Najlepsza odpowiedź
Jeden ze sposobów, który zawsze mi pomógł z wiosłami ze sztangą był pierwszy: Lighten up. Musiałem nauczyć się tej techniki bardziej niż czegokolwiek i trudno było mi uzyskać jakiekolwiek skurcze, gdy mój biceps wykonywał większość pracy.
Po drugie: …