Najlepsza odpowiedź
Musimy cofnąć się o krok odpowiedz na to pytanie….
Pozwól, że wyjaśnię.
Nasz cel podczas tworzenia mięśnie to zawsze mieć na uwadze progresywne przeciążenie .
Mówiąc najprościej, czy możemy wprowadzić bardziej wymagający bodziec niż w poprzedni trening?
(niestety …