Bästa svaret
Du kan använda ”Jag älskar och acceptera mig själv” -mantra varje gång du känner låg självkänsla. Jag skrev om något liknande i min bok om omlärning av egenkärlek som togs bort för några år tillbaka. Genom att upprepa detta mantra och träna mig själv att känna de kärleksfulla känslorna konsekvent förvandlade jag mig själv över tiden. Nu känner jag mer kärlek till mig själv och i allt jag gör. Om du vill läsa min berättelse kan du köpa min bok Say I Can här. http://www.mercynjenga.com/ eller på Amazon
Svar
Behov / klamring
I relationer, både personliga och professionella, visar väldigt lite brist på självförtroende i sig själv mer än behövande eller klamra sig fast.
När du `behöver` någon för att få dig att må bättre med dig själv, sätter du effektivt den personen eller människorna på en piedestal och sänker dig själv till en nivå av underordning.
Anledningen till att så många män och kvinnor misslyckas med att hitta kärlek och locka en anständig partner till sina liv är att de letar efter något externt för att ge dem en validering av sin existens och för att ge dem en identitet.
Men när du gör detta, ger du bort din makt och lägger ditt självvärde på mycket otrygg mark eftersom när du avvisas eller undviks kommer du att jämföra avvisningen med din karaktär, vilket leder till depression, ångest , självförstörande uktiva vanor, och i värsta fall självmord.
Och inget av detta är alls nödvändigt!
Vad du behöver göra är att se dina relationer som tillbehör, inte bilagor.
De ska förbättra ditt liv, inte vara enda anledningen för din existens!
Jag förespråkar inte ett ensamt liv i skogen, men du borde ”vilja” ha ett förhållande, i motsats till att ”behöva” ett.
Överkänslighet
Åsikter är som skitstövlar; alla har en!
Ändå tar alltför många av oss onödigt undantag från andras tankar, ord och handlingar och blåser dem ur proportioner.
En person med friska självkänsla skulle ta en annans åsikt så enkelt att en åsikt, och även om man inte håller med eller gillar det som uttrycktes, skulle det vara oenigt på ett lugnt sätt utan att förringa personen i processen.
Men vad gör de flesta av oss gör det?
Vi flyger direkt från handtaget och ser en avvikande synvinkel som en personlig attack och en uppmaning till vapen för att vi ska försvara vårt territorium med alla medel vi har till vårt förfogande!
Detta kan bara leda till småaktiga argument, fysiska övergrepp och år av missnöje med någon på grund av några felplacerade eller slarviga ord.
Det sorgliga med allt detta är att det som händer här och nu, oavsett om det är bra eller dåligt, spelar det ingen roll om fem, tio, tjugo eller till och med hundra år framöver.
Så varför bli böjd i form och ge bort din lycka för något som har liten betydelse i det stora schemat av saker?
Knapphetstänk
Ett av de enklaste sätten att bedöma någon` s självkänsla är att bevittna deras beteende under ogynnsamma förhållanden.
Vem som helst kan vara glad, positiv och positiv när allt går som det ska.
Men hur gör de klara när allt blir skit?
Personen med låg självkänsla kommer att klaga på sin position i livet, förbanna och håna allt och alla omkring sig och låta situationen diktera sina tankar och handlingar.
Å andra sidan inser människor med hög självkänsla att livet inte rör sig i en konstant uppåtgående bana.
Det kan vara rosor en dag och stinkande gödsel nästa dag.
Så är livet!
De förstår att med det goda kommer det dåliga och vice versa och att de bara kommer att göra det bästa de kan under de omständigheter som presenteras.
Ensam mot ensam
Vi Alla är utformade för att vara sociala varelser.
Därför kan det vara särskilt utmanande när vi går igenom perioder där vi inte har något annat val än att göra saker på egen hand.
Standardreaktionen är att känna sig ensam och längta efter mänsklig kontakt på något sätt, form och form.
Ändå kommer detta från en plats av behövande, som jag nämnde tidigare.
Sådana människor har så lite självkänsla att själva tanken på utstötning är anathem för dem och de hellre vill gå på brutet glas.
Men sanningen är att du helt enkelt är ensam.
Säkra människor värderar ensam sin tid.
De ser de värdefulla timmar, dagar, veckor, månader eller till och med år som de har för sig själva som värdefullt utrymme för personlig utveckling och tid att komma ikapp med alla pressande frågor.
Eftersom de värdesätter sin ensamma tid är de gånger de spenderar med och runt andra en bonus och bara bidrar till det nöje de redan känner när de är ensamma.
Dålig hållning
Har du någonsin sett någon gå ner på gatan som om de förlorat lotteriet?
Mer än troligt, dessa människor är helt enkelt nere på sig själva.
Deras axlar är böjda.
Deras blick är nere.
Deras takt är slö.
Hela deras uppförande skriker ”låg självkänsla”.
Livet har slagit dem i ansiktet och de är nere för räkningen.
Om du är en av dessa människor, gå av duken!
Visst, livet är inte alltid persikor och grädde, men du har bara en viss tid på den här stora, blå bollen.
Ta det dåliga med det goda .
Det är en cykel: du går antingen i en storm, går igenom en storm eller kommer ut ur en storm.
Kom bara igenom det !!
Vad det än är !!
Vill du t o vet du det snabbaste sättet att få mer självförtroende?
Stå högt.
Dra tillbaka axlarna.
Stick ut bröstet något.
Gå med ett syfte.
Nej, det kommer inte att lösa alla dina problem.
Men det kommer inte heller att bo på dem !!
På minst kommer du att se ut och känna dig mer självsäker och andra kommer att märka förändringen också.
Tack så mycket för att du läste!
Ta reda på mer om mitt uppdrag och över 300 artiklar jag har skrivit om självförtroende, självdisciplin, livshack, hälsa och relationer här .