Cel mai bun răspuns
Nu se poate spune niciodată. Fratele meu mai mic arăta ca un tânăr de 18 ani când avea 12 ani. Tata și bunicii lui aveau cel mult 6 metri. A ajuns la doar 6 picioare ca tata. De ce a crescut atât de devreme încât nu am înțeles niciodată. BTW, mama lui și cele două bunici aveau o înălțime medie. Unele semne sunt dacă tatăl tău sau mama ta erau foarte înalți, atunci copiii lor ar trebui să fie înalți, la fel și cu părinții tăi.
Răspuns
da, este posibil să câștigi înălțime 30 de ani. Este o întrebare foarte frecventă și importantă, iar acestea sunt o mulțime de site-uri web și de piață care pretind că măresc înălțimea prin unele medicamente moderne sau capsule de câștig în înălțime. ani, tot ce trebuie să vă concentrați pe 3 sfaturi simple și eficiente pentru a crește mai înalte.
O înălțime bună poate spori semnificativ încredere. Oamenii cu înălțime mică, în special bărbații, pot fi conștienți de acest lucru și se simt mai puțin încrezători. Genetica determină în mare măsură înălțimea unei persoane, dar nu este neapărat singurul factor determinant. Există un hormon în organism cunoscut sub numele de Hormon uman de creștere (HGH) care reglează și înălțimea. HGH este produs de glanda pituitară și este extrem de esențial pentru creșterea oaselor lungi și a cartilajului. Mai mulți alți factori, cum ar fi fumatul în timpul sarcinii, îngrijirea post-natală slabă, greutatea redusă la naștere și starea de sănătate precară în timpul copilăriei pot juca un rol în influențarea înălțimii dumneavoastră. Este o credință obișnuită că încetezi să crești când intri la maturitate. Dar o persoană poate crește cu câțiva centimetri mai înalt chiar și după împlinirea vârstei de 18 ani. Iată primele 7 obiceiuri sănătoase pe care să le încorporezi în stilul tău de viață și să crești puțin mai înalt.
Cele mai bune sfaturi pentru creșterea înălțimii după vârsta de 30 de ani
AU ASHWAGANDHA
Ayurveda spune, de asemenea, ashwagandha cunoscut sub numele de ginseng indian, ajută la creșterea înălțimii. Conține diverse minerale care lărgesc scheletul osos, precum și densitatea acestuia. La rândul său, aceasta vă crește înălțimea. Ashwagandha este ușor disponibil la magazinele de plante. Se amestecă două linguri de pudră ashwagandha într-un pahar de lapte cald de vacă. Adăugați zahăr sau jaggery după gustul dvs. și amestecați bine. Beți-l în fiecare seară înainte de a vă culca cel puțin 45 de zile pentru a vă crește înălțimea. Dar trebuie să evitați complet mâncarea rapidă în timp ce utilizați acest remediu.
NU SALTAȚI LAPTE
Lapte este bogat în calciu, un mineral important pentru creșterea oaselor. Calciul acționează, de asemenea, ca un stimulator de înălțime. Pe lângă calciu, laptele are vitamina A și proteine care sunt esențiale pentru dezvoltarea generală a corpului, inclusiv înălțimea. Pentru a vă crește înălțimea cu câțiva centimetri, beți zilnic cel puțin două până la trei pahare de lapte. În plus, consumul de alimente lactate precum brânză, brânză de vaci, iaurt și smântână poate avea un efect asupra înălțimii.
PRACTICAȚI YOGA
Și yoga vă poate ajuta să vă măriți înălțimea în mod natural. Anumite exerciții de yoga facilitează eliberarea hormonilor care induc creșterea în corp. Yoga ajută, de asemenea, să elibereze stresul care provoacă tensiune în mușchii spatelui, ceea ce la rândul său deschide calea creșterii maxime. Cea mai bună poziție de yoga pentru creșterea înălțimii este Surya Namaskar, Trikonasana (Triangle Pose), Parivrtta Trikonasana (Revolved Triangle Pose) și Adhomukha Savasana.