Bästa svaret
Den enda lösningen för magra kalvar är kalvhöjningar. Du kan träna dina kalvar varje dag eftersom de är mycket små muskler. Du kan prova den här droppsättningsstilen för skivstång kalvhöjning som visas i den här träningspassrutinen:
Om du inte har skivstänger kan du gå med fria vikter eller vad som helst som du kan använda som motstånd som en sandpåse. Du kommer i princip att använda droppuppsättningar som visas i videon ovan för att hjälpa dig att maximera muskelökningen.
Du måste också äta med ett kaloriöverskott för att bygga kalvmuskler. Du kan göra hela benrutinen tre gånger i veckan eller bara fokusera på kalvar och kalvhöjningar varje dag med hjälp av rutinen som visas ovan.
Förhoppningsvis hjälper det 🙂
Svar
Jag har en tvillingbror. Han gör inte ” t har kalvar han har kor. Mine …. Inte så mycket. Jag har försökt att göra dem större i över 35 år. Jag menar att jag delar samma genetik som han, vi är tvillingar för godhets skull !! Jag är säker på att någon kommer hit och har den magiska formeln men mitt svar är antingen har du dem eller så har du inte. Jag har ännu inte sett synliga bevis på att någon gör riktigt mätbara förbättringar såvida de inte redan var utrustade med bra kalvar.