Bästa svaret
Nyckeln till livet är att inte försök att räkna ut det för mycket.
Ju hårdare du försöker hålla dig motiverad, desto mer medveten blir du om att du inte är det.
När du säger till själv: ”Kom igen! Håll dig positiv, håll dig motiverad! ”, Detta innebär att du inte är det, och dina handlingar matchar det sinnestillståndet.
Istället försöker du bara observera vad dina faktiska känslor och känslor är.
Acceptera ditt nuvarande tillstånd.
Du är negativ? OK, omfamna den känslan, acceptera den och observera den, och låt den bara gå utan att bedöma den …
När du väl har accepterat ditt nuvarande sinnestillstånd för negativitet och du har upplevt känslor som orsakar orsaker inuti dig, men utan att bekämpa det, bara observera det, kommer du att se att det inte har någon makt över dig.
Försök att utbilda dina tankar så att de inte kämpar mot det som händer runt dig och inuti dig, och viktigast av allt, försök att utbilda ditt sinne för att inte identifiera dig med dina tankar.
Till exempel, när du känner negativitet, tänk inte ”Jag är negativ”, bara lyssna på det och säg till dig själv ”ok, jag har negativa känslor nu”, låt dem gå igenom dig, låt dem inte styra dig.
Om något gör dig arg eller frustrerad, gör det inte t släpp bara din självkontroll och anta att ”jag är arg” eller ”jag är frustrerad”, istället acceptera den känslan, observera den: ”Jag känner ilska” eller ”Jag känner mig frustrerad”.
På det sättet blir du inte dina känslor, yo du kommer bara att känna dem.
Att göra den skillnaden gör verkligen en stor skillnad i hur du kommer att bete dig från det ögonblicket.
Du har kontroll. I det ögonblick du identifierar dig med dina känslor blir du dem och sedan är det när de kontrollerar dig och det är svårare att fly.
Så försök att inte ta livet för allvarligt.
Gör dina saker , försök hitta stunder för att vara med dig själv och lyssna på din kropp och känslor, gör mer av det du älskar varje dag utan att tänka för mycket på imorgon, var mer närvarande.
Det ögonblick du börjar leva istället för försöker räkna ut livet, det är det exakta ögonblicket när du är fri.
Och när det gäller motivation, ta reda på vad det är som får dig att må bra och börja göra det oftare, du kommer att se hur motivation inte är ett problem längre.
Vi kommer alltid att göra saker som är obehagliga eller tröttsamma, men det är hur du närmar dig dem som gör skillnaden.
Om du låt dem påverka dig, de kommer att kontrollera dig.
Accept är nyckeln, men missförstå det inte med avgång.
Acceptera att saker är som de kommer för att undvika att slåss mot dem, för motstå ance är det bästa sättet att bryta något.
Som Bruce Lee sa: ”Var vatten min vän”.
Du vet, vatten är anpassningsbart. Om det finns en sten, går den bara runt den, så se klippan, acceptera att den är där, men gå sedan runt den.
De som anpassar sig till förändringar och omständigheter är de som gör det till slut.
Njut, min vän! 🙂
Israel.
Svar
Du sa just att du är en positiv person men du vill ändå avsluta ditt liv. Så det är uppenbart att du inte behöver vara positiv. Du har förmodligen en psykisk sjukdom som depression eller bipolär. Psykiska sjukdomar är kontrollerbara och botbara, det är bara att du behöver ta reda på hur du kan balansera obalanserna i din hjärna.
Många människor upplever samma problem som du upplever. Så isolera dig inte och tänk att du inte är samma som någon annan människa. Vi är desamma; det enda som gör oss annorlunda är moral, övertygelser, värderingar och materialistiska saker.
För det mesta saknar människor som är deprimerade bara grundläggande saker som mat, vatten och motion. Börja äta tre måltider om dagen med mellanmål, men ät inte alldeles för mycket. Ät lättare måltider, så är du hungrig till nästa måltid men du har fortfarande rätt mängd näring. Drick vatten men drick inte för mycket och prova olika juicer. Du kan också prova att koka lite vatten för att dricka ett glas te en gång i veckan eller två. Te är som en detox, det rengör din kropp genom att få dig att kissa och pooh. Och försök också att träna lite men inte för mycket. Jag säger inte till dig att gå till gymmet och lyfta vikter eller springa på ett löpband. Träning kan vara allt från att städa ditt hus till att delta i dina favoritaktiviteter. Gör vad som helst för att få blodet att flyta och hjärtfrekvensen pumpar, men don ” t överdriv det. Försök ta en snabb vandring i naturen. På så sätt kan du träna samtidigt som du kan andas syre utan alla ångor och rökångor från alla fabriker.
Om du gör något av dessa, se till att du är uppmärksam på dina tankar och beteende. Ta reda på vad som fungerar och vad som inte fungerar. Om något fungerar, överdriv det inte till den punkt att du kommer att brinna ut, gör det med måtta.