Najlepsza odpowiedź
Idę krótko opisać niektóre z tych niebezpieczeństw. Nie wiem wszystkiego o negatywnych aspektach świadomego śnienia, ponieważ wciąż próbuję je rozgryźć, ale chciałbym wskazać pewne zagrożenia.
Przede wszystkim musisz wiem, że nie jestem uprzedzony do tych negatywnych aspektów. Kiedyś kochałem świadome sny, nadal to robię (oto artykuł, o którym napisałem: odpowiedź Markusa Bucha na jakie są korzyści ze świadomego śnienia?), Ale teraz próbuję przestać.
Mam naturalną skłonność do świadomego śnienia, więc kiedy widzę tych wszystkich ludzi, którzy pytają, jak mogą tę umiejętność kultywować, jestem zaskoczony, ponieważ szukam sposobu, aby się zatrzymać. Rano, jeśli zacznę świadome śnienie, dobrowolnie się z tego wyrwę, co oznacza bardzo fragmentaryczny poranny sen, ponieważ świadome śnienie jest powtarzającym się procesem po uruchomieniu.
Dlatego jeśli masz jakieś pomysły, w jaki sposób możesz przestać być przytomny śnić, wstaw kilka wskazówek do swoich komentarzy.
Ale nie rozróżniajmy…
Dlaczego chcę przestać świadomie śnić?
Po pierwsze, muszę wspomnieć o jednej rzeczy. Uważam, że większość forów i wątków Quora poświęconych problemowi paraliżu sennego traktuje go płytko. Mówią, że nie ma się czym martwić i wszystko, co masz to nie walczyć, zacisnąć pięść, poruszyć palcem i tak dalej.
Tak, te techniki pomogą ci otrząśnij się z tego, ale skąd możesz mieć pewność, że nie ma konsekwencji psychicznych?
Jeśli jesteś podobny do mnie, kiedy doświadczasz efekt starej wiedźmy , to coś więcej niż zwykła wizualna halucynacja i koszmar. Czujesz te ekstremalnie zimne dreszcze wzdłuż kręgosłupa, tyle że to nie jest twój kręgosłup: to rdzeń twojej projekcji snów w niefizyczny sposób.
Czujesz pewną obecność; jednak tak naprawdę nie możesz go zidentyfikować za pomocą liczb i charakterystycznych cech, ale wiesz, że tam jest. Niektórzy ludzie myślą o takiej obecności jako o mrocznym duchu, ale nie zamierzam rozpoczynać religijnej debaty na ten temat.
Zamiast tego twierdzę, że każda obecność, którą napotkasz podczas świadomego koszmaru, jest jedną (lub więcej) swoich kompulsji (pomyśl OCD). Zatem na poziomie psychosomatycznym spotykasz swoje mroczne myśli twarzą w twarz. A to, moi przyjaciele, jest ciężkie. Nie możesz traktować czegoś takiego z mentalnością „poruszania palcem”.
Osoby przyjmujące naukowy punkt widzenia wydają się wierzyć, że paraliż senny to nic innego jak wynik stresu i słabego układu odpornościowego.
A jeśli jest na odwrót?
A jeśli sny mają być przypadkowe i nieświadome, aby nasz podświadomy system archiwizacji zapewniał zdrowe utrzymanie naszych podświadomych procesów, abyśmy mogli prawidłowo pracować w naszym codziennym życiu? A co, jeśli za pomocą świadomych snów faktycznie zepsujemy ten system archiwizacji, co prowadzi do zmęczenia i słabego układu odpornościowego?
Niektórzy ludzie w tym wątku powiedzieli, że czują się zmęczeni rano po świadomym śnie. To by to wyjaśniało.
Kiedyś miałem jakieś świadome koszmary, a kompulsywne halucynacje (lub cokolwiek to były), które prześladowały mnie w tym stanie, dźgały mnie od tyłu z zimnym dreszczem wzdłuż kręgosłupa.
Takie jest uczucie, ale w rzeczywistości nie sądzę, żeby cię po prostu dźgnęli. Myślę, że wchodzą do ciebie. Efekt? Na jawie prawdopodobnie rozwiną się u ciebie jakieś obsesyjno-kompulsywne problemy: wyczerpujący wzorzec myślenia o swoich najciemniejszych lękach, z których po prostu nie możesz się otrząsnąć.
To jak kompulsywna obecność, którą spotykasz podczas przytomnego koszmar jest tylko zewnętrzny, czyli potencjalna twoja obsesja. Jeśli cię zaatakuje i poczujesz ten zimny dreszcz, możesz internalizować i manifestować to w swoim życiu na jawie jako strumień kompulsywnych myśli, które wysysają twoją energię.
Oto założenie dotyczące tego, jak świadome koszmary mogą prowadzić do pewnego kryzysu OCD. Nie mam na myśli kompulsywnego aspektu OCD, czegoś takiego jak
Mam na myśli wstyd lub poczucie winy, które wyzwala kompulsywne zachowanie, aby poczuć ulgę w tych lękach.
Możesz zweryfikować ten aspekt po doświadczeniu własnych epizodów z świadomego koszmaru: czy nagle zaczynasz niepokoić się niektórymi rzeczami w rzeczywistości? Czy nagle rozwodzisz się nad irracjonalnymi obawami? Jeśli odpowiedź brzmi tak, podejrzewam, że może istnieć związek między twoimi zmaganiami a koszmarami.
Jeśli chodzi o różnicowanie między świadomym snem a świadomymi koszmarami, to ta ostatnia jest po prostu drugą stroną medalu. Jeśli czujesz, że jesteś osobą bez lęków i jakichkolwiek śladów traumy, które mogą w jakiś sposób uczynić cię bezbronnym, to myślę, że jesteś bezpieczny, by mieć świadomy sen.Nie jestem aż tak nieprzenikniony psychicznie i przyznaję, że mam kilka słabych punktów i nie chcę tego wszystkiego pogarszać.
Jak powiedziałem na początku, wszystkie te teorie są wysoce spekulatywne. Jednak są one wystarczające, abym zdecydował, że świadome sny nie są warte potencjalnego ryzyka. Latanie i jazda na tęczach są niesamowite, ale twoje zdrowie psychiczne jest o wiele ważniejsze niż jakiekolwiek oniryczne, błogie wydarzenie.
Odpowiedź
Świadome sny zacząłem, gdy byłem dzieckiem. Nie zdawałem sobie nawet sprawy, że normalnie ludzie nie mogą kontrolować swoich snów, dopóki nie skończyłem 12 lat (teraz 15).
Wiem, że śnię świadomie … DUŻO. Słyszałem, że wiele osób chciało raz spróbować, a nawet pomogłem jednemu z moich przyjaciół w tym, aby powiedział mu, żeby nadal ściskał policzek, bez względu na to, czy to w rzeczywistości, czy w jego śnie.
Ale mogę ci powiedzieć, świadome śnienie nie jest wcale takie dobre. I jakoś nienawidzę świadomego śnienia i budzę się, gdy tylko znajdę się w takiej sytuacji przez udawane kichanie (stwierdziłem, że ta metoda jest NAJLEPSZA, aby się obudzić Dziwne, ale zawsze kończy się paraliżem sennym, czyli tym, że widzę przerażające rzeczy, takie jak duchy w moim pokoju i moje ciało sparaliżowane i ściśnięte na łóżku, kiedy próbuję wołać o pomoc, po prostu kończę brzmią jak ja „mam mute”. I następuje po ataku paniki. NAJGORSZE DOŚWIADCZENIE KIEDYKOLWIEK.
Co więcej, chociaż miałem kilka fajnych, świadomych snów … latanie dookoła, magia i … cóż, głównie o seksie po wejściu w okres dojrzewania, myślę, że z powodu seksualnego impulsu (przepraszam, że nie mogę pomóc Xd). Czasami mam też przerażające sny. Zwykle kiedy dowiaduję się, że śnię, mówię do siebie: Nie, teraz śnię, więc nie mogę myśleć o przerażających rzeczy, takie jak duchy lub demony, które pojawią się natychmiast. I puf, oto najgorszy sen, jaki usłyszysz, zobaczysz i poczujesz. Zwykle sny się psują, kiedy myślę o czymś takim i zwykle zbyt przerażające, że muszę się obudzić, a potem następuje szalone uczucie spowodowane paraliżem sennym.
Dlatego niektóre sny lubię, ale z powodu zbyt wiele razy zdarzało mi się, że mój umysł jest rozwinięty, aby sny nie były tak przyjemne i wygodne, i szaleńczo zmieniają je z fantazji o Harrym Potterze w szalone porwanie zabójcy piłą łańcuchową.
Więc poważnie, jeśli chcesz mieć świadomy sen, możesz uszczypnąć się, jak co godzinę, i sprawić, by to wydarzenie było niezapomniane i zmusić się do zrobienia tego nawet podczas snu, to uświadamia ci, że śnisz, a tym samym rozpoczyna świadomy sen. Ale po prostu nie przesadzaj, ponieważ może to być złe i niepożądane.
Och i zabawna rzecz, kiedy zacznę wyczuwać, że mogę śnić, zaciskam policzek, kilka dziesiątki razy, żeby mieć pewność, że naprawdę śnię (nie chcę umierać podczas testowania mojego latania i kończąc w rzeczywistości martwą). Zrobiłem to za dużo, gdy kiedyś zadałem sobie pytanie: czy mój policzek po prostu się rozerwie? I dobrze zgadłeś. Ściągnęłam kawałek ciała, ale wciąż przyczepiłam się do twarzy i kołysze się jak wahadło … po tym … Zacisnęłam nogę do testów. Miejmy nadzieję, że wszystko pójdzie gładko = [