Vad exakt är en tjock rygg?


Bästa svaret

Det är tjockt och det är brett. Tjock är mätningen från bröstet till baksidan, tänk djup. Om du tittar på Latismus dorsi, är den tunn som Bruce Lee eller tjock och djup som Sergio Olivia?

Bruce hade ett ryggdjup men det var inte tjockt, jämfört med den tjocka muskulaturen hos Sergio Oliva som visas ovan.

Titta på djupet av denna Spinea Erector-muskler längs ryggen.

Ryggens muskeltjocklek kommer från övningar som rader, och ryggbredden kommer från övningar som pull ups.

De två övningarna rör armarna i olika riktningar. Uppdrag drar armarna och axelbladen nedåt.

Raderna drar tillbaka armarna och axelbladen.

Bredd och tjocklek är alltför olika saker.

Från vad jag ser i gymmet är det inte förvånande att de flesta inte vet vilken byggtjocklek och vilken byggbredd.

Svar

Tjock rygg är när man tittar på killen från sidan och han har full och rund övre rygg. Det betyder inte bred rygg i någon mening. Bredd kan ses framifrån eller bak, men tjockleken ses från sidan.

Det är så jag ser det, men för var och en för sig.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *