Bästa svaret
För en är 3000 kalorier mycket mat att äta på en enda dag, än mindre i en enda skaka. Med så mycket information på internet är jag förvånad över att människor fortfarande tror att de behöver konsumera en absurd mängd kalorier. Du kommer bara att bli dig själv, oavsett hur hårt du tränar, eller hur ”ren” din shake kommer att bli.
3000 kalorier för en genomsnittlig person, som lever en måttligt aktiv livsstil är överdriven. Endast stora idrottare behöver mer än 3000 kalorier om dagen, än mindre 1 MÅLTID .
Minska det till mindre och mer frekventa skakningar istället. Du kommer inte att avsluta 3000 kalorier i ett sammanträde.
Svar
Innan jag diskuterar detta ämne, låt mig berätta för dig att gå upp i vikt 600–700 kalorier är tillräckliga, vilket kommer att påverka hela din effekt kropp för att gå upp i vikt, men 3000 kalorier varierar högt, varav 2000 kalorier omvandlas till fett och skjuter ut magen …
Om du konsumerar 3000 kalorier från viktökning så slösar du helt bort dina pengar eftersom viktökare har billiga kolhydrater som inte är bra.
Försök att konsumera kalorier från hemgjorda skakningar, hemgjorda skakningar är bäst och naturliga.
Länken nedan är HEMMAD GÖRT VIKT FÖRSTÄRKNING AV “ GURU MANN ”
alla måste se detta är mycket fördelaktigt för dem som vill gå upp i vikt …