Najlepsza odpowiedź
Według dr Cannella, przyjmowanie witaminy D może pomóc Twojemu organizmowi żeby opalać się szybciej!
Nie myśl, że są jakieś badania, ale powiedział, że jego córka wzięła 5000 iu witaminy D przed pójściem do solarium.
Znalazłem że kiedy podniosłem poziom witaminy D, mogłem pozostać w solarium przez co najmniej 10 minut bez zaróżowienia, więc mogłem się trochę opalić! Jestem bardzo uczciwa i kiedy po raz pierwszy zacząłem korzystać z łóżek do opalania, zaróżowywałem się z mniejszą ilością minut (tak dawno nie pamiętam, ile minut).
Kilka lat temu mogłem trochę się opalać i pozostawać na słońcu przez około 1/2 do 1 godziny bez przypalania. (Mój przyjaciel przetestował, że mam „jakieś” uszkodzenie skóry na górnej części pleców, kiedy zostałem dłużej).
OPALUJEMY, gdy nasze ciała mają wystarczającą ilość witaminy D (w tym czasie) – Jeśli też dostaniemy dużo witaminy D nasze ciała wyłączają produkcję i zostajemy opaleni, ponieważ mamy „dość” w tym konkretnym czasie.
Myślę, że brakuje mi niektórych receptorów melaniny, więc zwykle opalam się w nierównomierny sposób. W tym roku nie mogłem wyjść na zewnątrz, aby się opalać, ponieważ jestem uczulony na większość drzew i traw, a nawet nie chodziłem zbyt często do solarium.
Muszę mieć światło, ponieważ Mam sezonowe zaburzenie afektywne i kilka innych problemów.