Bästa svaret
I vissa fall orsakar långvarig stress att din kropp producerar överskott av kortisol med mycket liten provokation, vilket slutar med din ben- och skinkmusklerna ätas bort och förvandlas till fett för att skydda din torso.
Andra faktorer kan bidra till det, såsom genetisk predisposition, dricka alkohol, jästintolerans och ha jästdrycker och livsmedel, allergier och mat intoleranser, luftföroreningar, för mycket fett i kosten, inte tillräckligt med hälsosamma stärkelser i kosten osv.
Men huvudorsaken är för mycket stress för individen för länge och ett behov av att ändra det sanning. För vissa människor lindras det av massage och stretching och tyst tid och meditation och djup andning bättre och för vissa innebär det HIIT-träning på morgonen. För de flesta betyder det lite eller inget kaffe och äta små, förnuftiga, mest naturliga måltider av mestadels korn och grönsaker. Att ha någon form av luftreningsmaskin i sovrummet kan också vara till hjälp.
Alla de saker jag nämnde som kan bidra till problemet för överbelastade förblir bidragande faktorer, även om man inte är stressad.
Den typ av stress som leder mest till att gå upp i bålen och förlora muskler i underkroppen är mer den typ som är genomgripande och får dem att känna sig fångade och hopplösa – som en hungersnöd, ett långvarigt krig , nära och kära död, kronisk fattigdom, ett våldsamt förhållande (hemma, på jobbet eller var som helst), att bli sexuellt misshandlad, att bli mobbad, bli gjort narr av att ha gått upp i vikt på grund av att ha blivit sexuellt utsatt för eller mobbad, etc.
Den andra typen av stress, där man har den striden eller flyktbehovet och sedan kan och engagerar sig i den ena eller den andra, är mycket osannolikt att det orsakar övervikt i överkroppen eftersom kortisolen skapas och används och sedan går iväg. Om det händer om och om igen kan det naturligtvis bli genomgripande och gå från att aktivt orsaka viktminskning och muskelökning till att orsaka fettökning och muskelförlust.
Det här har jag lärt mig själv genom att göra en mycket forskning och experiment och sedan se varför experimentet fungerade eller misslyckades genom att göra mer forskning.
Det handlar om hormoner och hur de påverkas av livet, egentligen. Kortisol är en av dessa faktorer och det påverkar andra saker. Kortisol gör många saker, inklusive att stänga matsmältningssystemet och göra det omöjligt att sova för många människor. Att kunna smälta mat och sömn är två av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla viktbalansen, både i total storlek och fördelning.
Svar
Viktökning eller förlust är inte t kroppsspecifikt. Anledningarna till att gå upp i vikt mer i ett eller annat område är mer baserade på genetik och kroppstyp. De flesta människor går först upp i torso först och lemmar senare och tappar den i omvänd ordning. Men om du är talar om magefett specifikt – du skulle vara mer benägna att få svårt att förlora magefett, vilket indikeras av ett sänkningsförhållande mellan höft och midjestorlek – från överdriven stress, skräpmat med låg näring, dåliga sömnmönster, oregelbundna ätstimmar och / eller överdriven alkohol. Den totala minskningen av muskelmassa i specifika områden skulle också få den att se relativt fetare och slappare ut på grund av brist på muskelton som ligger bakom den.