Bästa svaret
Att suga på mjölk är INTE relaterat till diabetes … men i flera år är konsumtion av komjölk i tidig ålder (i spädbarn ) var en misstänkt utlösare för typ 1-diabetes – men det har motbevisats nyligen.
Som sagt … i T1 (typ 1-diabetes) är begär för kolhydrater, helst socker, vanliga. T1 är ett genetiskt tillstånd där immunsystemet attackerar sina egna endokrina pankreasbetaceller och förstör dem, så de är inte längre närvarande för att producera hormonerna insulin och amylin. Vi kan leva utan amylin – men inte utan insulin. Innan insulinet isolerades och renades 1921 dog ALLA T1 inom några veckor efter diagnos.
Utan insulin kan glukosen från kolhydrater i vårt matsmältningssystem inte komma in i kroppens celler, vilket BEHÖVER det för bränsle. Insulin underlättar överföringen av glukos (den enda formen av socker som våra celler kan använda) från blodomloppet (kroppens ”leveranssystem”) till cellerna. När denna överföring inte sker, orsakar cellerna hjärnan att konsumera socker-tunga livsmedel, eftersom de inte ”vet” att det är brist på transport, inte glukos. Samtidigt – cellerna själva kompenserar för bränslebristen genom att skapa ketonkroppar från kroppens eget fett och muskler – vilket leder till viktminskning. Utan insulin är en T1 bokstavligen svältande ihjäl – även om de äter. Men matbehovet (vanligtvis riktat mot kolhydrater) kvarstår.
Mjölk innehåller laktos – en typ av socker (kemisk formel C12H22O11); glukos är ett enkelt socker (C6H12O6). Laktos är en sackarid, medan glukos är en monsackarid. Laktos omvandlas lätt till glukos av ditt matsmältningssystem.
När det gäller T2 (typ 2-diabetes mellitus) är det mer troligt att sådana begär kommer att manifestera sig som långvarig hunger snarare än ett direkt begär. T2: er ger mycket insulin – faktiskt mer än normala mängder. Men kropparnas celler använder det inte ordentligt och för mycket glukos blir ”kvar” i blodomloppet (liknar T1, där ALT glukos blir kvar utan att injicera insulin).
När BG löper för högt (över cirka 180 mg / dl, eller 10,00 mmol / L), behandlar våra njurar det som ett toxin och försöker ”avskärma” överskottet av glukos och utsöndra det i urinblåsan som ska kasseras. För att göra detta måste de ”stjäla” vätskor från kroppens vävnad för att lösa upp glukosen i – vilket orsakar uttorkning, vilket gör offret (er, patienten) törstigt och måste urinera mer (tillstånd som kallas polydipsi och polyurea). Denna törst skulle orsaka ett sug efter ALLA vätskor – och mer troligt en som patienten redan gillar.
Svar
Vad det betyder Om du är Lust Mjölk
1 . Du är törstig
Mjölk är cirka 87 procent vatten. Det är därför ett långt glas kall mjölk är ett tillfredsställande sätt att släcka törsten. Om du längtar efter mjölk kan du bara vara törstig.
Fukta istället med ett glas vatten. Eller ”äta” ditt vatten genom att nå en bit frukt. Äpplen, meloner, apelsiner och andra frukter är upp till 89 procent vatten. Frukt och mjölk har en liknande kolhydrathalt, men frukten är full av fibrer som saktar ner absorptionen och förlänger mättnaden. Frukt innehåller också antioxidanter, vitaminer, mineraler och fytokemikalier som mjölken inte gör. Använd den här guiden för att avgöra hur mycket vatten du ska dricka.
2. Du är hungrig
Om magen mullrar är mjölk också ett snabbt sätt att lugna hungersnöd. Det är en bra källa till proteiner och fetter. En kopp mjölk ger mer än 8 gram protein och upp till 7 gram fett. Du kanske längtar efter mjölk eftersom det hjälper dig att känna dig mätt och bekväm.
Stoppa din aptit med att fylla måltider tillagade med helmat istället. Livsmedel som grillad kyckling eller lax, quinoa, nötter, frön, bönor och avokado ger hälsosam fiber, protein och fett.
3. Du längtar efter socker
Din kropp kanske faktiskt längtar efter kolhydrater eller socker och inte mjölk. En kopp 1 procent fet mjölk har cirka 13 gram socker, eller enkla kolhydrater. Detta naturliga socker kallas laktos. Det ger mjölk en mild söt smak. Laktos är också känt som mjölksocker. Mjölk består av upp till 8 procent laktos.
I kroppen bryts laktos ner till glukos, ett enklare socker. Glukos är den viktigaste kraftkällan för varje organ, inklusive hjärnan. Detta enkla kolhydrat hjälper också till att mata tillväxten av friska bakterier i tarmen, särskilt Bifidobacterium, och det kan öka produktionen av kortkedjiga fettsyror.
Håll sockerbehov i schack genom att ersätta mjölksocker med andra friska kolhydrater. Dessa inkluderar fullkornsbröd, havre, sötpotatis och frukt. Du kan också prova dessa 19 livsmedel som bekämpar sockerbehov.
powered by Rubicon Project
4.Det är en komfortmat
Du kanske vill ha mjölk eftersom du har små abstinenssymptom. Det är dock inte bara i ditt huvud. Forskning visar att livsmedel med en kombination av fetter och socker utlöser belöningscentra i hjärnan. Mjölk kan vara en ”komfortmat” för dig av denna anledning.
Även om laktos – mjölksocker – bara är cirka 20 procent så sött som rörsocker, kan det fortfarande mata sockerbehov. Mjölk är också en bra källa till naturliga fetter. Detta kan också hjälpa till att förklara varför mejeriprodukter som glass är mycket vanliga livsmedel för emotionell ätning. Prova dessa hälsosammare komfortmatalternativ istället.
Behandlingsdiabetes – Klicka här för att läsa