Bästa svaret
Tumhål i både skjortor och jackor används främst för skiktning. När folk till exempel går på vandring, bär de ofta flera lager som de kan kasta ett åt gången när det blir varmare under sin vandring. Tumhålen hjälper till att hålla skikten på plats medan de ”ryckas av” från andra lager osv. Förutom denna funktion fungerar tumhål också för att hålla händerna varmare och om igen, för att hålla ärmarna på plats. Min favoritjoggingsjacka har tumhål som hjälper ärmarna att hålla sig på plats medan jag joggar och håller också händerna varmare i starkt väder. Personligen har jag riktigt långa ben och armar och jag kommer inte att köpa något långärmad såvida det inte har tumhål – annars blir ärmarna ständigt ryggade upp på mina armar och det är väldigt irriterande.
Är du en kvinna? Jag antar att du är en.
Alla är unika, det varierar mellan olika, särskilt om fettfördelning . Som det motsatta könet kan jag inte säga om du fortfarande är knubbig (i ansiktet) eller inte på grund av att inga bilder är tillgängliga från dig. Men jag kan dela med mig av min personliga erfarenhet, jag brukade vara ganska knubbig och har nu ganska mager eftersom jag lyckades tappa 50\% av mitt kroppsfett än tidigare. Har du redan tänkt på ett specifikt kroppsfettmål för att få det utseende du behöver (naturligt)? Om du inte har gjort det, ska jag visa dig en, kanske har du en tydligare definition av vad ditt VERKLIGA mål är.
Det här är några infographics som jag hoppas kan hjälpa dig på din resa. Oavsett om du är man eller kvinna, måste du ha ett specifikt mål, snarare än ett vagt ”magert och tonat”. Här delar jag med dig hur jag tidigare ( 25\% BF hane ) och vad jag nu ( 10ish-11\% BF hane ). Personligen kan jag bara ha tonat ansikte och abs definierat om jag får under 12-13\% BF, varit i 14–15\% (uppskattat) men det är inte bara där ännu. Men jag gjorde inget väsen över det, bara fortsätt njuta av min resa med sätt som jag vet fungerar för mig.
UPPDATERING Feb 2020:
Om du tror att du inte har tillräckligt magert ansikte är det mycket möjligt att ditt nuvarande kroppsfett är fortfarande högre än du tror att du borde vara (det magrare ansiktet du drömmer om)? Använd inte din personliga åsikt / känsla i detta, bara analysera situationen ytterligare.
Men om du som kvinna har en uppskattning som når kroppsfettnivån någonstans mellan 17–22\% från bilden ( kolla bara din mage!), du borde ha ett anständigt magert ansikte nu. Om inte, är det rent genetik ( du har en bredare käke som kan ge intrycket av knubbig till och med om du är mager ). Du måste bara vara nöjd med det och gå vidare.
Jag föreslår detta till alla jag har träffat den här typen av frågor. Betrakta ALDRIG ”diet” som ”diet” eftersom det bara kan fungera tillfälligt, du skulle dansa ett steg framåt och två steg tillbaka, istället göra det till din livsstil / livsstil. Välj din dietplan (och träningspass) som passar dig bra (men utmana dig tillräckligt) för att uppnå dina mål, och du NJUTAR att göra det konsekvent (gör dig lyckligare alla tiden). Kortisol (stresshormon) spelar också en dominerande roll för att hindra dig från att få din drömkropp. Var mindre stressad och njut av mer av det du gör.