Bästa svaret
Du vet att du inte är gravid, och du ätit inte något funky. … din magbesvär som inte har något att göra med spädbarn eller dålig mat. … det kan orsaka din obehag – plus vad du kan göra för att det ska försvinna, stat. …. Om du känner tryck i örat tillsammans med illamående kan det vara en infektion.
Svar
Jag svarar anonymt, delvis på grund av de hårda reaktioner du fick – sedan Jag har samma problem och jag behöver inte den här typen av fördömande reaktioner.
Naturligtvis bör du gå till läkaren med ett allvarligt problem som detta (tack för att du säger det uppenbara och rapportera frågan baserat på det – jag förstår inte den här logiken). Men ibland går det inte till läkaren, eller skulle inte göra något bra.
Jag har ett mycket liknande problem, pågår i mer än ett år nu. Ibland har jag god aptit och kan äta, men för det mesta är jag för illamående för att konsumera någonting och att inte äta gör bara saker värre på lång sikt. Sammantaget förlorade jag 10 kg, vilket är 20 procent av den ursprungliga kroppsvikten. Jag gick till flera läkare som bara ryckte på axlarna – de vet inte vad som orsakar det, de kan skicka mig till en annan specialist. Sedan ger de mig en tid på 4-5 månader. Det måste vara ett psykologiskt problem – säger de och skickar mig till en psykolog. Psykologen ställer frågor som ”Är du i fysisk fara?”, ”Vill du skada dig själv eller någon annan?”, ”Har du arbete och en plats att bo?”. Och när jag svarar att jag inte har några sådana problem avvisar de mig, eftersom systemet är alldeles för trångt av människor som gör det och behöver mer akut hjälp än mig. När jag ber om priserna på en privat psykolog visar det sig att ett samråd skulle kosta mig min veckolön som jag inte har råd med.
Så att bara rapportera en sådan fråga är enligt min mening hjärtskärande.
Jag är naturligtvis inte läkare utan överlever med detta tillstånd, så jag försöker hjälpa dig med några rekommendationer.
- Försök att eliminera att det är ett biologiskt / organiskt problem. Om det är möjligt, gå till specialistläkare, åtminstone till en gastroenterolog och en immunolog. Försök hitta en bra och omtänksam läkare om det är möjligt för dig, som kan rekommendera nödvändiga tester. Det är alltid det första och viktigaste steget, och du bör fokusera på att uppnå det även om det är svårt under dina omständigheter. Alla andra rekommendationer är förgäves och fungerar inte på lång sikt om du har allvarliga medicinska problem som hindrar dig från att konsumera eller smälta mat ordentligt.
- Försök förstå dina symtom. Efter att ha rådfrågat flera läkare utan framgång är jag övertygad om att problemet huvudsakligen är psykologiskt, så jag loggade mina symtom för att få en förståelse för vad som kan utlösa min illamående och oförmåga att äta. Loggning är också bra eftersom du kan hjälpa din läkare att förstå dina symtom bättre genom att visa dem detta. Jag – till exempel – insåg att jag under dagen vanligtvis är så stressad och upptagen att det inte ens går att äta i mitt sinne, och på kvällarna är jag så trött att jag känner mig oförmögen att förbereda eller gå och köpa mat. Efter att ha ätit länge är jag nästan alltid illamående och tycker det är väldigt svårt, ibland omöjligt att äta utan att kasta upp. Det är en nedåtgående spiral från det, det är väldigt svårt att bryta sig mot (även under kortare perioder). Det kan utlösas av problem som det som nämns i första inlägget (med den döende flickan och deras föräldrar).
- Försök att äta något regelbundet, även om du inte gillar det eller känner dig oförmögen att göra Det som hjälpte mig var att jag ställde in fyra ätstider varje dag, och jag tvingade mig själv att äta något vid dessa punkter, oavsett vad. Så för mig var det 9 am, 12 am, 5 pm, 8 pm (kan vara allt beroende på ditt schema). Så vid dessa tillfällen äter jag alltid något. Många gånger är det bara en bit kaka eller en liten kopp soppa eftersom jag inte kan göra mer. Men bli inte avskräckt ! Om det bara är en bit, är det fortfarande en bit bättre än ingenting. Kanske nästa gång blir det två bitar. Ha alltid något med dig som vanligtvis är lätt för dig att äta (kakor, morötter, frukt, yoghurt för mig). Skäms inte för att äta en liten mängd. Jag vet att det kan vara svårt. Tidigare tenderade jag inte att äta lunch med mina kollegor eftersom jag visste att de skulle håna mig eftersom jag inte kan konsumera en måltid för vuxna. , men jag tog mod och nu accepterade alla att jag vanligtvis bara äter en liten skål soppa. Om jag äter annat än soppa, ber jag vanligtvis att det ska vara en take-out, äta så mycket jag kan och avsluta det senare Samma som att äta med din familj eller på andra sociala möten. Jag tenderade att säga att jag inte är hungrig, för om jag sa annars gav de mig en tallrik som jag alltid inte kunde äta vilket kunde störa värden (tänkte att jag gjorde det inte som deras mat).Nu är jag mer snygg och försöker fylla min egen tallrik eller säga något som att jag inte är hungrig men inte kan motstå din mat, så jag måste äta en bit. Då är det motiverat varför du bara äter denna lilla mängd. Du kan alltid be om mer senare. Att alltid äta vid vanliga tider hjälper också din kropp. Din kropp kommer att försöka anpassa sig till det, och det är mer troligt att du med tiden kommer att vara hungrig när du äter, eftersom din kropp blir van vid det. Jag kommer inte ljuga för dig, det blir svårt. Ibland gråter jag när jag äter. Men du måste göra det själv. Jag är med dig i själen.
- Försök att sova regelbundet. Jag märkte att det är väldigt svårt att äta regelbundet om ditt sömnschema är trassligt. Om du gör det gör du det mycket svårare för din kropp att fungera av vana och det behöver mycket mer energi för att reagera. Till exempel om du går till sova 23.00 varje natt, din kropp vänjer sig vid det och börjar producera melatonin (hormonet som reglerar din sömncykel som gör att du känner dig sömnig) klockan 10. Om det inte finns någon regelbundenhet blir din kropp bara förvirrad och gör inte ”gör det inte. Självklart kommer du inte att känna dig sömnig, men din kropp behöver ändå sova (bara vet inte när du ska ”meddela dig”). Samma som att äta.
- Försök att lita på människor och få allierade i din kamp. Naturligtvis måste du vara försiktig, för inte alla förstår. Men det hjälpte mig verkligen att jag berättade för min kollega att jag har svårt med att äta och jag försöker äta åtminstone en bit på specifika punkter. Nu plågar de mig om de ser att jag inte ätit och ger mig små snacks under dagen. Min familj förstod också när jag vände mig till dem med genuin omtanke och frågade deras hjälp. Innan de var arg på mig för att inte äter, nu accepterade de att jag bara får äta ett par bitar och till och med försöka behaga mig med mat som jag älskar särskilt i hopp om att jag kanske kan äta lite mer om det är min favorit.
Jag hoppas att några av dessa tips hjälper dig, men du måste veta att tips 2-5 bara är tillfälliga, praktiska saker, som kan hjälpa dig att överleva, men kommer inte att lösa det ursprungliga problemet. Så det ” antingen orsakas av medicinska problem eller av psykologiska problem, stress i ditt liv eller dina allmänna levnadsförhållanden som du inte kan tolerera, så mycket att du ”hellre” svälter ihjäl, du måste ta itu med det och ju tidigare desto bättre.