Bästa svaret
1 chapathi har bara 80 till 120 kalorier beroende på storlek, men det har 3,5 gram protein, ett halvt gram totalt fett, inget omättat eller överfört, inget kolesterol, men det har vitamin A, B1, B2, B3 kalcium, järn och fiber.
Att äta chapathi kan också hjälpa dig att gå ner i vikt om du äter en tung frukost , en medium lunch och en liten middag.
Så reducera middagen för att minska magen.
Lycka till
Svar
Här är de livsmedel från vår livsmedelsdatabas som användes för näringsberäkningarna av detta recept.
Kalorier per portion afghanskt Naanbröd
364 kalorier mjöl, vitt, (0,80 koppar)
3 kalorier jäst, bagare, (0,10 uns)
Inga närings- eller kalorikommentarer hittades.
Näringsfakta
Portioner per recept: 1
Serveringsstorlek: 1 portion
Mängd per portion
Kalorier
367.0
Total fa t
1,0 g
Mättat fett
0,2 g
Fleromättat fett
0,4 g
Enomättat fett
0,1 g
Kolesterol
0,0 mg
Natrium
2,9 mg
Kalium
124,1 mg
Totalt kolhydrat
76,8 g
Kostfiber
2,9 g
Socker
0,3 g
Protein
10,6 g
Vitamin A
0,0\%
Vitamin B-12
0,0\%
Vitamin B-6
2,2\%
C-vitamin
0,0\%
Vitamin D
0,0\%
Vitamin E
0,3\%
Kalcium
1,5\%
Koppar
7,2\%
Folat
45,8\%
Järn
25,8\%
Magnesium
5,5\%
Mangan
34,1\%
Niacin
29,5\%
Pantotensyra
4,4\%
Fosfor
10,8 \%
Riboflavin
29,1\%
Selen
48,4\%
Tiamin
52,3\%
Zink
4,7\%
* Procent dagliga värden baseras på en diet med 2000 kalorier. Dina dagliga värden kan vara högre eller lägre beroende på dina kaloribehov.