Bästa svaret
90\% av viktminskningen och i synnerhet fettförlust är kosten. Du kan träna allt du vill, men om du inte ändrar din diet, dvs. äter rent och magert, kommer det att bli lite förändring. Med det sagt är träning viktigt och en träning med hög intensitet kommer att bränna mer kalorier, men de flesta av dessa kalorier kommer från glukos. T25 verkar vara bra för människor med lite tid att ägna sig åt träning och det är fantastiskt att träna intensivt. Om du har mer tid, längre, mindre intensiva träningspass tränar din kropp att metabolisera fett för bränsle, så en mycket lång snabb promenad eller långsam jogging på 60-90 minuter kommer att metabolisera främst fett som bränsle och denna metod har hjälpt många att tappa kroppsfett . Det är alltid bra att blanda ihop saker och göra en mängd olika träningsaktiviteter för optimal hälsa. Hoppas det hjälper.
Svar
Focus T25 hjälper dig att förlora fett om du gör det ordentligt. Det betyder att följa träningspasset, trycka på dig själv och följa näringsplanen. Du kan ha två personer i samma ålder / längd / vikt och kondition, men en förlorar 10 pund och den andra förlorar 30. Den som förlorade 10 slag för att hålla fast vid kosten men de splurged på helgerna och tillbringade hela tiden att göra modifierade drag. Den person som förlorar 30 följde dieten nästan perfekt och de gjorde modifierade rörelser också men de ständigt fortsatte att driva och arbeta och förbättra.