Bästa svaret
Naturligtvis skulle jag aldrig erbjuda en ”diagnos” eftersom jag gör det känner dig inte. Men jag kommer att ge några förslag på vad som kan hända med alla som upplever de saker du beskriver.
Vissa människor upplever en extrem typ av sorg, där de har övertygat sig om att det är en förräderi mot den person de förlorade och sig själva som en ansvarsfull person. Det vill säga, de tror att framåt är lika med att ge upp den person de förlorade och att ge upp för att kunna ha gjort det bättre. Så de håller fast vid det förflutna och känner att de är trogna mot något.
Tyvärr kan en sådan situation inte återföra den förlorade personen, det kan bara hindra sorgaren från att gå framåt.
Rädsla för att vara lycklig är en del av denna process. Tanken, att om de kände sann glädje, skulle det bevisa att de har gått vidare, och det skulle bevisa att förlusten är fullbordad.
Så länge denna sorgare fortsätter att vara i sorg är det som det sista slutet har inte riktigt kommit. Så, sorg med all den smärta det innebär, ger också viss tröst.
Att erkänna nederlag är mycket smärtsamt, ännu smärtsammare än att vara i sorg. Förutom att alla besegras ibland, alla misslyckas oftare än vi lyckas. Och att acceptera nederlag är faktiskt att vara sant mot oss själva.
När vi väl accepterat nederlag, angående det vi sörjer, kan vi äntligen acceptera möjligheten att försöka igen. För så svårt som att erkänna nederlag är det enda sättet vi får reda på att vi kan överleva misslyckande och fortfarande lever för att arbeta för nästa mål.
Här är vad jag kan säga dig säkert: framtiden kommer inte att vara som det förflutna, förutom på ett sätt: du kommer att misslyckas med andra saker, och ju fler mål du försöker, desto större chanser har du att misslyckas. Men också, ju fler mål du försöker, desto fler chanser får du för att lyckas.
Den erfarenhet du haft tidigare fungerade INTE. Du gjorde ditt bästa med tanke på vad du kunde på den tiden. Om du kan se att du skulle handla annorlunda nu är det bara för att du har lärt dig av nederlaget. Så fungerar livet! Vi lär oss inte för mycket av framgång. Vi lär oss enorma mängder av misslyckande. Så jag förväntar mig att du har lärt dig så mycket av det tidigare förhållandet.
Nu är det dags att ta vad du har lärt sig, acceptera att det är över (även om det är något att vara ledsen för) och ta dina lektioner in i din framtid.
Det är en process, men det börjar med ett beslut: beslutet att acceptera det förflutnas verklighet och låt dig acceptera att det verkligen är över.
Ingen av oss vet vad framtiden kommer med. Men vi alla vet att vi inte kan återuppleva det förflutna. Det är en del av det mänskliga tillståndet.
Du är inte en dålig person, om du bara accepterar att det förflutna verkligen hände, att du verkligen gjorde misstag och att det är över.
Du är värdig framtiden, oavsett vad den än är. Ingen förtjänar att sitta fast i sitt misslyckade förflutna. Alla får chansen att leva det liv du har nu och acceptera tidigare fel som tidigare.
Mod – du kan göra det, du kan bo i nuet och acceptera att det förflutna är utom din kontroll.
Det är svårt, och jag är verkligen glad att du har en terapeut som kan hjälpa dig genom det.
Svar
Det förflutna är förflutet. Det förflutna är borta och borta för alltid. Aldrig att återvända. Må det vara väldigt bra eller dåligt. Vi ska acceptera denna sanning. Vi ska leva för närvarande. Vi ska se fram emot framtiden. Detta är den rationella och positiva inställningen till livet. Men ibland kan många inte dra sig tillbaka från det förflutna. De är besatta av det förflutna och är mer förbundna med det förflutna än nuet. Egentligen börjar de leva i det förflutna och ignorerar nutiden och även framtiden också. Detta sinnestillstånd är ett symptom på en mental sjukdom, nämligen BPD / OCD (Border-line Personality Disorder / Obsessive Compulsive Disorder).
1. Du gillar att leva i det förflutna. Det betyder att du på något sätt är missnöjd med din nuvarande och därmed i ditt undermedvetna sinne, gillar att ta skydd i det föredragna förflutna.
2. Nu ska du ta reda på varför du ogillar nutiden. Det finns säkert några problem som du hatar att möta.
3. Du måste vara missnöjd med ditt liv med avseende på något av eller alla följande frågor.
a) Det kan finnas en kris inom ditt arbete / yrkesområde.
b) Det kan vara ansträngningar i dina relationer, särskilt med någon du litar på och älskar som make, föräldrar, syskon och barn.
c) Du är missnöjd med din miljö, grannar till din ort.
d) Du kan inte tillgodose de förändrade omständigheterna.
e) Du är frustrerad över dig, din familj, ditt samhälle och ditt land.
f) Alla andra sträng verklighet eller bitter sanning som du hatar att möta.
4.Meditation är mycket användbart i det här fallet och ger ett bra resultat. Men för en permanent lösning ska du ta reda på källan till problem som hemsöker dig och som du väljer att fly nuvarande och ta skydd i ett säkrare förflutna.
5) Träna därför meditation tålmodigt . Yoga, djup andning och pranayama är också effektiva för mental fred. Be till Gud regelbundet. Bön gör dig positiv i tankesättet.
6) För ett permanent botemedel ska du diagnostisera dig själv. Självrådgivning själv. Vad är källan till problem? Kontrollera alla områden i ditt liv,
A. Arbets- / yrkesområde: – Är du inte nöjd med ditt jobb? Om det inte finns någon ändring ska du justera.
* Ha en sund konkurrens med dina medarbetare. Det blir ingen monotoni i arbetet.
* Ett unikt tips. Tävla med dig själv och utmana dina tidigare prestationer med avseende på kvantitet, kvalitet eller värde.
* Ett annat fantastiskt tips. Betrakta ägarens arbete som ditt eget företag. Arbetssäkerhet, lönehöjning och trivsel garanteras.
* Ta en paus mellan arbeten. Allt arbete och ingen vila gör Jack till en dålig arbetare.
* Jämför dig aldrig med någon. Du är unik i den här världen, med alla dina fördelar och nackdelar.
B. Familjeliv och relationer: – Är du missnöjd med dina relationer? vad är ditt problem? Finns det några problem med din make? Är du inte delvis ansvarig för detta? Du förstår, vi får inte make efter födseln. Du väljer själv honom / henne. Nu är han / hon din. Ett husdjur eller en vara köps efter noggrann verifiering, det blir ditt. Det kan inte ändras. Du ska justera till det. När det gäller makan som är en förnuftig människa, bör accepteras och anpassas. Med alla sina fördelar och nackdelar är han / hon din. Verklig kärlek kan bota alla problem. Är det inte utmanande att tämja ett vildt djur? När det gäller en människa kan de tämjas / hanteras med kärlek, förståelse och ömsesidig respekt.
När det gäller barn är generationsklyftan ett stort problem. Sympatiskt beteende och bättre Förståelse kommer också att minimera klyftan och lösa problem. Egentligen kan alla familjeproblem lösas genom en diskussion med kärlek, ömsesidig respekt och förståelse.
C. Problem med granne och miljö: -Justering är den bästa politiken i den här åldern. Du kommer inte att få något perfekt i ditt liv. Därför ska du anpassa dig. Du kan inte förändra världen, henc ändra dig själv. Alla problem kan lösas med kärlek, diskussion och ömsesidig respekt. Vilket inte kan botas bör uthärda.