności siebie i może zostać skrzywdzona pozornie prostą rzeczą, taką jak przeprowadzka, szczególnie ciągłe przenoszenie się do obszarów o bardzo różnych wartościach społecznych i zasadach postępowania. Doświadczyłem prawie całkowitej utraty pewności siebie, ponieważ moja rodzina przeprowadzała się co roku przez sześć lat, a było to w kluczowych latach gimnazjum i liceum, kiedy należy opanować umiejętności społeczne niezbędne do dorosłości.
Tego samego rodzaju szkody mogą wystąpić w przypadku trudnych relacji. Osoba, która traci pewność siebie, ma skłonność do przyciągania innych ludzi, którzy mieli problemy, ale są to ci sami ludzie, którzy często są zbyt zmartwieni, by być dobrymi przyjaciółmi, a nie często są dobrymi mężami lub żoną. Gdy dana osoba przeszła przez zły związek lub nieudane małżeństwo, jej koncepcja siebie może zostać trwale zmieniona na gorsze, co może narazić ją na więcej nieszczęść w związku i stać się wieczną ofiarą wykorzystywania.
Również pochodzenie z rodziny, która ma problemy z poważnymi chorobami psychicznymi i / lub fizycznymi, alkoholizmem, nałogami, nadużyciami itp., może mieć swoje żniwo. Gdy rodzina danej osoby zaczyna się rozpadać pod presją sytuacji kryzysowych, dziecko lub nastolatek może zacząć się cofać lub działać. Rezultatem jest odrzucenie przez innych, a utrata pewności siebie prowadzi do większego odrzucenia.
Również początek choroby psychicznej może spowodować utratę umiejętności społecznych, a także uraz głowy. Początek choroby afektywnej dwubiegunowej dotknął mnie we wczesnym okresie dojrzewania i naprawdę nie wiedziałem, co to jest. Nawet specjaliści błędnie mnie diagnozowali przez lata. W wieku dwudziestu jeden lat miałem dość poważną kontuzję głowy, prawdopodobnie prowadzącą do innych problemów, które rozwinęły się później.
Na przykład w latach 2003–2005 miałem wiele napadów padaczkowych i od tego czasu często zawroty głowy. Kiedy mam zawroty głowy, unikam poruszania głową lub oczami, jeśli mogę tego uniknąć. To sprawia, że wydaje mi się, że jestem sztywny i się gapię. Nawet takie drobne rzeczy mogą sprawić, że osoba będzie wydawać się dziwna. Ktoś mi powiedział, że jestem „szalony”, ponieważ zwykle przez długi czas wpatruję się w coś, aby zwalczyć zawroty głowy. Czasami próbuję to wyjaśnić, ale przez większość czasu się nie przejmuję.
Wszystko to może brzmieć beznadziejnie, ale nigdy nie wiadomo, co stanie się w przyszłości. W najgorszym momencie mojego życia, po serii okropnych niepowodzeń, w tym śmierci mojego pierwszego męża, rozpadzie dwóch kolejnych związków, chorobie zagrażającej życiu i utracie 90\% majątku, „zdarzyło mi się” znaleźć mojego obecnego męża i ponownie ożenić się w statystycznie nieprawdopodobnym wieku 61 lat, i dołączyliśmy do najwspanialszego kościoła, jaki kiedykolwiek znałem. Udało nam się też kupić dom na wsi, w którym mieszkamy z jego dorosłym synem.
W tym tygodniu nadeszła wiosna i jestem podekscytowany ciepłą pogodą, pączkami drzew i wybrykami dzikiej przyrody na podwórku. W dzisiejszych czasach mój mąż i ja zdecydowaliśmy się na znacznie bardziej zrelaksowane i zadowolone małżeństwo, aw tym tygodniu będziemy obchodzić rocznicę ślubu. Życie jest dobre! Jak to się stało? Przypisuję ten zwrot, aby (ostatecznie) uczynić moją relację z Bogiem centrum mojego życia.
Kilka lat temu zdecydowałem się praktykować głoszenie Pisma Świętego, co oznacza wypowiadanie go na głos, „głoszenie” to. Wydrukowałem pisma święte wielką, piękną czcionką kaligraficzną, przykleiłem je taśmą do ścian i drzwi mojego domu i często czytałem na głos. Zacząłem też znowu mówić językami. Naprawdę uważam, że te rzeczy wywarły ogromny wpływ.
Dzisiaj poszedłem do kościoła i pastor, jak zawsze, poprosił nas, abyśmy się pozdrowili, co zwykle jest moją najmniej ulubioną częścią nabożeństwa, i znalazłem się chodzenie dookoła, uśmiechanie się, witanie ludzi, ściskanie im dłoni i przytulanie tych, których znałem wystarczająco dobrze, a nawet o tym nie myślałem.
Chwała Bogu!