Najlepsza odpowiedź
Jest wiele książek na ten temat, ale mam zamiar zasugerować trzy Znalazłem najbardziej pomocny, wraz z innymi pokrewnymi lekturami, które prawdopodobnie pomogą komuś, kto zmaga się ze współzależnością.
- Pokonanie wstydu i współzależności autor: Darlene Lancer
Wielu z nas ma trudności z siedzeniem nieruchomo i medytacją. Niektórzy ludzie unikają medytacji, ponieważ gość […] zwykle odczuwa niepokój, wstyd, niepokój lub senność, które, jeśli nie prawdziwe zmęczenie, mogą same w sobie stanowić mechanizm obronny.
2. Nigdy więcej współzależnych autor: Melody Bettie
Chociaż nie wiedziałem, czym są współzależni, zwykle wiedziałem, kim oni są. Jako alkoholik i nałogowiec pędziłem przez życie, pomagając tworzyć inne osoby współzależne. Współzależni byli konieczną utrapieniem. Byli wrodzy, kontrolujący, manipulujący, pośredni, wywołujący poczucie winy, trudni do komunikowania się, generalnie nieprzyjemni, czasem wręcz nienawistni i przeszkadzali w moim przymusie bycia na haju. […] W mojej grupie widziałem ludzi, którzy czuli się odpowiedzialni za cały świat, ale odmówili wzięcia odpowiedzialności za własne życie.
3. Współzależność i siła nieprzywiązania autor: Karen Casey
Istnieje różnica między pozwalaniem, aby reakcje innych zawładnęły naszym życiem, a szanowaniem innych ” opinie przy zachowaniu własnej perspektywy i uczciwości. Niezrozumienie tej różnicy tworzy wewnętrzny chaos, który sprawia, że wielu z nas utknęło w starym, nieproduktywnym zachowaniu i jest przepełnionych niepewnością i niepokojem.
Powiązane zalecenia:
- Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców: https://www.amazon.com/Adult-Children-Emotionally-Immature-Parents/dp/1626251703/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876497&sr=1-1&keywords=emotionally+immature+parents
- Umiejętności ludzi: Amazon.com: Umiejętności ludzi: jak się bronić , Słuchaj innych i rozwiązuj konflikty (8580001063935): Robert Bolton: Książki
- Komunikacja bez przemocy: https://www.amazon.com/Nonviolent-Communication-Language-Life-Changing-Relationships/dp/189200528X/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876610&sr=1-1&keywords=nonviolent+communication
Odpowiedź
Oprócz niektórych oczywistych i wcześniej wspomnianych tytułów, bardzo polecam „Im Fine and Other Lies” przez Whitney Cummings. Jeśli ta nazwa nie jest ci znana, Whitney jest dobrze znanym komikiem, który miał w życiu wiele zmagań, z których niektóre obejmują lęk i współzależność. W lekki, humorystyczny i dowcipny sposób porusza tematy, które czasami mogą być niewygodne lub stanowić temat tabu. Nie ma znaczenia, kim jesteś ani skąd pochodzisz, jeśli jesteś osobą współzależną, ta książka jest tak zabawną i wnikliwą lekturą. Śmiałem się, płakałem, parsknąłem, ale przede wszystkim czułem się zrozumiany, a nie sam. Dowiedziałem się, że można zdrowo żyć ze wszystkimi problemami z kodami. Żałuję, że nie mogę wymazać mojej pamięci i przeczytać to jeszcze raz. Po prostu wejdź na amazon i przeczytaj recenzje, nie myśl, że będziesz żałować, że dostałeś tę!