Bästa svaret
Det blir dysfunktionellt .. hjärnan behöver sömn för att fungera ordentligt. (Jag antar att ”för mycket” betyder sömnbrist .. eftersom det inte definierades i frågan.)
Din förmåga att fokusera kommer att äventyras. Du kommer att börja göra misstag.
Sömnbrist – att dra all-nighters är det värsta sättet att studera. Brist på sömn är också en av livsstilsfaktorerna för Alzheimers, så det är inte konstigt att kognitiva funktioner och minnesfunktioner påverkas även efter en enstaka natt.
Sömnberoende påverkar hippocampus, det område av hjärnan som är ansvarigt för att bilda nya minnen.
(Mnemonic för att komma ihåg detta: Föreställ dig en flodhäst förlorad på ett universitetsområde eftersom han inte kommer ihåg vilken klass han ska gå till nästa.)
Prefrontal cortex kan också gå in i ett tillfälligt avstängningsläge när det är överbelastat med för mycket information. Det här är när du börjar göra misstag eftersom det här är området som är involverat i ”smart” beslutsfattande.
Känn dina gränser, din hjärna kan bara ta så mycket
Ur (Pop) Psych-perspektivet: Vi har alla en nivå av inre motstånd mot saker vi inte vill göra .. att studera definitivt faller inom denna kategori för de flesta någon gång.
Det bästa sättet att övervinna inre motstånd är att ibland sätta löjligt små mål i god tid ..
t.ex. om du behöver skriva en avhandling .. kan du sätta ett mål att skriva en mening varje dag flera månader i förväg. Det är inte något du på din lataste kommer att motsätta dig .. det är en tillräckligt liten uppgift.
Det mest energi du behöver är när du behöver få objektet (DU) i rörelse (för att STUDIERA / SKRIVA) – när du väl har skrivit en mening kommer det troligen att bli flera stycken eller till och med sidor .. ja, vissa dagar skriver du bara en mening men det kommer att vara ok, du har nått ditt “mål” så du behöver inte slå dig själv över det ..
Du kommer också att skapa en studievana som sannolikt kommer att pågå en livstid …
Du kan också ställa in en timer för 25 eller så minuter som i Pomodoro-metoden för maximal effektivitet – ta en snabb paus och upprepa sedan. Det är inte studietimmarna som är viktiga, det är metoden, intensiteten och effektiviteten.
Svar
Frågan skrevs ursprungligen som ”Ändras min hjärnas struktur om jag hela tiden studerar?” Det här är en helt annan fråga än den vi nu har. Jag har inget sätt att veta om Bill Johnson eller någon annan ändrade frågan. Om Bill är intresserad av sin första fråga kommer jag att ge ett kort svar.
När vi lär oss något förändras hjärnans struktur. För den delen, om vi kommer ihåg något, måste hjärnan skapa nya anslutningar för att behålla minnet (ansikte, röst, lukt, ljud, ord, färg, etc.). Det finns en ofta citerad studie av taxichaufförer i London som visade hjärnförändringar förknippade med att lära sig gatan. Du hittar många webbdokument som diskuterar denna studie. Här är en:
Cache-hytt: taxichaufförer ”Hjärnor växer för att navigera i Londons gator
Från länk ovan:
Maguire och hennes UCL kollega Katherine Woollett bestämde sig för att följa en grupp av 79 blivande taxichaufförer i fyra år för att mäta tillväxten av deras hippocampi med magnetisk resonanstomografi (MRI) när de slutförde kunskapen. För jämförelsens skull mätte Maguire också hjärntillväxt hos 31 personer som inte körde taxibilar men var i samma ålder, utbildning och intelligens som taxistudenterna.
Fyra år senare hade 39 av de 79 praktikanterna tjänat deras licenser; 20 praktikanter som misslyckats med sina tentor gick med på att fortsätta delta i studien. När Maguire gav de framgångsrika och besvikna traineerna samma batteri av minnestester som hon hade gett dem i början av sin utbildning, fann hon att förare som tjänade sina licenser klarade sig mycket bättre än de som misslyckades – även om de hade presterat lika fyra år tidigare . Och MR-undersökningar visade att de framgångsrika praktikanterna ”hippocampi hade vuxit över tiden.
De framgångsrika praktikanterna presterade dock inte bättre på alla minnestester. Licensierade taxichaufförer gjorde det sämre än icke-taxichaufförer på ett test av visuellt minne kallat Rey-Osterrieth Complex Figure Test: Motivet uppmanas att studera hur det ser ut som ett dockhus som är designat av en loony arkitekt, full av överflödiga linjer och krusningar och skissa det ur minnet 30 minuter senare.