Bästa svaret
Det första jag vill lägga ut är att jag inte är en terapeut, rådgivare eller expert på mental hälsa-varken är mannen som svarade ”Vilken fudge gör du man, gå av röven och gör något ect.” Jag antar att han har turen att han aldrig har lidit av kronisk depression så att han inte kan förstå den förlamande effekt som depression kan ha på en person. Visserligen nämnde personen som skrev upp frågan inte depression, de ställde bara en fråga. Om du arbetar hemifrån, städar, tränar eller i grunden något positivt skulle min nickle-analys vara att de förmodligen är okej. Om du ligger på soffan och tittar på tv och inte har duschat på en vecka, hundskit på golvet som du går efter varje dag och tänker jag får det senare, isolerar dig från familj och vänner, då är det dags att få lite hjälp. Om du inte vill prata om det med någon du känner, ring en hotline, det finns ganska få av dem där du kan prata med utbildade proffs som borde kunna hjälpa dig. Jag har varit där, är där, och det botar vanligtvis inte sig själv, oftare blir det bara värre med tiden. Jag vet dock om du kan göra en sak, oavsett hur liten, det kan inte skada dig, men det kan verkligen hjälpa dig. Om en diskbänk full av disk gör dig i panik, än bara gör några av dem, eller en massa tvätt. Alla framsteg du gör kan få dig att känna dig lite bättre, och inte låta banalt, ett objekt i rörelse förblir i rörelse, bara håll dina mål små först, för ju större de är brukar de inte bli klara. För mig att stänga av tv: n och slå på radion hjälper mig att komma ut från kvicksand. Om något av detta resonerar med dig, vänligen ring någon, du behöver inte lida ensam. Jag önskar er lycka till och kanske bättre dagar väntar.
Redigera. Jag fick nyligen ett meddelande från Quora som föreslog att jag skulle vara mer specifik med mina uppgifter för detta ämne. I början av mitt svar skrev jag ”Det första jag vill lägga ut är att jag inte är terapeut, rådgivare eller expert på mental hälsa. ”
Med detta sagt, om Quora vill ha meriter eller referenser, för varför jag kände att jag kunde svara på en fråga om mental hälsa, här är det.
Jag lider av major depressiv Störning, BPD, ADD och ångest, så jag har viss erfarenhet inom dessa områden.
Under en tid var ångesten den svåraste delen av mitt liv, och är fortfarande, men att vara bipolär och den depression som kommer med det är en mycket nära sekund. Jag försöker följa mina egna råd men nyligen har jag sovit 12 timmar, stått upp i en timme eller så, bara för att gå tillbaka till sängen i två eller tre timmar. Ibland mer.
Så det är några av anledningarna till att jag känner mig kvalificerad att ibland svara på en fråga om depression, alltid med en ansvarsfriskrivning att jag inte har någon yrkesbakgrund.
Bara mycket av jobbet.
Svar
Du kommer inte att tro mig när jag säger detta men jag klickade på den här frågan bara för att se om jag hade lagt upp den för en tid tillbaka och glömt bort.
Det här är bättre att vara anonym . Jag vet inte hur man gör det anonymt på mobilen men hur som helst.
Du är re 19.
Vi är 19. Fast i hemmet, i den obevekligt tilltalande YouTube-världen att ju mer du spenderar tid på, desto mer lyckligare är du, desto mer tror du att du har kul, men verkligen hatar du dig själv för att vara i den positionen: YouTube surfar medan livet bokstavligen går.
Jag kan inte säga mycket om vänspektrumet. De växer inte på träd. Du kan inte beställa en på Amazon. De skapas genom kommunikation – men det visste du redan. Du är inte en idiot. Men det är du när det gäller att kommunicera. Det finns så många möjligheter att prata med människor, lära känna dem, hitta någon annan grund mellan er, men det är svårt. Jag vet inte om dig, men för mig spelar jag det riktigt coolt ut som om jag inte vill prata med människor. Som att jag är glad att jag sitter där och skriker mot min telefon medan hela publiken av främmande klasskamrater blir bästa vänner.
En gång bjöd mina klasskamrater mig till lunch. Inte en tom inbjudan heller. En av dem försökte prata med mig hela vägen vi gick till kaféet. På vägen dit sa jag att jag var tvungen att använda badrummet. Kay, sa hon och gick för att ta ett stort bord för klassgruppen. Jag gick på toaletten. Några minuter senare, smög ut och gick motsatt riktning mot kaféet och gömde sig i biblioteket.
Ja, jag hatade mig själv.
Men vad kan jag göra? Jag är inte redo att socialisera. Det är inte så att jag inte kan. Jag kan prata om jag behöver. Men ibland vill jag bara inte. Om jag kunde släppa detta helgedom av självmedvetenhet, av självavsky och självtvivel, kunde jag bli klasspresident. Men det händer inte. Någonsin. Nej. För att vara ärlig föredrar jag det på detta sätt. för jag är bekvämare. Jag kan vara jag. Jag vet inte hur jag ska vara 100 procent jag runt andra människor.
Kanske en dag kommer jag att kunna.Kanske en dag hittar jag någon som jag och vi kommer att ansluta på vårt speciella sätt.
Men jag hatar inte att jag inte har några vänner. Jag har mig. Jag är min egen vän … Och för att vara ärlig, några av mina favoritaktiviteter kräver bara mig och min hjärna. Böcker och skriv till exempel. Konst, filmer allt detta. Jag behöver inte vänner, men det skulle säkert vara trevligt att ha en pålitlig axel, några bra inre skämt som gör att våra sidor delar sig.
Vi saknar en väsentlig del av uppväxten och livet och vad det innebär att vara mänsklig. Men det står inte i boken som det behövs för att vara lyckligt. Kanske för vissa människor.
Men om du älskar dig själv och inte behöver någon annan kropp kan du vara glad att göra de saker du älskar. Och kanske när det kommer, kanske den självkärleken, den attityden att jag inte ger skit vad världen säger – jag är fantastisk – översätter till förmåga att kommunicera, att vara modig och prata. Att skaffa vänner. Då kommer du ha allt.
Tja, när det gäller vänner kommer du att ha allt, hur som helst.
YouTube är inte problemet.
Och det är också problemet
Det börjar med dig. Jag vet att människor har gjort en karriär på YouTube, men ingen gjorde en karriär genom att bara titta på YouTube-videor (och tekniskt sett är reaktionskanaler YouTubers som gjorde YouTube till en karriär genom att titta på YouTube-videor, men du är inte så tyst!)
YouTube: s roliga spel men kom igen, hål dig i ditt rum, och vi vet alla detta inte svårt, och titta bara på YouTube hela dagen och gör ingenting annat. Visst få mat, ta en paus i badrummet när du behöver, men stimulera inte ditt sinne på något annat sätt än att titta på så många tankar som bedövar YouTube-videor som du kan från din favoritknöl.
Lita på mig, så småningom blir du sjuk och jävla trött.
Ditt huvud kommer att göra ont. Dina ögon kommer att korsas så långt, du blir kan se den svarta grädden din hjärna har förvandlats till.
Låt det.
Mata av det.
Tugga ett glas kallt vatten eller mjölk. Gå ut. Andas.
Stirra på molnen, gräset, träden eller stjärnorna om det är på natten.
Tänk inte.
Bara gör det en gång.
Fråga dig själv vad du för närvarande gör i livet och kan du göra det bättre? Gilla skolan? Kan du lägga allt i dina studier? Ja, gå sedan, gör det till ditt.
Eller sport eller vad du än älskar att göra. Gör det där till din pålitliga axel.
Jag är fortfarande 19 och försöker lägga allt i mina studier. Jag är andra termin i omvårdnad. Precis på väg att träffa de gamla hemmen och glada över att se ett annat perspektiv på utbildning.
Jag lägger allt i mina betyg. För det är viktigt för mig för min framtid om jag vill göra furthur studier, masterexamen, doktorsexamen, med skolan, crna skolan, vad som helst. Jag vet bara att jag inte kan släppa lös nu. Jag kan inte släppa det.
Ibland är det lätt att vilja dölja ditt ansikte i en kudde och låta dina tankar smutsa in i glömska.
Men du måste svara på den djupa, läskiga frågan: varför är jag här och vad borde jag göra med mitt liv! (2 frågor, förlåt).
När du kan ge ett gediget svar kommer du på den vägen och ser vart det tar dig.
Jag hoppas att det betyder något för det var 9 : 40 för en sekund sedan och det är 10 frickande 30 nu och man, jag behöver någon som berövar mig min teknik.
Men åtminstone avslutade jag mitt skolarbete för idag!
God natt.