Bästa svaret
Om du vill sova skjortlös är det ditt val, pojke eller tjej. Det är inte som att det är olagligt eller oetiskt, infektera, det finns fördelar med att sova skjortlös eller till och med naken. Att sova naken vid 12 års ålder skulle definitivt vara en överraskning för när dina föräldrar kommer att väcka dig.
Fördelarna med att sova skjortlös / naken
- Att ta bort kläderna förbättrar blodet cirkulation, vilket är bra för ditt hjärta och dina muskler.
- Kvaliteten på sömnen du kommer att njuta av ökar också frisättningen av tillväxthormon och melatonin, som båda har anti-aging fördelar.
Mer information kommer från den här webbplatsen.
Somna snabbare
Din kroppstemperatur är en nyckel till hur du somnar. Det är faktiskt en del av din dygnsrytm, den biologiska rytmen som fungerar som din kropps ”klocka” för sömn.
Att kyla ner berättar för din kropp att det är dags att sova, så att sova naken – och låta din kroppstemperatur sjunka – kan faktiskt hjälpa dig att somna snabbare .
Bättre sömnkvalitet
N För att bara kyla din kropp hjälper du dig att somna snabbare, det förbättrar också din totala sömnkvalitet. Den perfekta temperaturen för ditt sovrum ligger någonstans mellan 15 och 19 ° C.
En 2012-studie Tilltänkt källa från National Institutes of Health fann att temperaturen i rummet där du sover är en av de viktigaste faktorerna för att uppnå sömn av hög kvalitet.
Om det är för kallt eller för varmt riskerar du att påverka din snabba ögonrörelsesömn , som är drömstadiet i sömnen som hjälper dig att uppdatera din hjärna och kropp. Att sova naken är ett sätt att hålla sig sval under täcket.
Håller huden frisk
Eftersom det kan hjälpa att sova naken öka din totala sömnkvalitet, det kan också förbättra din hud. En liten studie undersökte om dålig sömn begränsade hudens förmåga att läka från ett litet sår.
De delade deltagarna i tre grupper – en som fick ”adekvat” sömn, en som var sömnberövad, och en tredje som var sömnberövad men fick extra näringsämnen. Vad de fann var att gruppen som sov bra återhämtade sig snabbare än de andra två grupperna. Och den extra näringen? Det gjorde ingen signifikant skillnad i hur snabbt såren läktes.
Detta visar att att få tillräckligt med sömn kan hjälpa din hud att återhämta sig och hålla sig frisk, och om du sover naken hjälper det att hända, ännu bättre.
Minska stress och ångest
En annan anledning till att sova naken kan vara en bra förändring är att det kan hjälpa till att minska din totala stress och ångest. Det är ingen hemlighet att dålig sömn har stor inverkan på dina stressnivåer. Studier antyder att dålig sömn är kopplad till depression och till och med ökad självmordsrisk .
Även om stress och ångest både kan orsaka sömnlöshet , är det viktigt att komma ihåg att förbättra din sömnkvalitet – och få tillräckligt med sömn – kan hjälpa.
Ytterligare skrivning är av mig.
Så som du kan säga har sovande nakna eller skjortlösa sina proffs.
Men är det lämpligt? Ja, din kropp, ditt val.
Svar
Ja … en pojke ska sova naken …. Pojkar behöver inte kläder för att sova. Från 4 års ålder var min son tvungen att börja sova naken … och han har sovit naken sedan den enda anledningen till att jag fick honom att sova naken var att jag sov naken, så att han kunde identifiera sig med malenhet … och inte behandlas annorlunda.
Som barn..nakenhet är praktiskt … och sova naken menade på morgonen när han stod upp … det fanns ingen anledning att bära kläder … och han förblev naken hela dagen så på natten i bad och till sängs … samma sak nästa morgon.
Att vara naken i sängen var bekväm … och naken under dagen hjälpte honom med sin självbild..kroppsaccept och ökad immunitet.Men att sova naken är avgörande för pojkar … det är bara min åsikt …
- Pojkar behöver inte ha skor … de ska gå barfota
- Pojkar behöver inte sova alls med kläder..de ska sova naken ..
- Pojkar ska inte bära underkläder..det är inte friskt ..
- I och runt huset … pojkar behöver särskilt inte ha på dig kläder..och ska gå nakna för att vänja sig vid folk e se deras kroppar som det skapades …
Min son var tvungen att se att det var normalt att sova naken … och att vara naken i och runt huset blev van vid att människor såg hans penis och det ” s erektioner.Tjere är inget speciellt med en penis eller att vara barfota