Bästa svaret
Det finns ”Ingen säker nivå av cancerframkallande ämnen.” Därför är någon exponering för cancerframkallande skadlig enligt den nuvarande kirurgens allmänna uppfattning.
Skadan av en cigarett i månaden eller något mindre än en om dagen är försumbar för de flesta. Exponeringen för cancerframkallande ämnen är högre för den genomsnittliga amerikanen från kolkraftverk och bearbetat kött. Garvning i en timme om dagen är farligare. Studier på lättrökare fann att de upplevde liten risk jämfört med allmänheten.
Mycket av de faror som rökare upplever är livsstilsrelaterade och har att göra med demografiska trender hos människor som röker. Människor som röker är mer benägna att vara stillasittande och överviktiga. De är också mer benägna att vara män, en viktig riskfaktor för hjärt- och lungsjukdomar.
Den enda allvarliga risken är att många börjar röka utan att överväga risken eller övervaka deras användning. Det är lätt att gå från en cigarett per månad till två, och så småningom till rökning på farliga nivåer. Det verkar som om det är lättare att aldrig röka än att uttrycka måttlighet över livsstilsval.
Det är också en långsiktig och inte kortsiktig risk. Man måste röka kraftigt i årtionden för att se cancer, hjärtsjukdomar eller cancer. Den nuvarande uppskattningen är ungefär 100 000 cigaretter innan cancer i genomsnitt börjar. Vid en cigarett i månaden, som beräknas över 8330 år, skulle du ha tur att få leva så länge.
Du kommer att se KOL innan dess även om du undviker att röka hela ditt liv, samma sak gäller för någon form av cancer. Chanserna att få cancer blir successivt högre efter 50 års ålder.
Svar
Låt oss prata igen om farorna med att röka, för till och med en släp av en cigarett skadar dig mycket mer än du kanske tror. Till exempel:
- Med den första puffen passerar rök genom munnen och lämnar en tunn brun film på tänderna. Giftiga gaser – som ammoniak och formaldehyd – kastar ditt immunsystem i panik och orsakar inflammation över hela kroppen.
- Sedan, när cigarettrök kommer in i luftröret, saktar det tillfälligt din cilia – den lilla sopmaskinen – hår som arbetar för att rensa andningsorganen från slem och invasiva partiklar.
- Med den första puffen i en cigarett andas du också in nikotin – som omedelbart kommer in i blodomloppet genom miljontals små kapillärer i lungorna. När nikotinet når dina binjurar får din kropp ett skak av energi som höjer ditt blodtryck och hjärtfrekvens. Eftersom ditt hjärta inte kan slappna av helt mellan slag, har du bara utsatt dig för högre risk för att få stroke.
- Ett annat negativt: Kolmonoxid – den giftiga kemikalien i bilavgaser – börjar byggas upp i ditt blod. Det gör det svårare för din kropp att transportera syre till dina vitala organ. Samtidigt transporterar blod nikotinet till din hjärna – där nervceller frigör en våg av det välmående hormonet dopamin. Allt som händer inom de första 10 sekunderna.
- Fortfarande inte övertygad om en enda cigarett kan skada? Få det här: Omkring 4 000 kemikalier och toxiner kommer fortfarande att attackera din kropp i upp till 8 timmar efter din sista puff, och en smuts av kladdig brun tjära kommer att finnas kvar i dina lungor för alltid. Ännu värre, eftersom dina nivåer av dopamin sjunker tillbaka till det normala efter rökning, kommer din kropp att längta efter ytterligare nikotin – även om du inte är medveten om det. Om du ger efter blir du mentalt kopplad, vilket är hur rökning blir ett beroende.
Slutsats: Experter säger att nikotin i cigaretter är lika beroendeframkallande som heroin – även om du bara har en rök.