Bästa svaret
De är båda väldigt roligare.
Solljus kommer direkt från solen och på jorden.
Månens ljus kommer från solen, men om det träffar jorden direkt träffar det månen och reflekterar sedan bort det från jorden.
I grund och botten är solljus inte trasslat med någon himmelsk kropp, månljus är solljus som har manipulerats lätt med. håll upp en spegel och peka den mot en ogenomskinlig vägg. Lys sedan en ficklampa i spegeln i en vinkel och mot väggen. Ljuset som träffar väggen är som ”månsken”. Rör nu bort spegeln och rikta ficklampan mot väggen. Nu är ljuset som träffar väggen som ”solljus”.
Svar
Det är otroligt svår fråga, eftersom mänsklig sömn verkar bero på månens fas även när de inte utsätts för ljus. Tänk till exempel på Bevis för att måncykeln påverkar människors sömn . Denna studie höll deltagarna under noggrant kontrollerade förhållanden med endast artificiellt ljus och inget sätt att kontrollera tiden. Trots den fullständiga frånvaron av månsken fann de:
… att runt fullmåne, elektroencefalogram (EEG) deltaaktivitet under NREM-sömn, en indikator på djup sömn, minskade med 30\%, tid att somna ökade med 5 minuter och EEG-bedömd total sömntid minskades med 20 minuter. Dessa förändringar var associerade med en minskning av den subjektiva sömnkvaliteten och minskade endogena melatoninnivåer.
Så mot den bakgrunden, hur retar vi ut effekten av det faktiska månskenet från effekten av kroppens cirkalunar rytmer? Det skulle kräva några noggrant utformade studier som, såvitt jag vet, inte har gjorts.
Jag förväntar mig att det faktiskt att se månsken skulle minska nattens sömn ytterligare. Vi vet att näthinnan är mycket känslig för blått ljus som kommer från månen, och att sådant ljus på natten kan påverka suprachiasmatisk kärna som styr vår cirkadiska rytm , inklusive produktion av melatonin.
Under fullmånen är månen uppe medan solen är nere. (Det vill säga solen och månen är på motsatta sidor av jorden.) Tiderna för månuppgång och månnedgång kommer sedan senare med 30-70 minuter per dag tills solen och månen vid nymånen stiger och går ned ungefär samtidigt. Så fullmånen representerar den tid då våra förfäder, som saknar artificiellt ljus, bäst kunde göra saker på natten. Jag vet inte om det nattljuset representerade ett hot från rovdjur eller en möjlighet att jaga, men det måste ha varit några starka evolutionära påtryckningar för att hålla sig vaken.
Så, för att sammanfatta: fullmånen gör människor lättare sovare oavsett om de sover i månsken eller inte. Att faktiskt se månskenet på natten leder antagligen till ännu mer vakenhet.