Bästa svaret
Eftersom dina muskler växte snabbare än din hud kunde. Det är inte en dålig sak, det är faktiskt bra. Det betyder att du har gjort det bra i gymmet. Det är mycket vanligt för kroppsbyggare, jag har dem i mina biceps, triceps, lats och till och med inre ben.
Att bli av med dem där finns ett par alternativ. Vissa säger att vissa oljor och kroppslotioner kommer att bli av med dem, men jag håller inte med. Det fungerade inte för mig. Den andra är grön. Vissa läkare kan få dem att se bättre ut, men eftersom de är kosmetiska, täcker försäkringen inte de mest sannolika kostnaderna.
Svar
Åh, det är den smärtsamma frågan.
Jag kommer att försöka sammanfatta den information som jag har lärt mig genom åren och kommer också att dela med mig av min personliga streckmärkesupplevelse.
Så, låt oss börja med grunderna.
Sträckmärken kan förekomma var som helst där huden har sträckts ut, men de påverkar vanligtvis områden där fett lagras, till exempel: magen (buk), bröst, överarmar, skinkor, lår och till och med axlar (hos kroppsbyggare).
Och den sorgliga sanningen är att vissa människor verkar få bristningar vid det minsta tecken på viktökning, medan andra har fjädrande hud som tål all sträckning.
Faktorer som ligger utanför din kontroll som genetik, ålder och graviditet kan göra att din hud mer benägna att utveckla hudbristningar, men du kan kontrollera andra faktorer som hjälper till att förhindra dessa linjer.
Hur uppstår sträckmärken och utvecklas?
Sträckmärken är bristningar (subkutan blödning), som över tid läker och ersätts av bindväv. Ursprungligen har de en röd eller lila färg , men de blir ljusare med tiden. Vid beröring är känslan som en lätt konvex remsa eller urtag.
Sträckmärken uppträder i dermis, det mellersta elastiska vävnadsskiktet som hjälper huden att behålla sin form. Hudens förmåga att sträcka sig (dess elasticitet) är en viktig faktor i var sträckmärken så småningom skulle dyka upp och i vilken riktning de kommer att bildas.
Inte alltid, men särskilt under utvecklingsperioden, kan fördröjningsmärken orsaka bränning och klåda . Dessa brister utgör inte en hälsorisk eller äventyrar kroppens förmåga att fungera ordentligt och återhämta sig. Det beräknas att mer än 70\% av kvinnorna som var eller är gravida och 40\% av tonåringarna har streckmärken.
Vad orsakar bristningar?
Den främsta anledningen till deras utseende är överdriven töjning av huden. Sträckmärken kan vara mer synliga om fenomenet kombineras med uttorkad hud . Människor med torr hud är mer benägna att bilda stretchmärken.
Exempel på stretchmarkeringar ses ofta när snabb ökning eller viktminskning finns (muskelmassa och / eller fett), graviditet, perioder med kortikosteroidintag eller topisk applicering av kortikosteroidlotioner och krämer, puberteten.
Andra faktorer som kan ha en allvarlig inverkan på dessa kvinnor som har gett födelse är: lägre moderns ålder, överdriven fettansamling och viktökning på över 15 kg.
Specifika faktorer som existerande personlig eller familjehistoria av bristningar, bröstförstoring, Marfans syndrom, Cushings syndrom och andra genetiska sjukdomar framkallar också dessa ärr.
Här är mer information om de medicinska tillstånd som nämns ovan:
– Cushings syndrom
Mycket typiska symtom, relaterade till detta medicinska tillstånd, är hudbristningar . De utvecklas på grund av att tillståndet innebär överproduktion av kortisol, vilket orsakar mycket snabb viktökning, mestadels i buken.
Hudförändringar att se efter inkluderar sträckmärken på armar, lår, buken och bröst längs med akne och hud som lätt får blåmärken.
Eftersom huden blir mer ömtålig, tunnare och mer mottaglig för blåmärken kan det lätt leda till utveckling av hudbristningar.
– Marfans syndrom
Människor som har Marfans syndrom är mycket benägna att utveckla hudbristningar. De förekommer vanligtvis på nedre delen av ryggen, skinkorna, axlarna, brösten, låren och buken.
I så fall är sträckningar på huden inte relaterade till viktökning eller förlust. Detta är ett genetiskt tillstånd som orsakar svaghet och minskad elasticitet i kroppsvävnader.
-Ehler-Danlos syndrom
Detta är en ärftlig bindvävssjukdom. Det vanliga fysiska kännetecknet är sträckmärkenas utveckling.Berörda individer tenderar att blåmärken lätt, och vissa typer av tillstånd orsakar också onormal ärrbildning .
Ibland vid långvarig eller olämplig användning av kortikosteroidkrämer och lotioner som används för att behandla hudsjukdomar och eksem, kan bristningar uppstå på grund av minskade kollagennivåer och gallring av huden. Det sista steget i sträckmärken är ett ärr som kännetecknas av förlust av kollagen. Kollagen är ett viktigt protein i hela kroppen som ger styrka och mjukgörande i olika områden, inklusive hud.
Förebyggande av streckmärken
Det bästa sättet att minska sannolikheten för att få bristningar är att hålla en hälsosam vikt . Snabba viktförändringar genom aggressiva dieter är inte bara en allvarlig förutsättning utan är i de flesta fall ohälsosamma.
Under graviditeten är det oundvikligt att gå upp i vikt på kort tid, men det finns fortfarande en del sätt att motverka hudens nedbrytning i viss utsträckning (genom en hälsosam kost och regelbunden träning).
Detta minskar inte bara risken för hudbristningar under graviditetsperioden utan kommer också att vara hälsosamt för gravida kvinna och hennes bebis.
# 1. Intern hydrering
En av de främsta orsakerna till att sträckan ser ut märken är torr hud eller uttorkning. Att dricka tillräckligt med vatten kan förbättra hudens elasticitet och ha en gynnsam effekt. National Academies of Sciences, Engineering and Medicine bestämde att ett adekvat dagligt vätskeintag är:
-Om 15,5 koppar (3,7 liter) vätskor för män
-Om 11,5 koppar ( 2,7 liter) vätskor om dagen för kvinnor
Dessa rekommendationer täcker vätskor från vatten, andra drycker och mat. Cirka 20 procent av det dagliga vätskeintaget kommer vanligtvis från mat och resten från drycker.
# 2. Sheasmör eller kakaosmör
En annan förutsättning för att sträckmärken uppträder är bristen på kollagen och elastin, som är viktiga element som stöder hudens struktur. Det är möjligt att kakaosmör med vitamin E och elastin eller sheasmör kan hjälpa till att förebygga, men ett antal studier visar att de inte har någon speciell effekt på streckmärken som redan har dykt upp.
# 3. Vitaminer och mineraler
Vitamin A:
Viktigt för återväxt av huden, bibehållande av friska ben, naglar och hår. Hjälper till att återställa skadad vävnad och förbättrar torr och fjällig hud. Experiment visar att användningen av vitamin A lokalt stöder vitaminmättnaden i överhuden.
A-vitamin stimulerar också processen för epidermal cellförnyelse. Innehållet av kollagen i huden ökar och en förbättring av elasticiteten kan observeras.
A-vitaminrika livsmedel: sötpotatis, morot, kål, sallad, aprikoser, melon, paprika, tonfisk, mango.
C-vitamin :
En av de viktigaste rollerna för vitamin C är att det hjälper till att läka sår och ärr . Det är nödvändigt för syntesen av kollagen och fungerar som en förstärkande substans mellan hudcellerna. Kollagen verkar som en barriär mot infektioner och sjukdomar och främjar sårläkning.
Livsmedel som är rika på C-vitamin: gul paprika, mörkgröna bladgrönsaker, kiwi, broccoli, jordgubbar, apelsiner, tomater, ärtor , papaya, guava.
Vitamin E:
Ett annat viktigt vitamin vid behandling av hudbristningar. Det är nödvändigt att bibehålla den normala cellmetabolismen. Skyddar och läker kroppens och hudens vävnader. Det fungerar som en kraftfull antioxidant. Det används också för att stödja läkningsprocesser efter operation och ärrbildning.
E-vitaminrika livsmedel: spenat, mandel, solrosfrön, avokado, räkor, olivolja, broccoli, kiwi.
Zink:
En viktig förmåga hos zink är att det hjälper till att producera kollagen. Det har i sin tur egenskapen att hålla kroppens hudvävnader ihop. Kollagen är det vanligaste strukturproteinet och står för 80\% av all bindväv.
Zinkrika livsmedel: ostron, kalvkött och lamm, kyckling och fläsk, vetegrodd, spenat, cashew, pumpafrön, kikärter.
Nästa steg är att utföra hembehandling. Följande lista representerar några av de mer framgångsrika beprövade läkemedlen för hudbristningar, som du kan förbereda hemma:
Citronjuice
De naturliga syrorna som innehåller citronsaften kan göra streckmärken att blekna . Gnugga med citronsaft på de drabbade områdena och vänta cirka 10 minuter innan du tar bort den från huden.
SHEA ELLER COCOA BUTTER
Att massera huden med shea eller kakaosmör två gånger om dagen hjälper dina skadade områden att bli mer hydratiserade.
Enligt olika undersökningar som görs kommer sträckmärken inte att blekas helt, men kommer synligt att minska deras storlek. Applicering av shea eller kokosnötssmör under graviditetsperioder kan förhindra bildning av streckmärken.
OLIVOLJA
Applicering av olivolja på drabbade områden kan förhindra ytterligare striae-formationer. Det låser fukten i hudcellerna och är rik på vitamin E, vilket förbättrar hudens elasticitet och kollagenproduktion. Olivolja har antioxidantaktivitet och de väsentliga näringsämnena i den återvinner de skadade cellerna.
KAFFEJORD
Koffein har utjämnande och cirkulationsstimulerande effekt, vilket förbättrar hudens elasticitet och först efter några veckor börjar synliga streckmärken blekna. Blanda kaffesump och varmt vatten och gnugga in i huden ca 5 minuter. Vik sedan in området med en trasa i cirka 30 minuter.
CASTOROLJA
Den har extremt föryngrande egenskaper och används för att avlägsna hudfel. Massera de drabbade områdena cirka 15 minuter varje dag och linda sedan med en tunn trasa i 30 minuter. Upprepa processen dagligen i ungefär en månad så ser du förbättringen själv.
POTATJUS
Vitaminer och mineraler som innehåller potatisen stimulerar utveckling och återuppbyggnad av hudceller. Strimla en potatis i tjocka skivor och gnugga dem på sträckmärkena så att saften täcker dem. Lämna några minuter och upprepa denna procedur varje dag i minst två månader.
MÖRDAR
Betakaroten innehåller i morötter är ett utmärkt skyddande och regenererande medel för huden. Koka några morötter tills de är mjuka nog att blanda. Sprid de mosade morötterna på de drabbade områdena och lämna den på huden så länge som möjligt. Skölj sedan med ljummet vatten. Följ processen i en månad och se de lovande resultaten.
Källa: Sträckmärken: Orsaker, symtom, behandling och förebyggande – SkinPractice
Jag föreslår att du försöker följa dessa enkla tips:
Försök att konsumera obearbetade livsmedel med höga näringsvärden. Således kommer huden att få de näringsämnen som behövs för att återhämta sig och bibehålla sitt hälsosamma utseende.
Drick mycket vatten , uttorkande av huden leder till förlust av elasticitet. Att hålla hälsosam vikt har också en bra inverkan.
Fysisk aktivitet hjälper dig att bibehålla en hälsosam vikt, vilket kan förhindra att din hud sträcker sig i första hand. Motion och hälsosam kost är de bästa förebyggande åtgärderna för hudbristningar, även under graviditet
Utan kirurgiskt ingrepp är det praktiskt taget omöjligt att helt ta bort dem eftersom de är bristningar / ärr i hudens dermis och är resultatet av läkningsprocessen.
Jag anser onödigt att spendera dina pengar på kirurgiska ingrepp innan du är uppmärksam på din fysisk form, hälsosam vikt och frisk hud , eftersom nya streckmärken kan uppstå.
Du kan hjälpa dina bristningar att blekna snabbare och bli mindre märkbara genom att skydda huden mot solskador . Solens strålar kan försvaga huden och få sträckmärken att se sämre ut. Använd solskyddsmedel med SPF 30 eller högre varje gång du utsätter dina streckmärken för solen. Se till att du applicerar den regelbundet igen.
De flesta behandlingar har en partiell eller otillfredsställande effekt enligt många studier. Var realistisk i dina förväntningar.
Vissa krämer och procedurer kan orsaka allergier eller skador , så du måste vara beredd på eventuella risker och om en viss behandling till och med är värt det.
Så det är dags att dela min egen erfarenhet med de ”härliga” ärrformationerna.
Även om jag fortfarande har stretchmärken på grund av ett kortikosteroidintag i tre månader (tyvärr kunde jag inte undkomma det), de är betydligt mindre än tidigare. Här är något jag tyckte var mycket effektivt:
Äggvita – de hjälper din hud att återskapa r väldigt snabbt. Applicera äggvitor på de drabbade områdena minst två gånger om dagen (i minst 2-3 månader) och du kommer att märka att dina streckmärken minskar deras storlek och de kan också bli lättare (åtminstone min gjorde.
Jag har provat den här metoden på min, du kommer att uppleva en lätt åtdragning av huden medan äggvita appliceras på den.
Kom bara ihåg att förbli ihållande !
Jag hoppas verkligen att någon hittar informationen användbar!