Bästa svaret
Det är en riktigt bra fråga.
Sadhguru säger:
“Om du är ledsen när du är ensam är du i dåligt sällskap”
Han säger också:
”Oavsett tillstånd av behaglighet som människor har känt, har kommit inifrån dem. ”
Meditation, mindfulness, yoga, andningsövningar, stillhet och tystnad gör att du kan uppnå ditt mål.
Det finns en Zen-ordspråk som säger:
“Sitter tyst,
Gör ingenting.
Våren kommer och gräset växer av sig själv. ”
Odla behaglighet genom att tillåta din inre stillhet, inre fokus och inre ljusstyrka att komma fram.
Eftersom vårt sinnes väsentliga natur är visdom och medkänsla. Genom att höja vår ursprungliga medvetenhet kan vi odla kvaliteten att vara fullt medveten, fullt närvarande och för att bosätta sinnet där kroppen är .
Låt dina tankar vandra, precis när de uppstår, utan att sippra / undertrycka eller uttrycka dem komulsivt, kommer de att försvinna helt och hållet på egen hand.
Det finns en analogi med havet som säger om sinnet att det är turbulent vid ytan och lugnt på djupet .
När du mediterar, plantera frön av lugn och ro genom att upprepa ett mantra:
”Jag bygger ett hem i mig själv” ett utrymme i dig själv att komma tillbaka till, när du känner oro och osäkerhet.
Eller så kan du sjunga något som:
”Jag har kommit … Jag har kommit .. Jag har kommit hem”
Eftersom din kropp är ditt tempel .
Och de monster du fruktar döljer inte under din säng. De lever i ditt sinne .
Meditering gör att du kan göra det mörkret medvetet och så småningom skapa fred med avvisade aspekter av dig själv.
-Vetenskap påverkas inte av de känslor det observerar .
Även de tankar som du hatar att ha så mycket. De kommer också att försvinna så småningom. Som regnmoln dyker upp på en stor himmel och sedan avdunstar. Och så småningom kommer regn och tvättar bort all din sorg och lidande.
Och fröna som du planterade en gång, efter att du har vattnat, kommer att leva till frukter av glädje och kärleksfull vänlighet mot dig själv, också mot alla mänskliga och kännande varelser.
När din tankar, ord och gärningar stämmer överens och du blir i överensstämmelse med naturen. Harmoni blir resultatet av en sådan gemenskap
Så småningom kommer du att befrias från illamående.
Och erbjuda fred till dig själv och andra w sjuk ska vara lika lätt som att ta emot kärlek.
Som en konsekvens kan du skilja mellan ensamhet (vilket är en medveten ansträngning som innebär att vara ensam i mängden) och ensamhet -som är rotad i begär och klamring till falska tros-.
Även som ett resultat av det arbetet med jaget och den andliga sökningen som följer med det, kommer godhet och uppskattning av skönhet att framträda utan problem i dig …
“Att se världen i ett sandkorn
Och himlen i en vild blomma
Håll oändligheten i din handflata
Och evigheten på en timme … ” \_William Blake
Lycka till med din praktik is.
Svar
Det finns INGET som är normalt.
Du har sju miljarder människor på jorden just nu och antalet ökar. Varje person är unik … Varje sak är unik för honom / henne. Vad som är ”normalt” och vad som inte är omöjligt så bestäm.
Vad kommer ”normalt” att bestämmas av?
Våra upplevelser och känslor är unika för oss. Ingen kan känna på samma sätt som andra gör. Ingen kan tänka exakt som andra gör. Därför bör du inte jämföra dig själv med andra eftersom det är värdelöst.
Lyckligtvis nämnde du om det var depression eller inte. Det är en annan fråga … Så, är det ett tecken på depression att vilja stanna i ditt rum på helgerna?
Vill du vara ensam och borta från människor är mycket vanligt, och det är inte nödvändigtvis ett tecken på depression. Det är vanligtvis inte.Det finns många människor, särskilt introverta , som längtar efter den här ensamma tiden. Bara lite tid att vara med sig själva och njuta av ensamheten medan de gör de saker som de älskar att göra. Det är deras sätt att ladda efter att ha tillbringat en lång tid på att umgås, vilket tömmer deras energi.
Enligt webMD (jag brukar inte förlita mig på det, men i det här fallet gör jag det) är detta tecken på depression
- Svårigheter att koncentrera sig, komma ihåg detaljer och fatta beslut
- Trötthet och minskad energi
- Skuldkänslor, värdelöshet och / eller hjälplöshet
- Känslor av hopplöshet och / eller pessimism
- Sömnlöshet , vakenhet tidigt på morgonen eller överdriven sömn
- Irritabilitet, rastlöshet
- Förlust av intresse för aktiviteter eller hobbyer en gång behaglig, inklusive kön
- Överätning eller aptitförlust
- Ihållande värk eller smärta, huvudvärk , kramper eller matsmältningsproblem som inte underlättar även vid behandling
- Ihållande sorgliga, oroliga eller ”tomma” känslor
- Tho Ughts av självmord , självmord försök
Se ? Att vara social och social är inte en indikator på att du har eller inte har depression.
Men om du KÄNNER att du är deprimerad och har många av de sånger som är ovan bör du gå och kolla med din läkare.
Lycka till