Bästa svaret
Efter att ha träffat en tegelvägg och problemlösning försökt fixa mig.
Jag läste
”Emotional Agility”
”How emotions are made”
”The Emotional Brain”
upptäckte när det är och isn t Emotional abuse. from a psychology today article.
Remade the BIO-PSCYO -Social
Model of Causality for my life
gick igenom varje uppsats i hemmet omgjorda familjehistoria från 1940 och framåt för alla i familjen
förbundna livet från allt jag visste. (jag studerade bio så var redan vetenskapligt inställd)
kopplade allt från
familjehistoria & deras viktigaste erfarenheter & personlighetsutveckling & mönster i generationer —-> (→ genetik → temperament (individ) → Familj → Stam -> Stora upplevelser → Personlighetsbildning i sammanhang → institutioner (religioner, skolor regering) → Kultur → Filosofi → Tillbaka till hur du föräldrades som barn. (hel cirkel)
Reali zed Jag bodde hos en dold narcissistmamma på den tiden, jag hade en öppen far.
Jag är något själv och vet att jag utan att inse det i att söka säkerhet i ett långsiktigt förhållande gjorde helt utan att inse henne och def kastade raserianfall när jag inte fick vad jag ville. (jag blev dödlig för att man aldrig kommer ihåg denna sida av sig själva någonsin)
Jag var en prosocial person som i mina ögon bara någonsin ville göra det bästa av henne, och oss och andra. på mina länkade volontärer som jag har arbetat med har skrivit recensioner av mig som personen ”X har ett hjärta av guld! …”.
När jag läker av detta och inser att jag växte upp i en narcissistisk familj och var den äldsta fick troligen tyngden av det från mitt mått.
Jag växte upp i en karaktärbaserad organisation, och tack och lov, för att välja vägen till god karaktär är viktigt för mig, även om det är smärtsamt. Jag kanske inte kan göra det ensam, men jag är säkert ett spel för det.
Att hitta att jag var minst 7/10 på narcissismskalan (5 är hälsosam) och def hade stunder där jag lyfte upp när jag var under press.
Det kastar mig fortfarande hur jag gjorde xyz beteenden och kan ha på många sätt skadat min ex oavsiktligt. Speciellt för att jag i mitt huvud bara försökte skapa en solid grund, ta hand om henne och oss och genom mitt jobb de jag tjänade. Jag hade verkligen mina brister, men bristen på medvetenhet har mer att göra med bristen på höger / vänster hjärnintegration från trauma än någonting annat tror jag.
Vi har båda hjälpt varandra på vissa sätt eftersom den sista sak jag någonsin velat var att skada någon. blind för det även om jag gjorde det på vissa sätt.
Efter att ha kopplat ihop allt i mitt liv – och sett spelet som vi alla spelat i uppväxten, sitter jag fortfarande och försöker bearbeta det. Försöker förstå det. Att se att det är möjligt att jag kan vara den enda, så vitt jag vet, som har sammanställt det helt. mina syskon har fortfarande inte en bekräftande upplevelse med min mamma som visar sina täckta egenskaper som kommer fram. De vet alla om min far.
och jag sitter bara lite där och försöker läka med aspekter av tänkande som uppstår som ett resultat av det. liksom att veta att jag bara vill vara lycklig, jag vill ha en egen familj och hitta ett sätt att ge dem den kärlek jag tycker jag aldrig fått. Hitta ett sätt att se till att jag kan läka tillräckligt för att faktiskt ge den kärleken. (man inser att vi inte vet hur ett hälsosamt utseende ser ut och att vi inte kan vara bekväma med att tänka att vi gör det.) ligger i mitt intellekt, och om du stötar mitt ego precis rätt min somatiska sida också lite.
Så i processen att ”försöka fixa mig själv”, läkte jag av misstag en del av mitt trauma från barndomen som Jag visste inte ens att jag hade det för jag dovade in och klumpade ihop allt. Jag vet att detta hjälpte mycket.
Vägen till tillväxt strävar mot karaktär och ledarskap, förstå långsamt vikten av EQ och deltar också i aktiviteter som Meditation, Yoga och medvetet utvecklar vår EQ. Läker ut bindningsstil (43\% av människorna är osäkra och 38\% har hanterat känslomässiga övergrepp i genomsnitt 7 år).
Att leda andra, skapa en bättre påverkan och kunna ge våra familjer eller potential familjer mer än vi hade, är en motivation.
Tricket jag hittade, jag gick in i meditation eftersom jag fortsatte att läsa intellektuell information om hur bra det var och varför det var bra.
Jag botade så småningom en del av mitt trauma för att jag läste 900 sidor om känslovetenskapen efter en förlust av jobb.
och det var genom att arbeta igenom den kognitiva domänen först, att jag motiverade mig själv att nå det känslomässiga domän också.
1 är en väg till den andra. det är inte en perfekt väg. men det kan mycket väl vara den enda vägen.
Om du känner någon kille som behöver en terapeut, vänligen presentera terapeuter som tränare.Jag älskade när Talk space satte Michel Phelps i ett tillägg som annonserade tjänsten som en person som använder den.
Få dem att se terapeuter som ett sätt att ”nivåera upp”
Också – Det är de självmedvetna narkissisterna som tenderar att ha potential att läka.
Om vi på något sätt kan prata om självmedvetenhetsfärdigheter som den saknade länken till att vara vår bästa, och att xyz-personen gjorde detta och går nu bra. etc etc.
Jag tror att vi kan få fler av dem att göra detta.
Vet detta – jag lärde mig som barn om jag gick runt mina narkotikaföräldrar (innan jag visste att de var narcos ) att om jag bara sa uttalanden runt dem utan att leta efter svar från dem och snabbt gick bort. (vanligtvis inte ens riktad mot dem alls bara runt dem)
Gör detta fokuserat indirekt / direkt kring ett visst ämne eller målbeteende. och gör det inte mycket uppenbart men hänger inte länge för att få svar.
vad du säger kring dem som de inte svarar på, har potential att påverka deras tänkande. tid att övertala någon är när de inte ens vet att de övertygas. (det är en marknadsförings- och reklamregel lol)
Jag minns att jag som barn räknade ut att jag kunde få mina föräldrar att göra x eller y om jag organiserade den här processen så här. (vad är mitt resultat, hur strukturerar jag uttalandena och hur ofta och när gör jag det? – bestäm det och gör det bara dagligen som en mening i taget. eller ens låtsas vara i telefon och prata med en vän)
Jag upptäckte detta med dem som femte klassare och trodde att jag upptäckte kryptonit. lol.
Det är en smula manipulerande, men så länge du inte trycker på dem bara nämner information runt dem, och görs på ett knuffigt sätt för att hjälpa dem att nå ”eq” ”meditation” ” självmedvetenhetsutvecklingssidan av saker, gör det.
vet också att det finns narcisser som jag, att om du använder ordet vetenskap och kastade några studier framför oss, så har vi i sig litar på dig mer.
Jag erkänner att jag vet att hela sidan av mig blev mycket misstroande mot människor, inte för att jag kände att de var dåliga människor, men eftersom det åtminstone i mina ögon var sällsynt att hitta någon som förstod ett ämne lika djupt som jag och på ett halvt kaxigt och ändå inte helt ogrundat sätt, bedömt utifrån den typ av tänkande som folk skulle använda. gå lära mig allt jag kunde och memorera allt)
För mig att ha rätt blev något som jag senare tyckte att jag var fokuserad på eftersom jag var så trött på att ha fel eftersom alla pa i världen sopades bara under mattan …. för om jag inte kunde ha rätt, kunde jag inte skydda mig själv och min familj.
(jag var en förstfödd i en narcissistisk familj som senare fann att han var en mellannivå narciss, och är för närvarande går igenom många saker som försöker sammanföra mitt liv.
I min mål-app har jag ”Öva empati för att peka ut där det styr min moraliska kompass 800x” ”meditera”, skriva livshistoria ”” få emdr terapi ”” läs gränser bok och gör arbetsbok ”” skapa relationsplan för framtiden så att detta skit aldrig händer igen ”” fortsätt läsa och lära eftersom det är det enda som någonsin hjälper mig att gå framåt ur detta ”” bli en transformationsledare – vilket är ett steg upp från en karismatisk bok ”
Svar
Ja jag känner till en sådan bok och jag äger den. Men det är inte på engelska tror jag.
Boken heter ”Tenk som en kriger” vilket betyder Tänk som en krigare. Den är skriven av elitkommandot Tommy Fjeldheim. Han har gett mental utbildning till världens främsta kvinnliga boxare också och hon berättade för honom när han hjälpte henne att bli hänsynslös, självförtroende, ha hög smärtvärde, låg stress, hungrig att dominera andra, driva gränser, bli motståndskraftig och mentalt robust i ringen.
Här är beskrivningen av boken och jag våga säga att det är så nära en narcissistisk eller psykopatisk mentalitet, drar gränser och vinner till varje pris, har ingen rädsla eller stress , ta kontroll, bryta ner dina mentala hämningar och barriärer, gör vad som helst – medlen rättfärdigar målet, jag är bäst och jag kan åstadkomma vad jag vill :
”Genom att använda samma mentala strategier som är viktiga för en krigare på uppdrag kan alla människor lära sig att flytta gränserna för sina egna prestationer. Den här boken visar hur du kan uppnå dina mål, oavsett förhållanden, med hjälp av mental träning.
Tommy Fjeldheim är en före detta elitesoldat i Försvarsmaktens specialkommando och en erfaren mental tränare. Genom inspirerande berättelser från extrema uppdrag, liksom igenkännliga exempel från vardagen, förmedlar han sin unika kunskap. Han förklarar specifikt hur du bryter ner dina mentala barriärer, motiverar dig själv, minskar stress och vardagens rädsla och får kontroll över alla situationer.Genom att öva din mentala smidighet kommer du att upptäcka att du kan göra mycket mer än du tror – och att det alltid lönar sig att tänka som en krigare! ”
Det hjälper dig dock inte eftersom det bara är på norska. Se om du kan hitta några böcker skrivna av hårda soldater