Bästa svaret
Att sova på magen är det värsta av alla sovpositioner. Anledningen till detta är att det är tufft för din ryggrad. Din rygg förblir välvd under denna position och din nacke vänds kraftigt åt sidan.
Om du är en tung snarkare kanske du har rekommenderats att du sover på magen. Att sova på magen kan vanligtvis hjälpa till att lindra snarkningen, men det kan också leda till andra problem.
Att sova på magen kan leda till nack- och ryggsmärta och kan också begränsa andningen som kan leda till dålig sömn.
Att sova på ryggen är den mest neutrala positionen, eftersom det gör att du kan vila hela ryggraden bekvämt.
Läs mer om sömn på hälsoblogg av Vita Talalay.
Svar
Att sova på bröstet kan orsaka några problem. Det kan inkludera:
- Att sätta tryck på bröstet och påverka andningen. Du kanske inte andas lika djupt
- Vrid nacken i en vinkel. Kan påverka hållning på lång sikt
- Sätter på magen. Endast ett problem om du bara åt en stor måltid
- Och att sätta press på hjärtat.