Bästa svaret
Absolut när jag började göra yoga var jag tvungen att lära mig själv eftersom jag inte behövde pengar för lektioner. Generellt sett yogakurser är väldigt dyra, när du bestämmer dig för att ta en klass, fortsätt Groupon och du kommer att kunna hitta några rabatter. Groupon är jättebra för att när du väl har valt den klass du vill delta i kan du testa vattnet och se om du verkligen gillar det. Yogakurser är alla väldigt olika (på grund av olika typer av yoga och olika sätt att lära ut det). En av de bästa sakerna att göra är att titta på Youtube-videor eftersom det finns så många certifierade utbildare som undervisar yoga på Youtube; en sak att tänka på är att din hållning och hållning och form alltid måste vara i kontroll vilket betyder att medan du kanske tror att du mår bra, kanske du inte är i rätt form, många tycker att yoga är lätt och detta beror på att de inte har gjort det ordentligt. Så medan du gör poserna, se till att lyssna på videon eftersom instruktören brukar tala om för dig på vägen hur du ska placera dina ben, armar, axlar osv. Min favorit yogainstruktör är Tara Stiles, hon är väldigt riktig och rolig, viktigast av allt är hon kortfattad, hon ger dig de råd du behöver och lär dig att göra yoga för yogas skull, vilket betyder att hon inte stör dig med allt kommersiella yogamantra eller yogastereotyper som vi har idag. När du väl har tittat på en av hennes videor kommer du att förstå helt vad jag menar. Många yogier idag är falska och kan bli irriterande på grund av deras ständiga gnagande om inre fred eller kristaller i naturen eller några annat nonsens som du verkligen inte behöver höra om ut. Ibland när jag går in i en klass bombarderas jag med yogier som är smärtsamt transparenta i sina attityder, med vilka jag menar att de verkar hjälpa dig men när klassen är över kunde de inte bry sig mindre om dig och ditt välbefinnande eftersom de är inte där för att bry sig. Jag tror att sådant beteende kan vända många människor bort från yoga och det är upprörande eftersom yoga är terapeutisk och kan hjälpa dig att hantera daglig stress. Det är här Tara Stiles kommer in, hon besökte min stad några år sedan och hon är ärlig och snäll och äkta människa, hon vill hjälpa dig på något sätt hon kan för att hon är entusiastisk över yoga och undervisning i det och att vara runt likasinnade människor. Det är därför det är bra att testa många olika klasser, youtube-videor, olika lärare. Här är en av hennes videor:
Hon har också skrivit kokböcker och yogaböcker med information och instruktioner om hur man gör yoga ordentligt ly. Det finns också Yoga med Adriane och här är hennes video:
Hon är också rolig att följa och mycket hjälpsam när det gäller att behålla rätt form
Jag hoppas att det var användbart.
Svar
Av de 1000 stilar som nämnts i ett tidigare svar finns det 5 skolor i YOGA och det finns variationer på ett tema:
[ Meditation-yoga
SB, 4.24.71.
yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
TRANSLATION
Mina kära prinsar, i form av en bön som jag har avgränsat yogasystemet med att sjunga det heliga namnet. Alla ni bör ta denna viktiga stotra i era sinnen och lova att behålla den för att bli stora vise. Genom att agera tyst som en stor visman och genom att ge uppmärksamhet och vördnad bör du öva på den här metoden.
PURPORT
I hatha-yogasystemet måste man träna kroppsövningar, dhyana, dharana, asana, meditation etc. Man måste också sitta på ett ställe på en särskild hållning och koncentrera blicken på nässpetsen. Det finns så många regler och regler för hatha-yogasystemet att det är praktiskt taget omöjligt att utföra det i denna tidsålder. Det alternativa systemet för bhakti-yoga är mycket enkelt inte bara i denna tidsålder utan även i andra, för detta yogasystem förespråkades för länge sedan av Lord Siva när han rådde prinsarna, sönerna till Maharaja Pracinabarhisat. Bhakti-yogasystemet har inte nyligen införts, för till och med för fem tusen år sedan rekommenderade Lord Krsna denna bhakti-yoga som den översta yoga. Som Krsna berättar för Arjuna i Bhagavad-gita (6.47):
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
”Av alla yogier, den som alltid förblir i mig med stor tro och dyrkar mig i transcendental kärleksfull tjänst, är mest nära förenad med mig i yoga och är den högsta av alla. ”
Den översta yogin är han som ständigt tänker på Krishna i sig själv och sjunger Herrens härligheter. Med andra ord, detta system av bhakti-yoga har funnits från urminnes tider och fortsätter nu i denna Krishna-medvetenhetsrörelse.
The ordet muni-vratah är viktigt i detta avseende eftersom de som är intresserade av att gå vidare i det andliga livet måste vara tysta. Tystnad betyder att man bara talar om krsna-katha. Detta är tystnaden hos Maharaja Ambarisa:
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
”Kung Ambarisa fixade alltid sitt sinne på lotusfoten på Herre och talade bara om honom. ” (Bhag. 9.4.19) Vi borde också ta tillfället i akt att bli lika bra som en stor helgon genom att helt enkelt inte prata i onödan med oönskade personer. Vi borde antingen prata om Krishna eller sjunga Hare Krishna utan tvekan. Detta kallas muni-vrata. Intelligensen måste vara väldigt skarp (samahita-dhiyah) och bör alltid agera i Krishna-medvetande. Orden etad abhyasatadrtah indikerar att om man tar dessa instruktioner från en andlig mästare med stor vördnad (adrta) och utövar dem därefter, kommer han att finna denna bhakti-yogaprocess vara väldigt, väldigt lätt.]