Bästa svaret
Hej Det finns ingen hemlighet om min beundran. Jag älskar det gamla ordspråket att ”en tjej i ett gym är mycket mer attraktiv än en brud i baren”.
Nu en gymtjej i en bar? Wow.
Till punkten, när jag ser en stark, muskulös kvinna som försöker förbättra sin kroppsbyggnad genom träning, motion och diet (betonar de tre punkterna för att jag inte är ett fan av plastvägen) , det speglar en person som bryr sig om sin hälsa, visar motivation & beslutsamhet och är villig att driva bortom sina vanliga gränser. Jag ser också mer än bara en stark, muskulös kvinna. Jag ser också ett starkt sinne. Och de två tillsammans? Boom.
När jag träffade min flickvän tränade hon inte mycket, spenderade mycket av sina ansträngningar på extrema dieter för att hålla sig smal. Hon kunde inte göra en enda push-up, pull-up, eller squat mer än 20 kg / 44 kg för reps. Jag tappade mina gymkompisar och vi började träna tillsammans. Hon började göra 2-3 gånger i veckan och ökade gradvis till 5 gånger. Hade hon börjat ”springa” ut ur porten, loppet skulle ha varit över ganska snabbt från chocken av det hela.
Först tyckte hon inte om förändringarna i hennes kropp. Hennes kläder passade inte. Hennes vikt steg faktiskt på grund av den ökade muskelmassan. Men hon fick snabbt styrka och på några månader kunde hon göra 15 push-ups (nu 40+), några pull-ups och knäböja sin egen vikt. Ändå var hon villig att ge upp allt för att tappa ytterligare 5 kg / 11 kg som hon satte på sig. Förutom att passa tillbaka i hennes expansiva (och dyra) garderob.
Innan det hände bestämde vi oss för att lägga i en modifierad 6 måltid per dag, lågkolhydratrik, högproteinfull matkonsumtion och undviker allt socker. Och wow. Vilken skillnad. Jag tycker att det är sant att en bättre kropp är 40\% diet, 30\% motion, 20\% motivation och 10\% genetik (eller något liknande).
Hon tappade extra vikt, hennes kroppsfett gick från 26\% till 23\% till 18\% och kunde passa in i hennes favoritkläder. Hon älskade det nya starka, passformiga och kurviga utseendet. Jag älskade det också. Hon arbetade hårt för att få det och arbetar fortfarande hårt.
Naturligtvis fanns det hatare, människor avundsjuka på hennes resultat, och några av hennes vänner gjorde faktiskt ”fit” kroppsskamande kommentarer. Kommentarer som ”yuck , dina axlar är för stora ”,” dina ben är för muskulösa ”eller” dina armar är för rippade ”. Det är tyvärr roligt eftersom jag inte tror att hennes förmodade ”vänner” skulle ha sagt något om hon var 20 kg överviktig genom dålig kost. Jag personligen tycker att de har en viss känsla av självförakt för att de inte kan trumma upp motivation att göra det själva och hellre svälta sig själva, äta 1x per dag, känna och se ut som det!
Dessutom har jag nu en pålitlig lyftpartner, som också är en stor sous kock under våra veckovisa måltidsförberedelsessessioner. Att träna tillsammans har också förbättrat vårt förhållande enormt. Att säga ”par som lyfter tillsammans, stannar tillsammans” är väldigt sant.
Jag visar henne stolt för min familj och vänner hela tiden. Hon är glad och jag också, vilket är det som är riktigt viktigt i alla fall. Och om de inte gillar hennes ”look”, tvivlar jag på att de skulle säga något till personen som står vid hennes sida och noterar att hon hjälpte jag blir mer ”stark / muskulös” själv. :-D.
Dessutom, när vi är i mitten av 40-talet, ser vi också bra ut på stranden.
*** uppdatering 11 april, 2019 ***
Under några månader sedan jag skrev det ursprungliga svaret har min ”gympartner” gjort följande vinster:
Squat: 100 kg / 220 kg för 6 reps utan hjälp
Bänk: 60 kg / 132 kg för 4 reps utan hjälp
40 pushups
Och förlorade 5 kg / 12 kg i vikt.
Svar
Varför i hemlighet?
Starka, muskulösa kvinnor är mycket bättre än svaga, mager kvinnor.
Jag är i ett roddlag och de bra kvinnliga roddarna är definitivt starka. När vi har våra kvällshändelser ser de väldigt attraktiva utklädda.
Jag hade en fransk flickvän vars muskulatur egentligen var bättre definierad än min, och jag avundades henne.
Muskulös är friska. Och om de inte gör något ansträngande, ser de bara ut som passande, attraktiva kvinnor.