Bästa svaret
Det skulle vara lätt att placera dig i en kategori av människor som bara är ”fastkopplade” för att hålla dig upptagen och mäta hur bra din dag var med hur mycket du uppnått. men det finns andra faktorer som bidrar lika mycket eller mer till syndromet hos människor som bokstavligen arbetar med dålig hälsa, oroande relationer och tidig död. Det pågår dock mycket mer än att ha genen för arbete som nöje.
USA är ett särskilt hårt arbetande och förvärvande samhälle men inte rent av en slump. Våra puritanska förfäder lärde att arbete var en dygd och att vara lat var en synd. Precis som våra attityder till sex fick vi på samma sätt, det är svårt att bryta mot de fastställda reglerna. Skolsystemet (och det är ett system fortsätter uppfattningen att endast hårt arbete kommer att få en den amerikanska drömmen.) Trotsar ansträngningarna att ändra det som har funnits i hundratals år. Det förbereder eleverna för en strävan och det är arbete. Freud själv gjorde arbetet till en prioritet för god mental hälsa.
De flesta av oss är bara en generation eller två från ”den stora depressionen” när vi kastar något eller inte räddar eller passerar ”ger mig nedgångar, ”För de yngre syskonen var normalt. En fjärdedel av arbetskraften var utan arbete och var beroende av välgörenhet för främlingar eller utdelningar från dem som hade ett jobb. De som hade jobb fick lön en fjärdedel mindre än före depressionen. Soppkök sträckte sig för block och en jobböppning skulle ge tusentals potentiella skulle vara anställda. Arbete var nyckeln till överlevnad, att mata familjen och behålla den värdighet man kunde samla under de mörka tiderna. Min farfar ägde en kolgruva och handlade vad individen kunde erbjuda mot betalning, ofta bara några timmar och spade kol för en säckvävsäck fylld med det svarta guldet som innebar värme för barnen under vintrarna under noll.
Många av de överlevande från denna stora amerikanska mardröm berördes permanent av de fruktansvärda tiderna för så många människor på en gång och blev sparare för allt, oavsett hur liten eller till synes obetydlig. Skattning blev en del av Amerikas väv och övergick lätt till ransoneringen av andra världskriget.
Amerikanerna har fortfarande en stor kärleksaffär med arbete och arbetsgivare har avsky för att ge ledighet för vila och avkoppling. Detta står i skarp kontrast till länder i Euro9pean Union där en månad med lön varje år är den nya normen.
Slutligen har dina föräldrar stort inflytande på hur du närmar dig jobbet och din personliga fritid. Vissa familjer har aldrig tagit semester. Faktorer som födelsebeställning, familjefunktion som alkoholism, skilsmässa och missbruk kan ha en inverkan på familjemedlemmar som försöker uppnå för att fortsätta se ut som familjen om det är normalt. Workaholics händer inte bara. Det är samspelet mellan samhället, kulturella seder, familjedynamik och hur individen bearbetar och reagerar på information från föräldrar som bildar personligheten och attityden till arbete och fritid.
Svar
Jag känner dig helt, jag är något samma. Men meditation är ett botemedel för mig.
Det jag föreslår för dig är att hitta en hobby, något du kan göra som är enkelt och avkopplande samtidigt, något för själen.
Som ett exempel älskar jag att limma ihop modellplan när jag får chansen. Det här kan vara något som tar dig från saker.
Men det viktigaste är att inte fly från problemet utan att vara medveten om det. Det faktum att du ser att du har det här problemet betyder att du är på rätt väg. Inse att bara för att du känner dig stressad över att något dåligt händer, betyder det inte att det kommer att göra det. Om du vet att en tanke inte är giltig, validerar inte det!
Med andra ord, kom över dig själv och stressa. Om du inte kan slappna av normalt, tvinga dig själv att slappna av. Bry dig inte om stress, glöm dina problem, och förr eller senare blir avkoppling ett naturligt tillstånd för dig. Att vara avslappnad måste bli en vana för dig.
Jag vet att det låter kontra intuitivt, men det är sant. Om du känner dig ledsen och tvingar dig själv att le kommer du att märka hur du mår bättre. Om du inte är säker, men du låtsas vara säker, kommer du att märka att ditt självförtroende ökar. Samma sak här, lev bara som om du är avslappnad, bryr dig mindre och snart blir du avslappnad.
Med vänliga hälsningar, Victor Step
Hälsningar till mig på: Blogg: Utveckling av tillväxtutveckling YouTube-kanal: Utveckling av tillväxtutveckling Facebook: Tillväxtutvecklingsutveckling Instagram: Tillväxtutvecklingsutveckling (@growthevolutiondevelopment) • Instagramfoton och videor Twitter: GED (@G\_E\_D\_ground) | Twitter