Bästa svaret
Hej, jag kan relatera till den här kampen. Det som följer går djupt. Jag uppmanar dig att läsa hela denna tamale. Detta kommer att börja filosofiskt, men det blir väldigt praktiskt .. Du kommer att se 🙂
Först och främst delar jag detta: Jag har kämpat i flera år för att kultivera det jag kallar ”socialt självförtroende.” Jag brukade vara blyg, blyg och reserverad. Under gymnasiet kände jag mig som du beskriver. Jag kände mig som en utstött.
Nu, medan man odlar social skicklighet, lär sig att skämta mer och blir källan till stora känslor är alla färdigheter som är värda att investera din tid i att kultivera, det kommer i slutändan ner på något djupare. ..
Du lyckas socialt genom att aldrig bedöma dig själv utifrån hur andra svarar. Liksom Epictetus delar kan livet delas in i två kategorier: det som vi direkt kan kontrollera och det som vi inte kan. Vi är kloka att bara fokusera på kategori nr 1. John Wooden, den legendariska tränaren, predikade detsamma.
Anledningen till att människor kämpar socialt är att de är fokuserade på ”om folk tänker vad jag måste säger är roligt / intressant / coolt. ”När vi fokuserar på något som detta, något som är utanför vår kontroll, blir vi oroliga innan vi talar. Detta gör oss blyga, det får våra ord att låta osäkra och den negativa slingan börjar och följaktligen leder denna typ av tänkande till mindre än önskvärda sociala resultat.
Men i stället, vad händer om du ENDAST fokuserade på att underhålla dig själv, när du pratade med andra människor? Vad händer om du placerar allt ditt självvärde på huruvida du pressade din komfortzon eller inte, istället för vad som gjorde din komfortzon för dig på kort sikt?
Det är svårt att förkroppsliga, och det tog mig år att kultivera detta, men när du självvaliderar, när du lägger dig fullt värde oavsett andras åsikter och när du ÄLSKAR dig själv (med din f lagar), vad som händer är lysande.
Du blir fri att uttrycka din sanna natur. Äktheten flyter genom dig. Plötsligt blommar du. Och sedan, naturligtvis, precis som du äntligen blir kopplad till de svar du får socialt, kommer alla att vilja vara runt dig.
Socialt dras människor till sorglös, rolig, positiv energi. Genom att validera dig själv i förväg, innan du går till skolan varje dag och bekräfta, ”Jag är fantastisk oavsett vad som händer,” frigör du dig själv för att gå för det socialt, låta det umgås och vara unik. Medan människor kan vara osäkra på din förändring först, är nyckeln att hålla kursen! Och gör det inte så att de slutligen värmer upp för dig, gör det för din egen hälsa, ditt eget välbefinnande, för du är PERFEKT, så länge du förkroppsligar din natur utan förbehåll.
Återigen, jag vet att det här är tufft, särskilt först. Ett hack som hjälper dig att övervinna avslag och börja älska dig själv helt skulle vara att ta några djärva, beräknade risker. Ta upp telefonen, ring ett slumpmässigt nummer och försök att sälja dem tvättmedel (eller någon falsk produkt). Du kommer att få ”avvisas”. Detta är en övning för dig att ta upplevelsen som en förändring för att skratta och att bekräfta för dig själv hur fantastisk du är för att göra något sådant! Nästa dag, gå upp till den mest fantastiska kvinnan du se, och låtsas att be henne att gifta sig med dig. Återigen, vad som än händer, det var helt fantastiskt. Jag har hittat djärva sociala drag är genväg ”hack” för att kretsa till dig själv ett nytt sätt att tänka.
Det nya sättet att tänka är detta: Det är inte resultat som bestämmer ditt värde som människa, utan snarare de åtgärder du gör, de ord du säger till dig själv och den kärlek du har till dig själv .
Lycka till kompis,
Jason
För mer, kolla in min blogg på peakunderpressuredotcom jag bloggar om ämnen som kan tjäna dig.
Svar
Det finns många olika sätt på vilka vi kan umgås med andra. Vi kan prata en-mot-en med människor, vi kan blanda och mingla på sociala evenemang, vi kan använda internet för gruppforum etc. Men det finns en typ av umgänge som verkligen förvirrade mig länge: Group Social. Det är när du interagerar med en grupp på två eller fler personer. Av någon anledning känns det besvärligt, hackigt, och det är svårt att engagera någon utan att behöva engagera hela gruppen också. Här är en sammanfattning av hur jag hanterar dessa situationer, det tar övning men i slutändan kan du böja det men fungerar bäst för dig!
Hälsning
Hälsningar är lite svåra i större grupper, eftersom du sannolikt ser dem alla på en gång. När detta händer mig ler jag vanligtvis och vinkar till alla och får ögonkontakt runt hela cirkeln. Oavsett hälsning som fungerar bäst för dig!
Konversationsstartare
Först är det jag vill göra är att se vem som är i gruppen.Om jag känner dem riktigt bra skulle du veta vilken typ av samtal de redan gillar att ha, och du behöver inte nödvändigtvis gå igenom det här steget. MEN om du INTE känner till dem, gillar jag att göra en skanning från topp till tå. Vad har de på sig? Hur är deras ansiktsuttryck? Om du får ögonkontakt, ler eller pannar de? Har de något?
Dessa typer av frågor möjliggör alla typer av grundläggande konversationsstartare. Det finns till exempel en person i gruppen som bär Nike-skor. Du kan sedan ställa en fråga till var de har sina skor, eller kommentera hur du känner för Nike.
Om det finns två personer i gruppen som bär Nike är det ännu bättre! För nu har du hittat något gemensamt med två personer och kan kommentera hur de båda bär Nike-skor. Detta gör det möjligt för gruppens uppmärksamhet att gå till skorna (i båda fallen) och nu kan konversationen flöda med varje person som kommenterar eller ifrågasätter om detta specifika ämne.
Detta kan sedan förgrenas till en mängd olika olika ämnen, som håller hela eller delar av gruppen inblandad.
Uppdelningen och återfästelsen
När konversationen börjar dela sig, den sträcker sig vanligtvis till en-mot-en eller en-mot-två fortfarande inom gruppen men har olika diskussioner. Denna splittring är naturlig och kan inträffa när hälften av gruppen bestämmer att de INTE gillar Nike och börjar dela berättelser om sina erfarenheter med den och den andra hälften Gillar Nike och fortsätter att prata om produkterna.
Om du är den som pratar och du märker att den andra gruppen har slutat, är det ibland svårt att veta när man ska engagera dem TILLBAKA i ditt samtal. I dessa fall ställer de vanligtvis en fråga till vad du pratar om, ELLER du kan vända dig till dem och antingen förklara för dem vad du nu pratar om ELLER ställa dem en direkt fråga som sedan bifogar den delen av gruppen tillbaka in med din del av gruppen.
The Lull
Ah. Lull. Det var den delen som jag var mest rädd för. Jag var helt livrädd att om någon slutade prata, konversationen dog och inga andra konversationer började, skulle jag börja bli konstig. Jag skulle säga konstiga saker eller bara..slå riktigt högt utan någon uppenbar anledning.
Nyckeln till The Lull är alltså; du måste lära dig vara KOMFORT i tystnaden.
Det tog mig väldigt lång tid att lära mig och det var väldigt svårt för mig att förstå eftersom jag ständigt tänkte. Jag trodde att människor skulle känna sig obekväma om jag inte sa någonting, och när jag sa något var det något helt löjligt och jag ville bara sticka huvudet i sanden i ett par dagar.
Men poängen är att om det är en lugn, acceptera det bara. Slå inte mot det eller försök att undvika det. Om du får ögonkontakt med någon och du inte har något att säga är det bara att le. Visst att de kanske säger ”Vad?” men i det här fallet kan du vara helt ärlig. När jag gör det säger jag bara ”Jag älskar att bara vara runt alla” eller något som du verkligen menar.
The Departure
När alla började lämna eller åka hem men du är inte riktigt säker på hur man ska säga adjö till dem. Skakar du hand? Le och vinkar du? Kramar du? Det här är upp till dig. Du måste bara välja något du är bekväm med och bara kasta det där ute. Så snart någon säger ”Okej tid att gå ut” säger du ”Ha en underbar natt!” och i min situation kramar jag. Jag kramar alla! Men gör det som fungerar bäst för dig.
Detta är bara en liten uppfattning om hur jag hanterar större gruppsocialisering. Skicka ett meddelande om du vill prata mer om det! Jag skulle gärna höra om dina sociala upplevelser och hur du gör det i en grupp.